各种play延产虐腹
@佟奔860：虐腹类本子 -
汪贴15664606517…… 迷糊餐厅,银魂,白熊咖啡厅
@佟奔860：黑执事生子虐夏尔肚子 -
汪贴15664606517…… 【原创】绝对禁锢 《(黑执事) 少爷,生子快乐》【黑执事同人】《暗童话》 [黑执事]《恶魔的契约》《那个少爷,魂归》 《[黑执事]彼此•幸福》
@佟奔860：七天虐腹计划是啥样的? -
汪贴15664606517…… “7天虐腹计划”坚持一周腹部变得紧实 一般体育生的肌肉都发达,尤其是腹肌要比平常人更容易练出来,其中的原因就在于他们的活动量多并且活动量大,因而在锻炼腹肌的时候可以通过多锻炼的方式,增多身体脂肪的消耗,并为腹肌的专项...
@佟奔860：束腹生子虐孕延产多胎用英语怎么说 -
汪贴15664606517…… 束腹生子虐孕延产多胎_ 译 Corset and abuse of delayed pregnancy multiplets
@佟奔860：虐腹是什么意思,说是可练腹肌但是怎么做 -
汪贴15664606517…… 虐腹就是练腹肌的意思,方法如下:1、腿+腹双重锻炼 双掌撑地(如果想要加强锻炼,可用双肘代替),一样注意背部打直,利用核心肌肉将大腿收至胸前,而后往后延伸.一组至少左右各做八下.2、侧腹锻炼 用手肘撑地,要加强强度,可以使用滚轮辅助.一边至少坚持12-15秒.3、撑棒式 双肘必须与地面垂直,背部也需要完全打直,才能达到效果.初学者可以先从每日30秒开始,一天天进步.
@佟奔860：虐腹是什么意思 怎么练出六块腹肌 -
汪贴15664606517…… 虐腹就是锻炼腹肌,用卷腹,腹肌撕裂者来锻炼腹肌就好了.
@佟奔860：那些唯美的英语句子,你喜欢哪一句. -
汪贴15664606517…… 一、Someone said, my love, I just thought.有人说,我的爱情只是我的自以为.二、You will only break my heart.你只会伤我的心.三、Sleep away the sadness of today. 去睡觉,把今天的各种悲伤难过都睡走!四、You know, you lose, I will lose ...
@佟奔860：我昨天决定练腹肌,然后上午下午各种虐腹,仰卧起坐平板支撑等各种动作,还决定每天坚持.结果今天一早起 -
汪贴15664606517…… 锻炼强度过大,休息几天等酸痛退去再锻炼,但强度要适度下调,一般每天锻炼半小时到一个小时最好,也方便每天坚持.
@佟奔860：什么叫脑力虐腹? -
汪贴15664606517…… 第一个动作:侧身支撑肘碰膝3~4组,每组15~20次.练习时要求身体侧身支撑保持一条直线,用肘关节触碰膝盖.第二个动作:坐姿收腿抱膝3~4组,每组15~20次.练习时采用坐姿双脚并拢控腿,收腿的同时上半身向前双手抱膝,然后还原起...
@佟奔860：宫崎骏动漫电影 -
汪贴15664606517…… 早期参与制作 1·太阳王子 霍尔斯大冒险(1968)剧场 2·穿长靴的猫(1969)剧场 3·鲁邦三世(1971)TV 4·熊猫家族(1972)剧场 5·阿尔卑斯山的少女(1974)TV 6·三千里寻母记(1976)T...
汪贴15664606517…… 迷糊餐厅,银魂,白熊咖啡厅
@佟奔860：黑执事生子虐夏尔肚子 -
汪贴15664606517…… 【原创】绝对禁锢 《(黑执事) 少爷,生子快乐》【黑执事同人】《暗童话》 [黑执事]《恶魔的契约》《那个少爷,魂归》 《[黑执事]彼此•幸福》
@佟奔860：七天虐腹计划是啥样的? -
汪贴15664606517…… “7天虐腹计划”坚持一周腹部变得紧实 一般体育生的肌肉都发达,尤其是腹肌要比平常人更容易练出来,其中的原因就在于他们的活动量多并且活动量大,因而在锻炼腹肌的时候可以通过多锻炼的方式,增多身体脂肪的消耗,并为腹肌的专项...
@佟奔860：束腹生子虐孕延产多胎用英语怎么说 -
汪贴15664606517…… 束腹生子虐孕延产多胎_ 译 Corset and abuse of delayed pregnancy multiplets
@佟奔860：虐腹是什么意思,说是可练腹肌但是怎么做 -
汪贴15664606517…… 虐腹就是练腹肌的意思,方法如下:1、腿+腹双重锻炼 双掌撑地(如果想要加强锻炼,可用双肘代替),一样注意背部打直,利用核心肌肉将大腿收至胸前,而后往后延伸.一组至少左右各做八下.2、侧腹锻炼 用手肘撑地,要加强强度,可以使用滚轮辅助.一边至少坚持12-15秒.3、撑棒式 双肘必须与地面垂直,背部也需要完全打直,才能达到效果.初学者可以先从每日30秒开始,一天天进步.
@佟奔860：虐腹是什么意思 怎么练出六块腹肌 -
汪贴15664606517…… 虐腹就是锻炼腹肌,用卷腹,腹肌撕裂者来锻炼腹肌就好了.
@佟奔860：那些唯美的英语句子,你喜欢哪一句. -
汪贴15664606517…… 一、Someone said, my love, I just thought.有人说,我的爱情只是我的自以为.二、You will only break my heart.你只会伤我的心.三、Sleep away the sadness of today. 去睡觉,把今天的各种悲伤难过都睡走!四、You know, you lose, I will lose ...
@佟奔860：我昨天决定练腹肌,然后上午下午各种虐腹,仰卧起坐平板支撑等各种动作,还决定每天坚持.结果今天一早起 -
汪贴15664606517…… 锻炼强度过大,休息几天等酸痛退去再锻炼,但强度要适度下调,一般每天锻炼半小时到一个小时最好,也方便每天坚持.
@佟奔860：什么叫脑力虐腹? -
汪贴15664606517…… 第一个动作:侧身支撑肘碰膝3~4组,每组15~20次.练习时要求身体侧身支撑保持一条直线,用肘关节触碰膝盖.第二个动作:坐姿收腿抱膝3~4组,每组15~20次.练习时采用坐姿双脚并拢控腿,收腿的同时上半身向前双手抱膝,然后还原起...
@佟奔860：宫崎骏动漫电影 -
汪贴15664606517…… 早期参与制作 1·太阳王子 霍尔斯大冒险(1968)剧场 2·穿长靴的猫(1969)剧场 3·鲁邦三世(1971)TV 4·熊猫家族(1972)剧场 5·阿尔卑斯山的少女(1974)TV 6·三千里寻母记(1976)T...
