夏季菜谱大全
@柏虽2830：夏季菜谱有哪些? -
井满13957901492…… (1)蜂蜜拌苦瓜 首先准备好新鲜的苦瓜一根,蜂蜜以及白糖适量;先将苦瓜切成均匀的薄片以后,用盐腌制30分钟,然后用清水清洗后,锅内加热清水以后焯水三分钟,能够帮助将苦瓜的苦味去掉,接下来用蜂蜜、白糖倒入苦瓜当中,搅拌后放...
@柏虽2830：夏季食谱大全,夏季吃什么,夏季菜谱 -
井满13957901492…… 夏季有哪些养生食谱?结合夏季的气候和养生特点,今天我家厨房就为您介绍了一些夏季养生食谱,分别从夏季养生素菜食谱,夏季养生荤菜食谱,夏季养生粥食谱,夏季养生甜品食谱几个种类为您介绍.夏季有哪些养生食谱?夏日养生饮食...
@柏虽2830：夏季单位食堂菜谱大全
井满13957901492…… 周一早歺:馒头花卷小来粥煮鸡蛋黄瓜拌粉皮,炝拌花生米,蒜香茄子,咸鸭蛋,午歺:米饭,馒头,肉纯豆角,肉炒青椒,炝拌土豆丝,蛋花汤周二早歺:油条,豆腐脑...
@柏虽2830：夏季清凉菜谱 - 搜狗百科
井满13957901492…… 炒芥兰.豆鼓鲮鱼炒油麦菜.凉拌海蛰皮.凉拌苦瓜.凉拌黄瓜.凉拌三丝黄瓜海带胡萝卜还可以加点粉丝.西红柿炒蛋.韭黄炒蛋.金针菇炒蛋.干煸四季豆.干煸包菜.红烧豆腐.香干炒肉加豆鼓.混钝油豆腐粉丝汤.冬瓜木瓜煲鹧鸪放点排骨.焯西兰花.丝瓜肉片汤.丝瓜炒肉丝.盐菜蛋汤.莲藕排骨汤.玉米胡萝卜白萝卜排骨汤.香菇肉片汤.木耳炒肉片.木耳炒三丝胡萝卜黄瓜豆芽.皮蛋黄瓜汤.咖哩鸡一定要加洋葱胡椒粉.凤梨滑肉片.糖醋鱼.虾米炒钙菜.花蛤抱蛋.滑猪肝片.炒猪血.炒鸭血.炒长豆角.水煮基尾虾.西芹滑肉片放点胡萝卜丝.炒娃娃菜.
@柏虽2830：夏季有哪些养生食谱? (带图片) -
井满13957901492…… 红豆小米粥、冬瓜排骨汤、山药百合粥、红枣莲子粥、清炖羊肉、绿豆粥、莲子黑米粥、山药枸杞粥、牛大棒子骨炖萝卜等,视不同体质和喜好搭配食用,都是夏季很好的养生食谱哦…… 记得采纳啊
@柏虽2830：夏季养生食谱有哪些?
井满13957901492…… 夏季养生食谱大全 适宜食物1、夏天最该吃的主食和豆类:绿豆、赤豆、小米等各种主食均可,适当食用粗粮和豆制品.2、夏天肉蛋奶吃哪些最合适:猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等,奶及奶制品,咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、...
@柏虽2830：夏季有哪些养生食谱?
井满13957901492…… 夏季养生食谱大全 素菜类 凉拌芥蓝 原料:芥蓝、枸杞、蒜蓉、香油、盐、生抽、陈醋、冰糖粉 做法: 1、把芥蓝切成条状,过下开水,过冷水,放入冰箱冰镇一下,口感会更好; 2、枸杞洗好也过下开水,这样的枸杞看起来很饱满; 3、把准...
@柏虽2830：夏季的美味菜谱. -
井满13957901492…… 西芹炒百合: 材料: 西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒 盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30ml) 做法: 1,鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净(干百合用水泡发,沥干待用),西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干...
@柏虽2830：夏季最好的食谱?
井满13957901492…… 早餐: 1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个 2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片 3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋 4、稀饭、馒头、小菜(要自己凉拌的,不要吃咸菜) 午餐 米饭+菜 清炒时蔬(油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等) 葱烧老豆腐 荤菜(鸡、鸭、鱼、虾、蟹、贝类随便吃) 一个清汤 晚餐 粥、馒头、炒绿豆芽、凉拌黄瓜、莴笋、粉丝、小葱拌豆腐 晚餐的量一定要少. 最好每天喝一瓶酸奶,增强肠胃蠕动,增加益生菌,两餐之间吃一个水果 这样吃,既营养健康又减肥瘦身.
