各种坐姿姿势参考
@弓柳1830：正确的坐姿和站姿走姿 -
长致18930089734…… 坐姿:正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收,两下肢并拢.如有可能,应使膝关节略高出髋部.如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会疲劳.久坐之后,应活动一下,松弛下肢肌...
@弓柳1830：怎样的坐姿最科学 -
长致18930089734…… 正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢.如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部. 久坐的人一般都有腰痛的毛病,这是由于不合理的姿势造成的,所以治疗的根本是矫正不合理姿势. 倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗,很多人就此摆脱了腰痛的困扰.大夫们一般也常常向患者推荐,由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子,不胜枚举. 有时间多出去走走,试试倒走,应该会好点.
@弓柳1830：女士和男士的基本坐姿有哪些 ....以前听过,小八字 、大八字、梭步..是这个梭不? -
长致18930089734…… 很多种啦.简单的说一下女性坐姿1.面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌2.立腰、挺胸、上身自然挺直3.双肩平正放松、两臂自然弯曲放在膝上,亦可放在沙发扶手上,掌心朝下4.双膝自然并拢,双腿正方或侧放,双脚并拢或交叠5.谈话时,可以有所侧重,此时上体与腿同时转向一侧 正确的坐姿关键在于腰.不论怎么坐,腰部始终因该挺直,放松上身,端正姿势
@弓柳1830：关于弹钢琴的坐姿?? -
长致18930089734…… 坐中间有两个含义.一是坐的时候身子正对钢琴,正前方就应该是中央C,抬起右手落下的时候也差不多应对着中央C;二是坐的时候应坐在琴凳的中央,大约坐琴凳宽的三分之一.也就是长的二分之一,宽的三分之一. 这个“中间”并不是一...
@弓柳1830：盘腿有多少种姿势?
长致18930089734…… 盘腿坐的姿势很多,但常用的主要有三种,一种是双盘,也叫双 跏趺坐;一种叫单盘,也叫单跏趺坐,单盘分左腿在上和右腿在上两 种;一种叫散盘,即双腿自由交叉.关于这三种姿势的具体做法,在 下文会有详细介绍.当然还有各种别的姿势,但基本上是在上述姿势 的基础上分化出来的.
@弓柳1830：文明礼仪知识 -
长致18930089734…… 一、基本礼仪 1.仪容仪表,仪表是指人的容貌,是一个人精神面貌的外观体现.一个人的卫生和修养习惯.每个人都应该养成良好的卫生习惯,做到入睡起床洗脸、脚,早、晚饭后勤刷牙,经常洗头又洗澡,讲究梳理和勤更衣勤洗手等个人的卫...
@弓柳1830：性交时什么样姿势最好感
长致18930089734…… 各种性交姿势探讨 基本体位大约有以下几种: 1、正常体位法;2、伸展体位法;3、屈曲体位法;4、腰高体位法;5、前侧体位法;6、半座体位法;7、前座体位法;8、...
@弓柳1830：什么样的pose摆出来好看些 -
长致18930089734…… 总则 人像摄影讲究曲线,如果不能体现自然的曲线,就可以想办法人工制造一些曲线,折线.由头、肩、手臂、腰、胯、臀、腿各部分关节来共同营造曲线变化 美姿美奂:人像摄影如何摆Pose 站姿 在日常拍摄中,我们最常用到的可能就是站...
@弓柳1830：谁知道使用电脑的正确坐姿?急啊!~~~~~ -
长致18930089734…… 随着电脑使用者的增多,电脑和健康的问题已引起人们的关注.据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振则占56.1%和54.4%,其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等. 长期使...
@弓柳1830：坐姿,怎么坐才不会驼背和没有小腹呢? -
长致18930089734…… 正确的坐姿: 1.头部、颈部不要往前倾. 2.椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲. 3.手肘关节呈90度弯曲就可以轻松地使用键盘.椅子如果能有手把是最好的,可以让手肘轻靠着. 4.臀部也是呈大约90度弯曲,椅子的靠背底部最好 稍微前凸, ...
长致18930089734…… 坐姿:正确的坐姿应是上身挺直、收腹、下颌微收,两下肢并拢.如有可能,应使膝关节略高出髋部.如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会疲劳.久坐之后,应活动一下,松弛下肢肌...
