喝咖啡睡不着的幽默说说
@政都1985：失眠的搞笑句子 -
驷康19435157148…… 昨晚上睡不着觉就开始数羊:一只羊、两只羊、三只羊、喜羊羊,美羊羊,懒羊羊,沸羊羊,小肥羊,海底捞,麻酱,小料,金针菇,虾滑,宽粉,海带,豆芽,大海螺,茼蒿,菠菜……干啤,淡爽,老雪花,……不睡了,下楼!… 老婆没在家 失眠 属数 一个老婆 两个老婆 三个老婆 四个......就更睡不着了
@政都1985：喝了咖啡睡不着!!
驷康19435157148…… 千万不要纠结于“睡不着啊睡不着啊”“要尽快睡觉啊”一类的心思,这样想会有压力的,很难睡得着~ 可以选择喝点牛奶,听听轻音乐,想一想生活中开心的、轻松的小事~ 慢慢就能睡着了.或者找一本不感兴趣的书看一会,也能起到催眠的作用~ 如果都不行,那只好上班之前再喝点咖啡了....
@政都1985：咖啡喝多了睡不着觉怎么办 -
驷康19435157148…… 喝咖啡睡不着觉这个是正常现象,除非是困急了,不然一般都要等到喝完咖啡之后4小时才能进入睡眠,所以睡觉前的4个小时一定不要喝咖啡,这样不但对身体不好,也会导致第二天精神不佳. 温馨提示:快速睡觉法 心烦而气躁,气躁则不安心,不安心则难以入睡.很多人都有体会,如果有心事和或者比较烦躁,就很难以入睡,经常会失眠或者睡不着.快速睡觉法其实很简单,找一些自己特别容易犯困和不感兴趣的事情,有一些人一看书就犯困,可以尝试在床头放一本自己毫不感兴趣的书,却跟自己工作有一些关系的书,看一小会就睡着了.这叫精神转移法.另外一种方法主要是不要想事情,静心就能快速入睡.这个方法最简单也最实用.
@政都1985：晚上喝了咖啡睡不着怎么办?如果明天上课睡觉又怎么办?
驷康19435157148…… 咖啡只能起到提神的作用,只要你的意志顽强,就可以睡着的.闭上眼睛,一些开心的事情,不要想到咖啡、提神等字眼,而且,心一定要平静,不能半途而废,因为你就算是睡觉也是要有个过程的,所以不要急,越急你越睡不着,最好是就那样静静的躺着,什么都不要去做,一会儿也能睡着. 当然你要是觉得明天的课对你的关系不大,你大可现在就继续玩电脑,然后明早再来一杯咖啡,上课睡不睡,听天由命吧
@政都1985：晚上喝咖啡为什么睡不着觉??
驷康19435157148…… 许多人喝了咖啡后,因精神亢奋而睡不着,这是因为人体内有一种叫腺甘酸的东西,它是控制神经活动的一种传导物质,可以使呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和排尿需求;而咖啡里所含的咖啡因,会假冒腺甘酸,使体内以为腺甘酸的作用已经发生,但事实上腺甘酸并没有循环,因此也没有压抑作用产生,所以相反的,你感到是精神充沛、胃酸增加、较为频尿,由于情绪的亢奋,你会觉得比较清醒,自然也就不容易睡着了.值得注意的是,这种咖啡因造成的短暂清醒,并不表示体力真的获得恢复.另外,由于每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同,对咖啡因的敏感程度也就有所差异,因此仍然有人喝了咖啡之后,并不觉得睡眠受到任何影响.
@政都1985：咖啡喝多了睡不着怎么办,简单方法帮你缓解 -
驷康19435157148…… 1听轻音乐 喝了咖啡之后,人体大脑处于比较兴奋的状态,精神会比较好,难以入睡,这时候可以听点轻音乐来平静心情,使人慢慢的进入睡眠状态. 2多运动 如果说晚上喝了咖啡,担心睡不着觉时,可以通过适量的运动,来增加机体的代谢,...
@政都1985：喝咖啡睡不着怎么办 -
驷康19435157148…… 喝咖啡都有提神醒目的功效,但是很多人喝咖啡的时候并没有注意,在将要睡觉前喝了咖啡,导致就是睡不着觉.不少网友在网上询问喝咖啡睡不着怎么办?觉得还是有必要给大家做一个综合性的解答. 咖啡的提神醒目的过程 通常情况下咖啡在喝入人体之后的两个小时左右,如果是热咖啡一般是在1小时左右,咖啡的有效成分就进入了人体,这个时候人体开始进入兴奋期,人体的精神状态也进入高度兴奋.用现在的网络词汇就是跟打了鸡血一样. 不过咖啡在4个小时左右的时间就可以被身体代谢出去,这就是为什么很多人犯困喝了咖啡之后只能撑一下午,就是这个原因.另外真正的失眠患者建议喝怡郁安茶帮您调理睡眠.
@政都1985：咖啡喝多了睡不着,有什么可以解咖啡然后入睡的 -
驷康19435157148…… 喝咖啡睡不着,这是由于咖啡因引起的神经兴奋,导致无法平静入睡,建议晚上不要喝太多咖啡,如果要喝,可以提早喝,晚饭后一个小时喝一杯,不要冲太浓,这样能够有效提神工作,兴奋期也容易过,就不会容易失眠.失眠时要尽量放轻松...
