在腹肌上磨穴h
@益贝5366：哥哥 可以在你腹肌上做深蹲嘛是什么意思? -
通琳19442439137…… 自己的哥哥在腹肌上做深蹲运动是正常的,因为这也是一种锻炼.钥匙.别人的哥哥,那就不可以了.
@益贝5366：怎么减掉肚子上的肥肉 -
通琳19442439137…… 怎么减掉肚子上的肥肉?一、减肥方法 瘦肚子: 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;能够彻底减掉肚子上的肥肉这方面的专业的产品不是特...
@益贝5366：腹肌上边的练出来了,下边的却没怎么效果,怎么练下面的腹肌? -
通琳19442439137…… 我之前也遇到这样的情况,上面的腹肌特别厚,穿着衣服人家还以为是小肚子呢(话说小肚子应该在肚脐那嘛~)后来练腹肌以下部发力的为主,推荐两个动作,一个是下斜板仰卧起坐,一个是两头起.
@益贝5366：怎么才能减掉肚子上的赘肉? -
通琳19442439137…… 小肚子的简单去除法 做家务收腹法 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧.记住一个重要法则:避轻就重.比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣...
@益贝5366：我是一名学生,想锻炼腹肌,每天上午11点练一次,下午4点练一次! -
通琳19442439137…… 对,这样反而会不好,你这样反而减肥了,如果要增强肌肉,你要在保证营养充足的条件下,在每天下午4到5点做能提高腹肌的运动.比如,仰卧起坐每组8个,每天做三组,做的时候要慢,把力全部集中在腹部肌肉上,如果要想增强效果,就得晚餐适当的补充蛋白质,并且隔一天在做.如果你觉得效果还不够明显的话就做引体上曲,就是吊在单杠上,双腿弯曲,让大腿尽量靠近胸部,也是一天做三组就够了,不要求多,只要在你的承受范围内就ok.最重要的还是要坚持.
@益贝5366：做腹肌的时候,怎么让脚别动 -
通琳19442439137…… 刚开始的时候,由于腹肌力量不够,所以会用到腿部力量,导致脚会动,你可以把腿或脚找个地方固定住,把注意力挡在腹肌上,身体要卷曲不要直,头微低
@益贝5366：左腹肌上大概第一块腹肌的位置有压痛感 伸腰时疼痛加剧 已持续5天无明显改善 请问可能是何种病症 -
通琳19442439137…… 根据你简单的介绍,我觉得是你在运动或者睡觉的时候没有注意你腹肌的导致腹肌局部肌肉拉伤导致你如上所述有压痛感,再者就有可能是你的胃部或者肝脏部分受到了刺激导致肌肉上的疼痛感,一般你所说的应该是肌肉拉伤居多,如果你年龄在35岁到45之间,我觉得你应该去医院做一次有针对性的体检,在这几天注意饮食,多喝点水与牛奶,少活动,注意按时休息,睡眠要充足,不要过多的想你所说的压痛感,有时心里上的感觉会让你变得更不舒服.如果你是在35岁之前,多半是肌肉拉伤,别太想多,慢慢就会没事的.最后祝福你早日康复摆脱苦恼.
@益贝5366：人体有多少块骨头、多少块肌肉 -
通琳19442439137…… 有206块骨头,约639块肌肉. 人体共有206块骨,它们相互连接构成人体的骨架——骨骼.分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分.其中,有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块. 儿童的骨头实际上应是217~218块,初生婴儿的骨头多达305...
@益贝5366：腹肌上的脂肪 -
通琳19442439137…… 173 115斤,你是属于偏瘦类的体型!肚子上的脂肪是身体体脂最容易堆积部位.减脂来说没有局部减脂的说法,一般来说减脂的顺序是先体内,内脏等,之后是四肢,然后是脸部,最后才是腹部. 减脂来说的话跑20分钟是不够的,最少要40分...
通琳19442439137…… 自己的哥哥在腹肌上做深蹲运动是正常的,因为这也是一种锻炼.钥匙.别人的哥哥,那就不可以了.
