各年龄段最佳心率25岁
@阳郊1277：25岁男性 心跳一分钟多少次正常? -
金萱15072243178…… 心率:正常人每分钟心跳应在60—100次之间,超过或低于都属于不正常之列.但是不同年龄心跳次数有所不同.60岁以上老年人心跳可减慢,但最慢不能低于每分钟50次,运动员或强体力劳动者,由于心排量比正常人明显增大,心跳次数可在45次左右.发热、情绪激动、精神紧张、恐吓等均可有一次性心跳次数加快,这是机体正常调节的反映.总之,心跳次数快慢,可以反映自身心功能情况.有力、强劲、规则、协调的心跳是心功能良好的标志之一.
@阳郊1277：适合跑步的心率区间是什么? -
金萱15072243178…… 不同年龄阶段的跑步心率会有区别,可参考下面公式来计算得出. 运动的有氧心率的计算方法为: 1)最大心率=220-年龄. 2)有氧心率区间为:(60% ~80%)*最大心率. 例如某人年龄是20岁,那么锻炼的最大心率就是220-20=200,最佳心率区间就是120~160之间. 我建议:运动时一般不要超过最大心率!
@阳郊1277：各年龄段的正常心跳 -
金萱15072243178…… 75
@阳郊1277：心跳最佳次数 -
金萱15072243178…… 正常人每分钟心跳应在60—100次之间,超过或低于都属于不正常之列.但是不同年龄心跳次数有所不同.60岁以上老年人心跳可减慢,但最慢不能低于每分钟50次,运动员或强体力劳动者,由于心排量比正常人明显增大,心跳次数可在45次左右.发热、情绪激动、精神紧张、恐吓等均可有一次性心跳次数加快,这是机体正常调节的反映.总之,心跳次数快慢,可以反映自身心功能情况.有力、强劲、规则、协调的心跳是心功能良好的标志之一. 另外,心跳和寿命有一定的关系,且人一生心跳的次数是有限的!
金萱15072243178…… 心率:正常人每分钟心跳应在60—100次之间,超过或低于都属于不正常之列.但是不同年龄心跳次数有所不同.60岁以上老年人心跳可减慢,但最慢不能低于每分钟50次,运动员或强体力劳动者,由于心排量比正常人明显增大,心跳次数可在45次左右.发热、情绪激动、精神紧张、恐吓等均可有一次性心跳次数加快,这是机体正常调节的反映.总之,心跳次数快慢,可以反映自身心功能情况.有力、强劲、规则、协调的心跳是心功能良好的标志之一.
@阳郊1277：适合跑步的心率区间是什么? -
金萱15072243178…… 不同年龄阶段的跑步心率会有区别,可参考下面公式来计算得出. 运动的有氧心率的计算方法为: 1)最大心率=220-年龄. 2)有氧心率区间为:(60% ~80%)*最大心率. 例如某人年龄是20岁,那么锻炼的最大心率就是220-20=200,最佳心率区间就是120~160之间. 我建议:运动时一般不要超过最大心率!
@阳郊1277：各年龄段的正常心跳 -
金萱15072243178…… 75
@阳郊1277：心跳最佳次数 -
金萱15072243178…… 正常人每分钟心跳应在60—100次之间,超过或低于都属于不正常之列.但是不同年龄心跳次数有所不同.60岁以上老年人心跳可减慢,但最慢不能低于每分钟50次,运动员或强体力劳动者,由于心排量比正常人明显增大,心跳次数可在45次左右.发热、情绪激动、精神紧张、恐吓等均可有一次性心跳次数加快,这是机体正常调节的反映.总之,心跳次数快慢,可以反映自身心功能情况.有力、强劲、规则、协调的心跳是心功能良好的标志之一. 另外,心跳和寿命有一定的关系,且人一生心跳的次数是有限的!