井满13957901492…… (1)蜂蜜拌苦瓜 首先准备好新鲜的苦瓜一根,蜂蜜以及白糖适量;先将苦瓜切成均匀的薄片以后,用盐腌制30分钟,然后用清水清洗后,锅内加热清水以后焯水三分钟,能够帮助将苦瓜的苦味去掉,接下来用蜂蜜、白糖倒入苦瓜当中,搅拌后放...
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井满13957901492…… 夏季有哪些养生食谱?结合夏季的气候和养生特点,今天我家厨房就为您介绍了一些夏季养生食谱,分别从夏季养生素菜食谱,夏季养生荤菜食谱,夏季养生粥食谱,夏季养生甜品食谱几个种类为您介绍.夏季有哪些养生食谱?夏日养生饮食...
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井满13957901492…… 周一早歺:馒头花卷小来粥煮鸡蛋黄瓜拌粉皮,炝拌花生米,蒜香茄子,咸鸭蛋,午歺:米饭,馒头,肉纯豆角,肉炒青椒,炝拌土豆丝,蛋花汤周二早歺:油条,豆腐脑...
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井满13957901492…… 炒芥兰.豆鼓鲮鱼炒油麦菜.凉拌海蛰皮.凉拌苦瓜.凉拌黄瓜.凉拌三丝黄瓜海带胡萝卜还可以加点粉丝.西红柿炒蛋.韭黄炒蛋.金针菇炒蛋.干煸四季豆.干煸包菜.红烧豆腐.香干炒肉加豆鼓.混钝油豆腐粉丝汤.冬瓜木瓜煲鹧鸪放点排骨.焯西兰花.丝瓜肉片汤.丝瓜炒肉丝.盐菜蛋汤.莲藕排骨汤.玉米胡萝卜白萝卜排骨汤.香菇肉片汤.木耳炒肉片.木耳炒三丝胡萝卜黄瓜豆芽.皮蛋黄瓜汤.咖哩鸡一定要加洋葱胡椒粉.凤梨滑肉片.糖醋鱼.虾米炒钙菜.花蛤抱蛋.滑猪肝片.炒猪血.炒鸭血.炒长豆角.水煮基尾虾.西芹滑肉片放点胡萝卜丝.炒娃娃菜.
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井满13957901492…… 红豆小米粥、冬瓜排骨汤、山药百合粥、红枣莲子粥、清炖羊肉、绿豆粥、莲子黑米粥、山药枸杞粥、牛大棒子骨炖萝卜等,视不同体质和喜好搭配食用,都是夏季很好的养生食谱哦…… 记得采纳啊
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井满13957901492…… 夏季养生食谱大全 适宜食物1、夏天最该吃的主食和豆类:绿豆、赤豆、小米等各种主食均可,适当食用粗粮和豆制品.2、夏天肉蛋奶吃哪些最合适:猪瘦肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸭肉、动物肝脏等,奶及奶制品,咸鸭蛋、咸鸡蛋、松花蛋、...
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井满13957901492…… 夏季养生食谱大全 素菜类 凉拌芥蓝 原料:芥蓝、枸杞、蒜蓉、香油、盐、生抽、陈醋、冰糖粉 做法: 1、把芥蓝切成条状,过下开水,过冷水,放入冰箱冰镇一下,口感会更好; 2、枸杞洗好也过下开水,这样的枸杞看起来很饱满; 3、把准...
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井满13957901492…… 西芹炒百合: 材料: 西芹200克、鲜百合140克(干百合也行)、枸杞10粒 盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30ml) 做法: 1,鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净(干百合用水泡发,沥干待用),西芹去老筋,洗净,斜切成片,枸杞用水泡发,沥干...
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井满13957901492…… 早餐: 1、豆浆、全麦面包两片、煮鸡蛋一个 2、牛奶、切片吐司一片夹火腿一片、生菜一片 3、鲜榨果汁、面包、煮鸡蛋 4、稀饭、馒头、小菜(要自己凉拌的,不要吃咸菜) 午餐 米饭+菜 清炒时蔬(油麦菜、空心菜、莲菜、豆苗等等) 葱烧老豆腐 荤菜(鸡、鸭、鱼、虾、蟹、贝类随便吃) 一个清汤 晚餐 粥、馒头、炒绿豆芽、凉拌黄瓜、莴笋、粉丝、小葱拌豆腐 晚餐的量一定要少. 最好每天喝一瓶酸奶,增强肠胃蠕动,增加益生菌,两餐之间吃一个水果 这样吃,既营养健康又减肥瘦身.
