吃维生素b族有啥好处

@终解2499：维生素B(B族维生素的总称) - 搜狗百科
季凡18030446774…… 1. 维生素B族有十二种以上,被世界一致公认的人体必需维生素有九种,全是水溶性维生素,在体内滞留的时间只有数小时,必须每天补充. 2. B族是所有人体组织必不可少的营养素,是食物释放能量的关键.全是辅酶,参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢,因此被列为一个家族.所有的维生素B必须同时发挥作用,称为VB的融合作用. 3. 注意!过量服用维生素存在副作用,如:维生素B6日服100毫克左右就会对大脑和神经造成伤害.过量摄入还可能导致所谓的神经病,即一种感觉迟钝的神经性疾病.最坏的情况是导致皮肤失去知觉.

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季凡18030446774…… 维生素B群对你的重要性 维生素B群,有助於维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康,在体内主要为产生能量时的辅助因子,能提振精神与抵抗压力.另一重点是维生素B群应该一起同时服用,除非有特殊需求,才有必要...

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季凡18030446774…… 维生素B群,有助於维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康,在体内主要为产生能量时的辅助因子,能提振精神与抵抗压力.另一重点是维生素B群应该一起同时服用,除非有特殊需求,才有必要单方服用.

@终解2499：吃维生素B族有什么好处
季凡18030446774…… 维生素B群对你的重要性 维生素B群,有助於维护神经、皮肤、肝脏、眼睛、口腔、头发及消化系统的健康,在体内主要为产生能量时的辅助因子,能提振精神与抵抗压力.另一重点是维生素B群应该一起同时服用,除非有特殊需求,才有必要...

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季凡18030446774…… B族维生素 B1 作用:促进血液循环,辅助盐酸制造,血流形成,糖类代谢.有助于人体感知,并使脑功能发挥道最佳状态;对能量代谢,生长,食欲,学习能力均起着积极的作用.帮助人体抵抗衰老及烟酒对人体的不利影响.缺乏:脚气病、便秘、...