夜间噩梦多是怎回事
@元婕1894：晚上做噩梦是什么原因 -
冷易15528302423…… 你好楼主,在平时偶尔做梦是很正常的,但如果长期的做梦,严重影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现. 指导意见: 一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理,养心安神,平时注意睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.以上是对“晚上做噩梦是什么原因啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
@元婕1894：每天晚上做噩梦是什么原因 -
冷易15528302423…… 建议去检查一下身体.体虚或精神抑郁都容易做噩梦.
@元婕1894：晚上做恶梦是怎么回事?
冷易15528302423…… 恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍.恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见.无明显性别差异,发生率约1%左右.主要原因: 1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一. 2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发.此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一.
@元婕1894：晚上做恶梦是怎么回事
冷易15528302423…… 日有所思夜有所梦
冷易15528302423…… 你好楼主,在平时偶尔做梦是很正常的,但如果长期的做梦,严重影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现. 指导意见: 一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理,养心安神,平时注意睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.以上是对“晚上做噩梦是什么原因啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
@元婕1894：每天晚上做噩梦是什么原因 -
冷易15528302423…… 建议去检查一下身体.体虚或精神抑郁都容易做噩梦.
@元婕1894：晚上做恶梦是怎么回事?
冷易15528302423…… 恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍.恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见.无明显性别差异,发生率约1%左右.主要原因: 1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一. 2.身体因素 发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发.此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一.
@元婕1894：晚上做恶梦是怎么回事
冷易15528302423…… 日有所思夜有所梦
