夏季健康知识讲座
@隗淑5138：夏日健康知识
伯录19751465885…… 酷暑盛夏,烈日炎炎,人体受此影响,易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感.安度盛夏,应“唱”好以下“九步曲”. 一、饮食求清淡 二、睡眠求足量 三、冷饮莫多吃 四、瓜果勿过量 五、不宜久坐木 俗话说:“冬不坐石,夏不坐木.”夏天...
@隗淑5138：夏季怎么预防中暑热健康教育讲座 -
伯录19751465885…… 一、中暑类型:一是先兆中暑,表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状.体温正常或略有升高,如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失.二是轻度中暑,既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降...
@隗淑5138：夏季养生保健知识? -
伯录19751465885…… 一、精神调摄 中医《内经》《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”. 1.顺应夏天阳气旺盛的特点,振作...
@隗淑5138：夏季疾病预防知识 -
伯录19751465885…… 夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期.因此,我们在做好防暑降温的同时,也要注意夏季多发疾病的预防. 1.热感冒 天热流汗使我们消耗了大量的能量,加上夏天胃口比较差,没有足够的营养及时补充,使体内的抵抗力下降.另...
@隗淑5138：夏季如何做安全与健康教育 -
伯录19751465885…… 在炎热的夏季,许多人喜欢游泳,因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生.据有些地区统计,溺水死亡率为意外死亡总数的10%.因此不要独自一人外出游泳,也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳,更不要私自到...
@隗淑5138：夏季养生要注意什么?
伯录19751465885…… 夏季养生注意1、防止过寒:夏季是养阳气最好的时间,我们要防止空调病和大量食用冷饮2、注意饮食清淡3、注意休息和适当运动:例如适合夏天的游泳
@隗淑5138：关于夏天的健康小知识有哪些?拜托了!快点!
伯录19751465885…… 1.穿着:尽量穿浅色的衣服,如黄色或白色.因为深色衣服容易被叮咬,如深蓝色、棕色或黑色. 2.多吃大蒜:大蒜经过人体的代谢吸收,可释放一种气味,蚊虫对它敏感而不易靠近. 3.勤洗澡:可以减少人体分泌的汗味,蚊虫也不容易叮咬....
@隗淑5138：夏季养生之道 -
伯录19751465885…… 一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是人体新陈代谢旺盛的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面;皮肤毛孔开泄,而使汗液排出.通过出汗以调节体温,适应暑热的气候.夏季...
@隗淑5138：盛夏养生之道?
伯录19751465885…… 盛夏应遵循“精神养生”,心静自然凉就是这个道理.神如澡雪,清净无虑,心如止水,不动如山;其次一定要保证睡眠,充分休息.——老年人的夏季养生之道. 1.均衡饮食,多食蔬菜与水果 ,2.保证充足睡眠,充分休息3.心静自然凉,去除烦躁,消火去忧4.多运动,但要避开中午气温炎热.
@隗淑5138：关于夏季养生知识 -
伯录19751465885…… 一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品.如:绿豆,黄瓜,苦瓜二、夏季养生多吃利水去湿的食物.夏季雨水较多,此时人体内存在湿邪,应利水除湿.如:玉米须,冬瓜,薏...
伯录19751465885…… 酷暑盛夏,烈日炎炎,人体受此影响,易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感.安度盛夏,应“唱”好以下“九步曲”. 一、饮食求清淡 二、睡眠求足量 三、冷饮莫多吃 四、瓜果勿过量 五、不宜久坐木 俗话说:“冬不坐石,夏不坐木.”夏天...
@隗淑5138：夏季怎么预防中暑热健康教育讲座 -
伯录19751465885…… 一、中暑类型:一是先兆中暑,表现为大量出汗、头晕、胸闷、恶心、四肢无力等症状.体温正常或略有升高,如能及时离开高热环境,经短时间休息后症状即可消失.二是轻度中暑,既有先兆中暑症状,同时伴有呕吐、皮肤湿冷、血压下降...
@隗淑5138：夏季养生保健知识? -
伯录19751465885…… 一、精神调摄 中医《内经》《素问·四气调神大论》指出:“夏三月,此为蕃秀,天地气交,万物华实,夜卧早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也”. 1.顺应夏天阳气旺盛的特点,振作...
@隗淑5138：夏季疾病预防知识 -
伯录19751465885…… 夏天是各种传染病、腹泻病和皮肤病发病的高峰期.因此,我们在做好防暑降温的同时,也要注意夏季多发疾病的预防. 1.热感冒 天热流汗使我们消耗了大量的能量,加上夏天胃口比较差,没有足够的营养及时补充,使体内的抵抗力下降.另...
@隗淑5138：夏季如何做安全与健康教育 -
伯录19751465885…… 在炎热的夏季,许多人喜欢游泳,因为缺少游泳常识而溺水死亡者时有发生.据有些地区统计,溺水死亡率为意外死亡总数的10%.因此不要独自一人外出游泳,也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳,更不要私自到...
@隗淑5138：夏季养生要注意什么?
伯录19751465885…… 夏季养生注意1、防止过寒:夏季是养阳气最好的时间,我们要防止空调病和大量食用冷饮2、注意饮食清淡3、注意休息和适当运动:例如适合夏天的游泳
@隗淑5138：关于夏天的健康小知识有哪些?拜托了!快点!
伯录19751465885…… 1.穿着:尽量穿浅色的衣服,如黄色或白色.因为深色衣服容易被叮咬,如深蓝色、棕色或黑色. 2.多吃大蒜:大蒜经过人体的代谢吸收,可释放一种气味,蚊虫对它敏感而不易靠近. 3.勤洗澡:可以减少人体分泌的汗味,蚊虫也不容易叮咬....
@隗淑5138：夏季养生之道 -
伯录19751465885…… 一年四季中,夏季是阳气最盛的季节,气候炎热而生机旺盛.此时是人体新陈代谢旺盛的时期,阳气外发,伏阴在内,气血运行亦相应地旺盛起来,活跃于机体表面;皮肤毛孔开泄,而使汗液排出.通过出汗以调节体温,适应暑热的气候.夏季...
@隗淑5138：盛夏养生之道?
伯录19751465885…… 盛夏应遵循“精神养生”,心静自然凉就是这个道理.神如澡雪,清净无虑,心如止水,不动如山;其次一定要保证睡眠,充分休息.——老年人的夏季养生之道. 1.均衡饮食,多食蔬菜与水果 ,2.保证充足睡眠,充分休息3.心静自然凉,去除烦躁,消火去忧4.多运动,但要避开中午气温炎热.
@隗淑5138：关于夏季养生知识 -
伯录19751465885…… 一、夏季养生多吃清热解暑的食物 当出现心烦焦躁、胸闷、头晕等中暑现象,不妨吃一些清热解暑之品.如:绿豆,黄瓜,苦瓜二、夏季养生多吃利水去湿的食物.夏季雨水较多,此时人体内存在湿邪,应利水除湿.如:玉米须,冬瓜,薏...
