哺乳期可以运动吗影响奶水吗

@阳从5274：哺乳期运动对乳汁有影响吗?
霍杭19379074972…… 不知您说的这个运动是指多大的运动,是简单的运动还是像运动员一样运动?我们说适当的运动不会对乳汁产生什么影响.只是在运动期(特别是大运动下)身体的营养素的流失会比平时增加,所以营养的补充是必须的.

@阳从5274： 喂奶期间可以运动吗?
霍杭19379074972…… 美妈喂奶期间不要做太激烈的运动,运动过多会使奶水质量改变变酸的,你可以少吃多餐,吃完饭去散散步,多站着,多干干家务,可以慢跑或者跳跳舞

@阳从5274：哺乳期可以运动么?
霍杭19379074972…… 哺乳期主要通过饮食的方式让身体自然减重,这个期间不适合剧烈运动,因为运动产生的乳酸会进行乳汁,对宝宝不利,轻微的运动十到十五分钟还是可以的,饮食上面还是要注重粗细结合的主食,多吃蔬菜水果,脂肪和蛋白质适量就可以.化妆品也不建议使用.有些化学成分会被皮肤吸收进入乳汁.

@阳从5274： 喂奶期可以做运动吗
霍杭19379074972…… 不可以的,哺乳期减运动会引起奶热,这样宝宝吃了会拉肚子的,所以还是等宝宝断奶了,在减肥把.

@阳从5274：我昨天发烧验了血白细胞和中性粒细胞偏高叫我别喂奶,今天去检查这...
霍杭19379074972…… 可以,不过不要做一些剧烈的运动.适当的运动有利于子宫的恢复.乳汁的分泌. 此外,可在医生的指导下,买些人参.当归.天麻等来进补,增强体质.