在岗打瞌睡的整改措施
@於德662：上班的时候打瞌睡怎么整 -
杨纨18373321878…… 主要是保持良好的作息时间,保证睡眠质量,晚上休息不好白天自然没精神.实在不行上班的时候就喝咖啡,喝浓茶,不过经常喝这些东西对身体不好,还是要调整休息时间.还有血液粘稠也容易引起打瞌睡,可以去医院查一下血液.
@於德662：怎么改变上班打瞌睡的坏习惯?
杨纨18373321878…… 休息时睡好,上班时可以喝咖啡热茶
@於德662：上班天天打瞌睡有什么解决的办法
杨纨18373321878…… 首先要保证睡眠时间,最佳的睡眠时间是晚上10点到早上6点,不过一般10点睡不到床上,那么起码11点之前一定要睡着了,这个需要调整一段时间,不可能短期见效,养成习惯就好了; 然后就是,上班不睡觉还是靠自己的意志力,不能进行自我催眠啊,要认真工作,别让自己太闲,一忙就不会想睡了; 实在困,可以请同事提醒你,或者是自己提醒自己,掐啊什么的,对自己狠一点,或者风油精闻闻涂在太阳穴上,或者吃点什么提神的东西,例如枸杞茶,不要喝咖啡,对身体不好,最好喝茶.
@於德662：上班上的打瞌睡怎么办? -
杨纨18373321878…… 1.保持与同事的沟通 随着天气的温度越来越高,很多上班族一到下午就严重打瞌睡,为了保持工作上的充沛精力,与同事保持适量的沟通对提神是有一定效果的,相关数据显示:外向的人精力更足,他们更书案与发现生活中的乐趣,把压抑心中...
@於德662：上班我老是打瞌睡,有什么快速解决的办法 -
杨纨18373321878…… 早晨来上班就感到浑身软绵绵的,还没有下班,呵欠就打起来.这是因为在寒冷的冬季和初春时,身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激,减少散热,以保持身体的体温,到了春季,气温也慢慢上升,万物复苏,皮肤毛孔舒张,大脑的供氧量相应减少...
@於德662：如何缓解因睡眠不足导致上班打瞌睡的问题? -
杨纨18373321878…… 如果是偶尔出现一两次这种情况,最好的解决办法是沏杯浓茶喝上三五道,确保你在3-5小时之内不打瞌睡.假设天天都睡眠不足,势必会引起生物钟紊乱直接影响到自己的身体健康,一旦被领导或老板发现,扣奖金炒鱿鱼事小,万一要是出个什么事故,其后果就不堪设想了.上班就是上班,一定要精力充沛全力以赴,不能有丝毫的懈怠与侥幸心理,只有如此对公对私才都有利.直言不讳,实话难听.望朋友慧心甄别仔细品味,
@於德662：有什么好的方法可以防治上夜班打瞌睡?
杨纨18373321878…… 第一条就是:上班前一定要休息好,这样即使上夜班会困,也是很少,很容易克服. 第二条就是:上班最好不要看书,看资料什么的,如果看书,很容易睡着. 第三条:夜宵一定要吃,也可以弄点分几次吃,累了吃点.喝点粥最好,对胃有好处. 第四点:就是喝点茶呀,咖啡什么的,因人而宜,可以尝试一下. 第五点,如果可以的话,就找一个不用上夜班的工作,才能从根本上解决问题,上夜班对身体伤害很大,真的.老的也快.如果现在条件还不允许,那可以尝试我上面说的方法,也许会有用.好友长时间上夜班掉头发的真的
@於德662：上班瞌睡有什么好的办法没有? -
杨纨18373321878…… 首先该睡觉的时候要睡觉,不能因为困了而瞌睡,那你只能是在床上睡足了再去上班.要是工作无聊瞌睡,说明你太闲了,那可以叫你领导都安排些事情给你做.
@於德662：怎样有效的克制工作中不打瞌睡? -
杨纨18373321878…… 保证自己晚上要有充足的睡眠时间,中午午休尽量保证睡眠30分钟左右,适量运动,多吃富含蛋白质的食物,要打瞌睡的时候用湿毛巾擦一下脸.昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡.这些饮料提神醒脑,从古至今都很有...