驷康19435157148…… 昨晚上睡不着觉就开始数羊:一只羊、两只羊、三只羊、喜羊羊,美羊羊,懒羊羊,沸羊羊,小肥羊,海底捞,麻酱,小料,金针菇,虾滑,宽粉,海带,豆芽,大海螺,茼蒿,菠菜……干啤,淡爽,老雪花,……不睡了,下楼!… 老婆没在家 失眠 属数 一个老婆 两个老婆 三个老婆 四个......就更睡不着了
@政都1985：喝了咖啡睡不着!!
驷康19435157148…… 千万不要纠结于“睡不着啊睡不着啊”“要尽快睡觉啊”一类的心思,这样想会有压力的,很难睡得着~ 可以选择喝点牛奶,听听轻音乐,想一想生活中开心的、轻松的小事~ 慢慢就能睡着了.或者找一本不感兴趣的书看一会,也能起到催眠的作用~ 如果都不行,那只好上班之前再喝点咖啡了....
@政都1985：咖啡喝多了睡不着觉怎么办 -
驷康19435157148…… 喝咖啡睡不着觉这个是正常现象,除非是困急了,不然一般都要等到喝完咖啡之后4小时才能进入睡眠,所以睡觉前的4个小时一定不要喝咖啡,这样不但对身体不好,也会导致第二天精神不佳. 温馨提示:快速睡觉法 心烦而气躁,气躁则不安心,不安心则难以入睡.很多人都有体会,如果有心事和或者比较烦躁,就很难以入睡,经常会失眠或者睡不着.快速睡觉法其实很简单,找一些自己特别容易犯困和不感兴趣的事情,有一些人一看书就犯困,可以尝试在床头放一本自己毫不感兴趣的书,却跟自己工作有一些关系的书,看一小会就睡着了.这叫精神转移法.另外一种方法主要是不要想事情,静心就能快速入睡.这个方法最简单也最实用.
@政都1985：晚上喝了咖啡睡不着怎么办?如果明天上课睡觉又怎么办?
驷康19435157148…… 咖啡只能起到提神的作用,只要你的意志顽强,就可以睡着的.闭上眼睛,一些开心的事情,不要想到咖啡、提神等字眼,而且,心一定要平静,不能半途而废,因为你就算是睡觉也是要有个过程的,所以不要急,越急你越睡不着,最好是就那样静静的躺着,什么都不要去做,一会儿也能睡着. 当然你要是觉得明天的课对你的关系不大,你大可现在就继续玩电脑,然后明早再来一杯咖啡,上课睡不睡,听天由命吧
@政都1985：晚上喝咖啡为什么睡不着觉??
驷康19435157148…… 许多人喝了咖啡后,因精神亢奋而睡不着,这是因为人体内有一种叫腺甘酸的东西,它是控制神经活动的一种传导物质,可以使呼吸减缓、情绪减弱、降低胃酸分泌和排尿需求;而咖啡里所含的咖啡因,会假冒腺甘酸,使体内以为腺甘酸的作用已经发生,但事实上腺甘酸并没有循环,因此也没有压抑作用产生,所以相反的,你感到是精神充沛、胃酸增加、较为频尿,由于情绪的亢奋,你会觉得比较清醒,自然也就不容易睡着了.值得注意的是,这种咖啡因造成的短暂清醒,并不表示体力真的获得恢复.另外,由于每个人对咖啡因的新陈代谢速度不同,对咖啡因的敏感程度也就有所差异,因此仍然有人喝了咖啡之后,并不觉得睡眠受到任何影响.
@政都1985：咖啡喝多了睡不着怎么办,简单方法帮你缓解 -
驷康19435157148…… 1听轻音乐 喝了咖啡之后,人体大脑处于比较兴奋的状态,精神会比较好,难以入睡,这时候可以听点轻音乐来平静心情,使人慢慢的进入睡眠状态. 2多运动 如果说晚上喝了咖啡,担心睡不着觉时,可以通过适量的运动,来增加机体的代谢,...
@政都1985：喝咖啡睡不着怎么办 -
驷康19435157148…… 喝咖啡都有提神醒目的功效,但是很多人喝咖啡的时候并没有注意,在将要睡觉前喝了咖啡,导致就是睡不着觉.不少网友在网上询问喝咖啡睡不着怎么办?觉得还是有必要给大家做一个综合性的解答. 咖啡的提神醒目的过程 通常情况下咖啡在喝入人体之后的两个小时左右,如果是热咖啡一般是在1小时左右,咖啡的有效成分就进入了人体,这个时候人体开始进入兴奋期,人体的精神状态也进入高度兴奋.用现在的网络词汇就是跟打了鸡血一样. 不过咖啡在4个小时左右的时间就可以被身体代谢出去,这就是为什么很多人犯困喝了咖啡之后只能撑一下午,就是这个原因.另外真正的失眠患者建议喝怡郁安茶帮您调理睡眠.
@政都1985：咖啡喝多了睡不着,有什么可以解咖啡然后入睡的 -
驷康19435157148…… 喝咖啡睡不着,这是由于咖啡因引起的神经兴奋,导致无法平静入睡,建议晚上不要喝太多咖啡,如果要喝,可以提早喝,晚饭后一个小时喝一杯,不要冲太浓,这样能够有效提神工作,兴奋期也容易过,就不会容易失眠.失眠时要尽量放轻松...
