夏季中医养生知识总结
@苗民2458：夏季养生需要注意哪些?
季虏17899687674…… 夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之.因此,清燥解热是夏季养生的关键.盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生.注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健.夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油.心静人自凉,可达到养生的目的.
@苗民2458：请问夏季怎样养生?
季虏17899687674…… 一是健脾除湿.湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口... 酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑. 三是补养肺肾.中医认为,按五行规律,夏天...
@苗民2458：夏季怎样养生?
季虏17899687674…… 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
@苗民2458：夏季养身应该注意哪些?
季虏17899687674…… 夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之.因此,清燥解热是夏季...
@苗民2458：夏季有哪些养生方法
季虏17899687674…… 夏季养生原则 一是健脾除湿.湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物.一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等.二是清热消暑.夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑. 三是补养肺肾.中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴.可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气.
@苗民2458：中医是如何认识夏季防病与养生?
季虏17899687674…… 夏季包括6个节气,即立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑.这个季节的特点是,天之阳热下逼,地之热气上蒸,为天地之气交合,万物生长化生的茂盛时期.根据天人...
@苗民2458：关于夏季养生知识 -
季虏17899687674…… 一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品.如:绿豆,黄瓜,苦瓜二、夏季养生多吃利水去湿的食物.夏季雨水较多,此时人体内存在湿邪,应利水除湿.如:玉米须,冬瓜,薏...
@苗民2458：夏季养生小常识有哪些 -
季虏17899687674…… 夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法. 1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律. 2、洗热水澡:夏天洗...
@苗民2458：夏季养生保健知识? -
季虏17899687674…… 一、精神调摄 中医《内经》《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”. 1.顺应夏天阳气旺盛的特点,振作...
@苗民2458：夏季养生常识 -
季虏17899687674…… 1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律. 2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体...
季虏17899687674…… 夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之.因此,清燥解热是夏季养生的关键.盛夏酷暑蒸灼,人易感到困倦烦躁和闷热不安,因此首先要使自己的思想平静下来,神清气静,做到神清气和,切忌暴怒,以防心火内生.注意养心,夏季是心脏病的高发期,中医认为“心与夏气相通应”心的阳气在夏季最为旺盛,所以夏季更要注意心脏的养生保健.夏季养生重在精神调摄,保持愉快而稳定的情绪,切忌大悲大喜,以免以热助热,火上加油.心静人自凉,可达到养生的目的.
@苗民2458：请问夏季怎样养生?
季虏17899687674…… 一是健脾除湿.湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口... 酸角、薄荷、金银花、连翘等来祛暑. 三是补养肺肾.中医认为,按五行规律,夏天...
@苗民2458：夏季怎样养生?
季虏17899687674…… 根据中医理论,夏季属火,而夏季的一个特殊阶段称之为“长夏”,又单属土.夏季养生需注意以下几个方面: 1.虽然气温较高,但仍要顾护人体的阳气.亦即常说的“春夏养阳”.阳气是人的动力,随季节和日月的交替变化而产生一定的波动...
@苗民2458：夏季养身应该注意哪些?
季虏17899687674…… 夏季养生,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是新陈代谢的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面.夏天的特点是燥热,“热”以“凉”克之,“燥”以“清”驱之.因此,清燥解热是夏季...
@苗民2458：夏季有哪些养生方法
季虏17899687674…… 夏季养生原则 一是健脾除湿.湿邪是夏天的一大邪气,加上夏日脾胃功能低下,人们经常感觉胃口不好,容易腹泻,出现舌苔白腻等症状,所以应常服健脾利湿之物.一般多选择健脾芳香化湿及淡渗利湿之品,如藿香、莲子、佩兰等.二是清热消暑.夏日气温高,暑热邪盛,人体心火较旺,因此常用些具有清热解毒清心火作用的药物,如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等来祛暑. 三是补养肺肾.中医认为,按五行规律,夏天心火旺而肺金、肾水虚衰,要注意补养肺肾之阴.可选用枸杞子、生地、百合、桑葚以及酸收肺气药,如五味子等,可防出汗太过,耗伤津气.
@苗民2458：中医是如何认识夏季防病与养生?
季虏17899687674…… 夏季包括6个节气,即立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑.这个季节的特点是,天之阳热下逼,地之热气上蒸,为天地之气交合,万物生长化生的茂盛时期.根据天人...
@苗民2458：关于夏季养生知识 -
季虏17899687674…… 一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品.如:绿豆,黄瓜,苦瓜二、夏季养生多吃利水去湿的食物.夏季雨水较多,此时人体内存在湿邪,应利水除湿.如:玉米须,冬瓜,薏...
@苗民2458：夏季养生小常识有哪些 -
季虏17899687674…… 夏天气温接近人体的温度,人体散热方式以汗蒸发为主,所以用热来除热才是比较好的养生方法. 1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律. 2、洗热水澡:夏天洗...
@苗民2458：夏季养生保健知识? -
季虏17899687674…… 一、精神调摄 中医《内经》《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”. 1.顺应夏天阳气旺盛的特点,振作...
@苗民2458：夏季养生常识 -
季虏17899687674…… 1、热毛巾擦身:夏天,人的脸面和躯干难免多汗,及时擦汗可促使皮肤透气,但必须用热毛巾,才能适应人体降温节律. 2、洗热水澡:夏天洗冷水澡会使皮肤收缩,洗后反觉更热,而热水洗澡虽会多出汗,但能使毛细血管扩张,有利于机体...