杨纨18373321878…… 主要是保持良好的作息时间,保证睡眠质量,晚上休息不好白天自然没精神.实在不行上班的时候就喝咖啡,喝浓茶,不过经常喝这些东西对身体不好,还是要调整休息时间.还有血液粘稠也容易引起打瞌睡,可以去医院查一下血液.
@於德662：怎么改变上班打瞌睡的坏习惯?
杨纨18373321878…… 休息时睡好,上班时可以喝咖啡热茶
@於德662：上班天天打瞌睡有什么解决的办法
杨纨18373321878…… 首先要保证睡眠时间,最佳的睡眠时间是晚上10点到早上6点,不过一般10点睡不到床上,那么起码11点之前一定要睡着了,这个需要调整一段时间,不可能短期见效,养成习惯就好了; 然后就是,上班不睡觉还是靠自己的意志力,不能进行自我催眠啊,要认真工作,别让自己太闲,一忙就不会想睡了; 实在困,可以请同事提醒你,或者是自己提醒自己,掐啊什么的,对自己狠一点,或者风油精闻闻涂在太阳穴上,或者吃点什么提神的东西,例如枸杞茶,不要喝咖啡,对身体不好,最好喝茶.
@於德662：上班上的打瞌睡怎么办? -
杨纨18373321878…… 1.保持与同事的沟通 随着天气的温度越来越高,很多上班族一到下午就严重打瞌睡,为了保持工作上的充沛精力,与同事保持适量的沟通对提神是有一定效果的,相关数据显示:外向的人精力更足,他们更书案与发现生活中的乐趣,把压抑心中...
@於德662：上班我老是打瞌睡,有什么快速解决的办法 -
杨纨18373321878…… 早晨来上班就感到浑身软绵绵的,还没有下班,呵欠就打起来.这是因为在寒冷的冬季和初春时,身体的皮肤的汗腺受寒冷的刺激,减少散热,以保持身体的体温,到了春季,气温也慢慢上升,万物复苏,皮肤毛孔舒张,大脑的供氧量相应减少...
@於德662：如何缓解因睡眠不足导致上班打瞌睡的问题? -
杨纨18373321878…… 如果是偶尔出现一两次这种情况,最好的解决办法是沏杯浓茶喝上三五道,确保你在3-5小时之内不打瞌睡.假设天天都睡眠不足,势必会引起生物钟紊乱直接影响到自己的身体健康,一旦被领导或老板发现,扣奖金炒鱿鱼事小,万一要是出个什么事故,其后果就不堪设想了.上班就是上班,一定要精力充沛全力以赴,不能有丝毫的懈怠与侥幸心理,只有如此对公对私才都有利.直言不讳,实话难听.望朋友慧心甄别仔细品味,
@於德662：有什么好的方法可以防治上夜班打瞌睡?
杨纨18373321878…… 第一条就是:上班前一定要休息好,这样即使上夜班会困,也是很少,很容易克服. 第二条就是:上班最好不要看书,看资料什么的,如果看书,很容易睡着. 第三条:夜宵一定要吃,也可以弄点分几次吃,累了吃点.喝点粥最好,对胃有好处. 第四点:就是喝点茶呀,咖啡什么的,因人而宜,可以尝试一下. 第五点,如果可以的话,就找一个不用上夜班的工作,才能从根本上解决问题,上夜班对身体伤害很大,真的.老的也快.如果现在条件还不允许,那可以尝试我上面说的方法,也许会有用.好友长时间上夜班掉头发的真的
@於德662：上班瞌睡有什么好的办法没有? -
杨纨18373321878…… 首先该睡觉的时候要睡觉,不能因为困了而瞌睡,那你只能是在床上睡足了再去上班.要是工作无聊瞌睡,说明你太闲了,那可以叫你领导都安排些事情给你做.
@於德662：怎样有效的克制工作中不打瞌睡? -
杨纨18373321878…… 保证自己晚上要有充足的睡眠时间,中午午休尽量保证睡眠30分钟左右,适量运动,多吃富含蛋白质的食物,要打瞌睡的时候用湿毛巾擦一下脸.昏头昏脑时,最简单的办法便是给自己泡一杯浓茶或者咖啡.这些饮料提神醒脑,从古至今都很有...
