吃酸奶好还是吃牛奶好
@佟左4588：喝酸奶好还是喝纯牛奶好 -
冉齿19241192921…… 各有各的优点,牛奶可以补充所需的钙质,是非常必要的;而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处,每天早上喝一罐酸奶,对解决便秘非常有效. 二者区别是: 酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收,钙、磷、铁等的利用率也大大提高.酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度,从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖.酸奶可使肠道内的有益细菌增加,维持肠道菌群的平衡.酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌,增进食欲,增强肠胃消化功能,治疗青少年便秘、消化不良等症. 酸奶不能加热喝,而牛奶可以加热喝,对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适.酸奶的含糖量高一些,不太适合胖人和正在减肥的人喝.婴儿肠胃发育不健全,也不适合喝酸奶,最好喝牛奶.
@佟左4588：喝酸奶好还是喝牛奶好? -
冉齿19241192921…… 当然是酸奶好啦.你说的那位台湾博士说得没错. 酸奶和牛奶相比,热量稍高一点点.因为其中加入了7%的糖.全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克,低脂加糖70千卡,全脂无糖酸奶60千卡/100克. 从营养价值来说,两者差异不是很大,都是钙...
@佟左4588：喝酸奶好还是喝牛奶好? -
冉齿19241192921…… 喝酸奶更好! 酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收,牛奶发酵制成酸奶也有同样效果,发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等).奶中脂肪...
@佟左4588：喝酸奶好还是喝牛奶好 -
冉齿19241192921…… 当然是酸奶好啦.你说的那位台湾博士说得没错. 酸奶和牛奶相比,热量稍高一点点.因为其中加入了7%的糖.全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克,低脂加糖70千卡,全脂无糖酸奶60千卡/100克. 从营养价值来说,两者差异不是很大,都是钙...
@佟左4588：喝酸奶好还是喝牛奶好? -
冉齿19241192921…… 酸奶好. 由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥.但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果.饭后喝有利于吸收营养一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳.人...
@佟左4588：喝酸奶好还是喝牛奶好
冉齿19241192921…… 无论选择哪种乳制品都很有营养,到底选择哪种可以根据自己的口味和喜好来定.只是有些人可能不适合某一种乳制品,但是可以通过其他乳制品获得身体所需的营养.酸奶比鲜奶更易吸收 酸奶是以鲜牛奶为原料,经杀菌后加入活性乳酸经发酵而成的,其内的乳酸菌可发酵乳糖,产生大量的乳酸,乳酸可抑制肠内有害菌种的生长繁殖. 酸奶有助于肠道内物质的消化吸收.有的人喝鲜奶会出现腹泻、腹胀、肠鸣等症状,是因肠道黏膜缺乏乳糖酶而引起的乳糖不耐受症,这样的人喝酸奶要比喝鲜奶更易吸收利用. 酸奶还可增强老年人的机体免疫力.
@佟左4588：喝牛奶好还是喝酸牛奶好,哪个更有营养 -
冉齿19241192921…… 酸奶是长寿的饮料 据诺贝尔奖获得者,俄国食品专家梅契尼柯夫(1845-1916年)最早对酸奶的研究结果证明:酸奶中含有一种生长活性因子,能增强肌体免疫机能,有利于身体健康,抗病、抗衰老.世界上有很多长寿的地方,居民都有长期饮...
冉齿19241192921…… 各有各的优点,牛奶可以补充所需的钙质,是非常必要的;而酸奶中的乳酸菌的帮助消化非常有好处,每天早上喝一罐酸奶,对解决便秘非常有效. 二者区别是: 酸牛奶的蛋白质和脂肪更易被人体吸收,钙、磷、铁等的利用率也大大提高.酸奶中的乳酸菌产生乳酸等有机酸,这些有机酸有效地降低了肠道的酸碱度,从而可以有效地抑制肠道内有害病菌的繁殖.酸奶可使肠道内的有益细菌增加,维持肠道菌群的平衡.酸奶还可以促进唾液和胃液的分泌,增进食欲,增强肠胃消化功能,治疗青少年便秘、消化不良等症. 酸奶不能加热喝,而牛奶可以加热喝,对一些胃怕凉的人来说喝鲜奶比较合适.酸奶的含糖量高一些,不太适合胖人和正在减肥的人喝.婴儿肠胃发育不健全,也不适合喝酸奶,最好喝牛奶.
@佟左4588：喝酸奶好还是喝牛奶好? -
冉齿19241192921…… 当然是酸奶好啦.你说的那位台湾博士说得没错. 酸奶和牛奶相比,热量稍高一点点.因为其中加入了7%的糖.全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克,低脂加糖70千卡,全脂无糖酸奶60千卡/100克. 从营养价值来说,两者差异不是很大,都是钙...
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冉齿19241192921…… 喝酸奶更好! 酸奶比牛奶营养更丰富且容易消化和吸收 面粉经发酵制成馒头就容易消化吸收,牛奶发酵制成酸奶也有同样效果,发酵过程使奶中糖、蛋白质有2O%左右被分解成为小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽链和氨基酸等).奶中脂肪...
@佟左4588：喝酸奶好还是喝牛奶好 -
冉齿19241192921…… 当然是酸奶好啦.你说的那位台湾博士说得没错. 酸奶和牛奶相比,热量稍高一点点.因为其中加入了7%的糖.全脂加糖酸奶热量为90千卡/100克,低脂加糖70千卡,全脂无糖酸奶60千卡/100克. 从营养价值来说,两者差异不是很大,都是钙...
@佟左4588：喝酸奶好还是喝牛奶好? -
冉齿19241192921…… 酸奶好. 由于酸奶不需加热,喝起来方便,因此有人大量饮用,有人饿了以它充饥.但从营养的角度说,喝酸奶也讲究时间,喝多了还会给身体带来负面效果.饭后喝有利于吸收营养一般来说,饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳.人...
@佟左4588：喝酸奶好还是喝牛奶好
冉齿19241192921…… 无论选择哪种乳制品都很有营养,到底选择哪种可以根据自己的口味和喜好来定.只是有些人可能不适合某一种乳制品,但是可以通过其他乳制品获得身体所需的营养.酸奶比鲜奶更易吸收 酸奶是以鲜牛奶为原料,经杀菌后加入活性乳酸经发酵而成的,其内的乳酸菌可发酵乳糖,产生大量的乳酸,乳酸可抑制肠内有害菌种的生长繁殖. 酸奶有助于肠道内物质的消化吸收.有的人喝鲜奶会出现腹泻、腹胀、肠鸣等症状,是因肠道黏膜缺乏乳糖酶而引起的乳糖不耐受症,这样的人喝酸奶要比喝鲜奶更易吸收利用. 酸奶还可增强老年人的机体免疫力.
@佟左4588：喝牛奶好还是喝酸牛奶好,哪个更有营养 -
冉齿19241192921…… 酸奶是长寿的饮料 据诺贝尔奖获得者,俄国食品专家梅契尼柯夫(1845-1916年)最早对酸奶的研究结果证明:酸奶中含有一种生长活性因子,能增强肌体免疫机能,有利于身体健康,抗病、抗衰老.世界上有很多长寿的地方,居民都有长期饮...
