大肚便秘重口憋便v文

@璩亲1187：经常腹胀便秘怎么办?
贲贤13428467927…… 要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥,便秘者一般有如下情况及防冶方法: (1)肠道有益菌不足病因者:服用抗生素或其他药物后,肠道内有益菌群遭到破坏,消化不良,引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防...

@璩亲1187：便秘不排气不出来怎么回事 -
贲贤13428467927…… 第一:首先胃弱,饭前半小时少量吃点山楂, 酱菜等开胃的吧, 第二,排气说明你饭后经常喝不少水啊,饭菜宜清淡少油少盐,饭后一小时内不饮水不吃水果.饮酒,吸烟,熬夜更要尽量避免. 第三:肠部油脂堆积才造成排气后才能便便,你应该早餐前半小时 晚餐后一小时 出去散步(走快点效果显著)以上,多食香蕉,青菜,米饭,馒头(自家做的,外面的面粉用了增白剂) 第四,每餐米面主食一定要有量的保证,而且准时吃,晚餐吃个六七分饱就好, 早中餐可以八成饱,