夜间噩梦多
@井沈3644：每天晚上做噩梦代表什么? -
巫常15550232699…… 噩梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍.1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一.2.身体因素 ...
@井沈3644：晚上经常做噩梦是什么原因? -
巫常15550232699…… 经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒.由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习.有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安. 其实,做梦是人...
@井沈3644：为什么我晚上睡觉老做噩梦?这是什么预兆 -
巫常15550232699…… 恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍.恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见.无明显性别差异,发生率约1%左右.主要原因:1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母...
@井沈3644：晚上做噩梦是什么原因 -
巫常15550232699…… 你好楼主,在平时偶尔做梦是很正常的,但如果长期的做梦,严重影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现. 指导意见: 一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理,养心安神,平时注意睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.以上是对“晚上做噩梦是什么原因啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
@井沈3644：夜晚噩梦多怎么办 -
巫常15550232699…… 晚上做大量运动,最好累到困的不行,然后回家直接睡觉,这样可以减少做梦. 另外最好多接...
@井沈3644：最近晚上睡觉做噩梦怎么办
巫常15550232699…… 你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
巫常15550232699…… 噩梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍.1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一.2.身体因素 ...
@井沈3644：晚上经常做噩梦是什么原因? -
巫常15550232699…… 经常做噩梦感到不安怎么办 ——梦境与凶吉祸福无关 不少人有这样的苦恼:入睡后,常常做噩梦,甚至被惊醒.由于睡不好,次日头昏脑涨,影响了工作和学习.有的还担心噩梦会给自己带来厄运,造成心理上的恐惧和不安. 其实,做梦是人...
@井沈3644：为什么我晚上睡觉老做噩梦?这是什么预兆 -
巫常15550232699…… 恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍.恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见.无明显性别差异,发生率约1%左右.主要原因:1.心理因素 睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母...
@井沈3644：晚上做噩梦是什么原因 -
巫常15550232699…… 你好楼主,在平时偶尔做梦是很正常的,但如果长期的做梦,严重影响到睡眠质量应该引起重视了,多梦是失眠的前兆,心气虚的表现. 指导意见: 一方面应该调整自己的压力,避免太大的心理压力,尽量保持心情舒畅,多参加一些户外运动,必要的时候建议中药调理,养心安神,平时注意睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭,饮食宜清淡,少食辛辣刺激性食物,多食水果、蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.以上是对“晚上做噩梦是什么原因啊”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
@井沈3644：夜晚噩梦多怎么办 -
巫常15550232699…… 晚上做大量运动,最好累到困的不行,然后回家直接睡觉,这样可以减少做梦. 另外最好多接...
@井沈3644：最近晚上睡觉做噩梦怎么办
巫常15550232699…… 你好 梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书,看过于紧张的电视,避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,等,应作适当的体力活动(如散步),做体操等适当放松,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果(苹果,香蕉,梨等)小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.