@弓柳1830：怎样的坐姿最科学 -
长致18930089734…… 正确的坐姿应是上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢.如有可能,最好在双脚下垫一踏脚或脚凳,使膝关节略高出髋部. 久坐的人一般都有腰痛的毛病,这是由于不合理的姿势造成的,所以治疗的根本是矫正不合理姿势. 倒走一直被认为是最有效的方式,倒走过程中可以有效矫正腰(腰椎前凸)的不合理姿势,减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时,还能锻炼自身肌肉,使慢性腰痛得到有效缓解和治疗,很多人就此摆脱了腰痛的困扰.大夫们一般也常常向患者推荐,由于坚持倒走而摆脱腰痛的例子,不胜枚举. 有时间多出去走走,试试倒走,应该会好点.
@弓柳1830：女士和男士的基本坐姿有哪些 ....以前听过,小八字 、大八字、梭步..是这个梭不? -
长致18930089734…… 很多种啦.简单的说一下女性坐姿1.面带笑容,双目平视,嘴唇微闭,微收下颌2.立腰、挺胸、上身自然挺直3.双肩平正放松、两臂自然弯曲放在膝上,亦可放在沙发扶手上,掌心朝下4.双膝自然并拢,双腿正方或侧放,双脚并拢或交叠5.谈话时,可以有所侧重,此时上体与腿同时转向一侧 正确的坐姿关键在于腰.不论怎么坐,腰部始终因该挺直,放松上身,端正姿势
@弓柳1830：关于弹钢琴的坐姿?? -
长致18930089734…… 坐中间有两个含义.一是坐的时候身子正对钢琴,正前方就应该是中央C,抬起右手落下的时候也差不多应对着中央C;二是坐的时候应坐在琴凳的中央,大约坐琴凳宽的三分之一.也就是长的二分之一,宽的三分之一. 这个“中间”并不是一...
@弓柳1830：盘腿有多少种姿势?
长致18930089734…… 盘腿坐的姿势很多,但常用的主要有三种,一种是双盘,也叫双 跏趺坐;一种叫单盘,也叫单跏趺坐,单盘分左腿在上和右腿在上两 种;一种叫散盘,即双腿自由交叉.关于这三种姿势的具体做法,在 下文会有详细介绍.当然还有各种别的姿势,但基本上是在上述姿势 的基础上分化出来的.
@弓柳1830：文明礼仪知识 -
长致18930089734…… 一、基本礼仪 1.仪容仪表,仪表是指人的容貌,是一个人精神面貌的外观体现.一个人的卫生和修养习惯.每个人都应该养成良好的卫生习惯,做到入睡起床洗脸、脚,早、晚饭后勤刷牙,经常洗头又洗澡,讲究梳理和勤更衣勤洗手等个人的卫...
@弓柳1830：性交时什么样姿势最好感
长致18930089734…… 各种性交姿势探讨 基本体位大约有以下几种: 1、正常体位法;2、伸展体位法;3、屈曲体位法;4、腰高体位法;5、前侧体位法;6、半座体位法;7、前座体位法;8、...
@弓柳1830：什么样的pose摆出来好看些 -
长致18930089734…… 总则 人像摄影讲究曲线,如果不能体现自然的曲线,就可以想办法人工制造一些曲线,折线.由头、肩、手臂、腰、胯、臀、腿各部分关节来共同营造曲线变化 美姿美奂:人像摄影如何摆Pose 站姿 在日常拍摄中,我们最常用到的可能就是站...
@弓柳1830：谁知道使用电脑的正确坐姿?急啊!~~~~~ -
长致18930089734…… 随着电脑使用者的增多,电脑和健康的问题已引起人们的关注.据调查,常用电脑的人中感到眼睛疲劳的占83%,肩酸腰痛的占63.9%,头痛和食欲不振则占56.1%和54.4%,其他还出现自律神经失调、忧郁症、动脉硬化性精神病等等. 长期使...
@弓柳1830：坐姿,怎么坐才不会驼背和没有小腹呢? -
长致18930089734…… 正确的坐姿: 1.头部、颈部不要往前倾. 2.椅子的高度要能让膝盖呈90度弯曲. 3.手肘关节呈90度弯曲就可以轻松地使用键盘.椅子如果能有手把是最好的,可以让手肘轻靠着. 4.臀部也是呈大约90度弯曲,椅子的靠背底部最好 稍微前凸, ...
