外国踢蛋训练
@徒宇2999：如何练出欧美式肌肉? -
公滕18131445050…… 作为初学者,有一个科学的健身指引是非常必要的.本人的责任就是帮助你登堂入室.首先需要指出的 是:从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯,要多喝水,多吃水果蔬菜,不要暴饮暴食,不要熬夜通宵,不要不吃早餐,不要抽烟...
@徒宇2999：到底鸡蛋能不能生吃,在视频上看见有个国外很强壮的健身者,在冰箱里提出一袋鸡蛋,然后全部打入一个大啤 -
公滕18131445050…… 鸡蛋不建议生食,在没有高温的作用下里面会产生致癌物质.希望我的回答能够帮到你,祝你生活愉快,身体健康!
@徒宇2999：我有个问题不明白.古人打仗打架.一枪或一脚踢蛋上不就完了吗,还耍那么多阵仗干什么呢? -
公滕18131445050…… 你不懂,有防备的情况下,踢蛋没用,反而被踢,.你把人家的蛋踢破了,人家会挖掉你的眼睛的,很残酷,.所以古时候的人都不踢蛋,而且有鬼神差使不准踢蛋不人道,.太平天国许多外国神父踢蛋,都被阉割了,死得很惨,.外国人不懂武术精神,不懂以暴易暴的残酷,.国民党打战时经常踢共产党的蛋,活捉后都被枪毙了,.所以后来国共合作时就规定打内战不准踢蛋,只准踢日本鬼子的蛋,.
@徒宇2999：为什么我踢腿的时候腰总是弯的?看起来很难看? -
公滕18131445050…… 一般来说是韧带没有拉好,动作大带动的!解决方法:1.正确姿势踢腿,在保证腰直的情况下,由低到高练习,循序渐进,并尝试一次性低中高连踢三下!2.加强拉腿部韧带练习,包括压腿、耗腿、劈叉、朝天镫、下腰、等等!3.蹲起训练,立...
@徒宇2999：美国最著名纵跳训练计划中的脚尖跳怎么跳 -
公滕18131445050…… 脚尖跳是小腿绷紧只有脚尖着地.抬起脚尖是指尽量把脚尖着地,然后把前脚掌抬到尽量高的角度,貌似这项都是膝盖要完全绷直的,是练习小腿肌肉的.
@徒宇2999：16岁能不能练《美国著名纵跳计划》? 谢了 -
公滕18131445050…… 能,但是在训练过程中要多注意腿部肌腱的反应,如果是无人指导,只是自己摸索的训练,尤其要注意训练量,在开始阶段建议训练量减少三分之一.
@徒宇2999：外国电影,好像是去年上映的,主要是演一个马上要结婚的教师,阴差阳错的训练一帮流浪儿童踢只球, -
公滕18131445050…… 冒牌教练 Выкрутасы (2011)又名: 另类足球 / 策略夺爱
@徒宇2999：外国足球训练方法 -
公滕18131445050…… 首先从思想开始教起,然后才是实训认识--意识--意志耐力--强度--实训
@徒宇2999：如何练出标准均匀的健美肌肉 -
公滕18131445050…… 1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利) 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉(采用静态拉伸) ...
@徒宇2999：日本女人和中国女人有什么区别吗? -
公滕18131445050…… 1)日本的女人常常教育他们的小孩要勇敢地与邪恶势力做斗争,就算牺牲了,也是无限的光荣,至高的荣誉;中国的女人常常教育她们的小朋友,遇到邪恶势力要善于躲避.说老天会收拾他们D.
公滕18131445050…… 作为初学者,有一个科学的健身指引是非常必要的.本人的责任就是帮助你登堂入室.首先需要指出的 是:从健身初始你最好就要培养和改正自己的生活习惯,要多喝水,多吃水果蔬菜,不要暴饮暴食,不要熬夜通宵,不要不吃早餐,不要抽烟...
@徒宇2999：到底鸡蛋能不能生吃,在视频上看见有个国外很强壮的健身者,在冰箱里提出一袋鸡蛋,然后全部打入一个大啤 -
公滕18131445050…… 鸡蛋不建议生食,在没有高温的作用下里面会产生致癌物质.希望我的回答能够帮到你,祝你生活愉快,身体健康!
@徒宇2999：我有个问题不明白.古人打仗打架.一枪或一脚踢蛋上不就完了吗,还耍那么多阵仗干什么呢? -
公滕18131445050…… 你不懂,有防备的情况下,踢蛋没用,反而被踢,.你把人家的蛋踢破了,人家会挖掉你的眼睛的,很残酷,.所以古时候的人都不踢蛋,而且有鬼神差使不准踢蛋不人道,.太平天国许多外国神父踢蛋,都被阉割了,死得很惨,.外国人不懂武术精神,不懂以暴易暴的残酷,.国民党打战时经常踢共产党的蛋,活捉后都被枪毙了,.所以后来国共合作时就规定打内战不准踢蛋,只准踢日本鬼子的蛋,.
@徒宇2999：为什么我踢腿的时候腰总是弯的?看起来很难看? -
公滕18131445050…… 一般来说是韧带没有拉好,动作大带动的!解决方法:1.正确姿势踢腿,在保证腰直的情况下,由低到高练习,循序渐进,并尝试一次性低中高连踢三下!2.加强拉腿部韧带练习,包括压腿、耗腿、劈叉、朝天镫、下腰、等等!3.蹲起训练,立...
@徒宇2999：美国最著名纵跳训练计划中的脚尖跳怎么跳 -
公滕18131445050…… 脚尖跳是小腿绷紧只有脚尖着地.抬起脚尖是指尽量把脚尖着地,然后把前脚掌抬到尽量高的角度,貌似这项都是膝盖要完全绷直的,是练习小腿肌肉的.
@徒宇2999：16岁能不能练《美国著名纵跳计划》? 谢了 -
公滕18131445050…… 能,但是在训练过程中要多注意腿部肌腱的反应,如果是无人指导,只是自己摸索的训练,尤其要注意训练量,在开始阶段建议训练量减少三分之一.
@徒宇2999：外国电影,好像是去年上映的,主要是演一个马上要结婚的教师,阴差阳错的训练一帮流浪儿童踢只球, -
公滕18131445050…… 冒牌教练 Выкрутасы (2011)又名: 另类足球 / 策略夺爱
@徒宇2999：外国足球训练方法 -
公滕18131445050…… 首先从思想开始教起,然后才是实训认识--意识--意志耐力--强度--实训
@徒宇2999：如何练出标准均匀的健美肌肉 -
公滕18131445050…… 1:心肺功能训练计划:(心肺功能的提高对增肌很有利) 每周2-3次,每次30-60分种 心率控制在(220-你的年龄)x80%左右 2:力量训练计划参考 A.慢跑热身10分钟 B.伸展目标肌肉(采用静态拉伸) ...
@徒宇2999：日本女人和中国女人有什么区别吗? -
公滕18131445050…… 1)日本的女人常常教育他们的小孩要勇敢地与邪恶势力做斗争,就算牺牲了,也是无限的光荣,至高的荣誉;中国的女人常常教育她们的小朋友,遇到邪恶势力要善于躲避.说老天会收拾他们D.
