含蛋白质的食物图片
@爱定1415：高蛋白食物有哪些? -
须宽19748629250…… 富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等. 豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克. 山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9...
@爱定1415：日常的食物哪些含有丰富的蛋白质?
须宽19748629250…… 蛋白质丰富的食品主要有: 1、鸡胸脯肉、鱼、豆腐、黄豆,它们的脂肪含量不高!带蛋白质很高! 2、赤小豆 是一种高蛋白,低脂肪的食物.有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便. 3、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物.它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌. 4、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食.
@爱定1415：什么食物含蛋白比较多?? -
须宽19748629250…… 在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源.豆制品可降胆固醇,还可抗癌,大豆蛋白含有丰富的异黄酮,异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物,可抑制...
@爱定1415：什么食物中含有蛋白质? -
须宽19748629250…… 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 兔肉 2l 2 鸡肉 21.5 鸡肝 18.2 鸭肉 16.5 海参(干) 76.5 鸡蛋 14.7 龙虾 16.4
@爱定1415：富含蛋白质的食物有哪几种
须宽19748629250…… 含蛋白质最多的食物是黄豆,每 100 克含 36.3 克; 含蛋白质最多的动物是鸡肉,每 100 克含 23.3 克; 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果 中更少.人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的 种类及比例.由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要, 所以动物性蛋白质比植物 性蛋白质营养价值高.
须宽19748629250…… 富含蛋白质的食物可分为豆类、山产类、动物内脏、肉类、家禽类、水产类、蛋类等. 豆类:腐竹,每100克中含蛋白质50.5克;黄豆,每100克中含蛋白质36.3克. 山产类:干口蘑,每100克中含蛋白质35.6克;冬菇,每100克中含蛋白质13.9...
@爱定1415：日常的食物哪些含有丰富的蛋白质?
须宽19748629250…… 蛋白质丰富的食品主要有: 1、鸡胸脯肉、鱼、豆腐、黄豆,它们的脂肪含量不高!带蛋白质很高! 2、赤小豆 是一种高蛋白,低脂肪的食物.有清热利尿,活血消肿之功效,可以促进排便. 3、木耳 是一种高蛋白、低脂肪、水分多、矿物质多的食物.它还含有一种多糖物质,能降低血中的胆固醇、减肥和抗癌. 4、鹌鹑 鹌鹑肉是高蛋白、低脂肪、多维生素的食物,且胆固醇含量也很低,是减肥的理想肉食.
@爱定1415：什么食物含蛋白比较多?? -
须宽19748629250…… 在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源.豆制品可降胆固醇,还可抗癌,大豆蛋白含有丰富的异黄酮,异黄酮是一种类似荷尔蒙的化合物,可抑制...
@爱定1415：什么食物中含有蛋白质? -
须宽19748629250…… 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝 21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 15.5 猪皮 26.4 花生 26.2 猪血 18.9 核桃 15.4 牛肉(瘦) 20.3 羊肉(瘦) 17.3 鲢鱼 17.0 兔肉 2l 2 鸡肉 21.5 鸡肝 18.2 鸭肉 16.5 海参(干) 76.5 鸡蛋 14.7 龙虾 16.4
@爱定1415：富含蛋白质的食物有哪几种
须宽19748629250…… 含蛋白质最多的食物是黄豆,每 100 克含 36.3 克; 含蛋白质最多的动物是鸡肉,每 100 克含 23.3 克; 食物中以豆类、花生、肉类、乳类、蛋类、鱼虾类含蛋白质较高,而谷类含量较少,蔬菜水果 中更少.人体对蛋白质的需要不仅取决于蛋白质的含量,而且还取决于蛋白质中所含必需氨基酸的 种类及比例.由于动物蛋白质所含氨基酸的种类和比例较符合人体需要, 所以动物性蛋白质比植物 性蛋白质营养价值高.