@益贝5366：怎么减掉肚子上的肥肉 -
通琳19442439137…… 怎么减掉肚子上的肥肉?一、减肥方法 瘦肚子: 许多上班族由于长时间坐在办公室,缺乏运动,很容易堆积脂肪在腹部的位置,而腹部脂肪属深层脂肪,要有效解决,需要多方面的配合;能够彻底减掉肚子上的肥肉这方面的专业的产品不是特...
@益贝5366：腹肌上边的练出来了,下边的却没怎么效果,怎么练下面的腹肌? -
通琳19442439137…… 我之前也遇到这样的情况,上面的腹肌特别厚,穿着衣服人家还以为是小肚子呢(话说小肚子应该在肚脐那嘛~)后来练腹肌以下部发力的为主,推荐两个动作,一个是下斜板仰卧起坐,一个是两头起.
@益贝5366：怎么才能减掉肚子上的赘肉? -
通琳19442439137…… 小肚子的简单去除法 做家务收腹法 或许你原本有点懒,从今天开始做个勤劳的“灰姑娘”吧.记住一个重要法则:避轻就重.比如,扫地时不要使用吸尘器,要用抹布和扫帚,有意识地增加自己的运动量;在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣...
@益贝5366：我是一名学生,想锻炼腹肌,每天上午11点练一次,下午4点练一次! -
通琳19442439137…… 对,这样反而会不好,你这样反而减肥了,如果要增强肌肉,你要在保证营养充足的条件下,在每天下午4到5点做能提高腹肌的运动.比如,仰卧起坐每组8个,每天做三组,做的时候要慢,把力全部集中在腹部肌肉上,如果要想增强效果,就得晚餐适当的补充蛋白质,并且隔一天在做.如果你觉得效果还不够明显的话就做引体上曲,就是吊在单杠上,双腿弯曲,让大腿尽量靠近胸部,也是一天做三组就够了,不要求多,只要在你的承受范围内就ok.最重要的还是要坚持.
@益贝5366：做腹肌的时候,怎么让脚别动 -
通琳19442439137…… 刚开始的时候,由于腹肌力量不够,所以会用到腿部力量,导致脚会动,你可以把腿或脚找个地方固定住,把注意力挡在腹肌上,身体要卷曲不要直,头微低
@益贝5366：左腹肌上大概第一块腹肌的位置有压痛感 伸腰时疼痛加剧 已持续5天无明显改善 请问可能是何种病症 -
通琳19442439137…… 根据你简单的介绍,我觉得是你在运动或者睡觉的时候没有注意你腹肌的导致腹肌局部肌肉拉伤导致你如上所述有压痛感,再者就有可能是你的胃部或者肝脏部分受到了刺激导致肌肉上的疼痛感,一般你所说的应该是肌肉拉伤居多,如果你年龄在35岁到45之间,我觉得你应该去医院做一次有针对性的体检,在这几天注意饮食,多喝点水与牛奶,少活动,注意按时休息,睡眠要充足,不要过多的想你所说的压痛感,有时心里上的感觉会让你变得更不舒服.如果你是在35岁之前,多半是肌肉拉伤,别太想多,慢慢就会没事的.最后祝福你早日康复摆脱苦恼.
@益贝5366：人体有多少块骨头、多少块肌肉 -
通琳19442439137…… 有206块骨头,约639块肌肉. 人体共有206块骨,它们相互连接构成人体的骨架——骨骼.分为颅骨、躯干骨和四肢骨3个大部分.其中,有颅骨29块、躯干骨51块、四肢骨126块. 儿童的骨头实际上应是217~218块,初生婴儿的骨头多达305...
@益贝5366：腹肌上的脂肪 -
通琳19442439137…… 173 115斤,你是属于偏瘦类的体型!肚子上的脂肪是身体体脂最容易堆积部位.减脂来说没有局部减脂的说法,一般来说减脂的顺序是先体内,内脏等,之后是四肢,然后是脸部,最后才是腹部. 减脂来说的话跑20分钟是不够的,最少要40分...
