大腿酸痛什么办法能马上恢复

@奚明1041：腿部酸痛,怎么快速恢复
沃黄18251569420…… 健身房用器械做运动要适可而止 力度过大会肌肉拉伤 也会浑身酸疼 就要做治疗了~ 一般的酸疼坚持下去就好了!

@奚明1041：大腿酸痛怎么办?
沃黄18251569420…… 你的大腿酸痛应该是疲劳过度`引起的.应该减少运动量,时常按摩酸通部位,使肌肉能及时放松

@奚明1041：大腿酸痛怎么办?
沃黄18251569420…… 先泡个热水澡,可以加速血液循环缓解疲劳,轻轻敲打、按摩酸痛部位肌肉,每天坚持,3-5天可以完全恢复.

@奚明1041：大腿酸痛怎么办
沃黄18251569420…… 运动后如何缓解肌肉疼痛 参加锻炼后肌肉酸痛往往不是锻炼后即刻出现,而是在第二或第三天出现,持续2-3天后才逐渐缓解.如果说,肌肉酸痛是由于运动时乳酸积累所致,那么,应该在运动时或运动后即刻达到高峰,怎么会在第二天以后才...

@奚明1041：腿部肌肉酸痛怎么快速恢复 -
沃黄18251569420…… 健身的朋友都或多或少的都遇到过肌肉酸痛的情况,尤其是刚步入健身的人,他们急于求成,3分钟热血来了就猛练一通,结果导致肌肉酸痛. 肌肉酸痛分为2种,一种是运动时或运动完即刻出现的...