大量吃菠菜的危害
@年昏5021：大量食用菠菜有什么后果? -
赵洪17750096171…… 菠菜营养价值非常高,内含人体所需很多物质,但是菠菜里面也含有草酸,草酸会引起结石,什么东西都不适合大量进食,菠菜也是
@年昏5021：我这几天右眼下总是时不时的颤抖,这是怎么回事 - 妇科 - 复禾健康问答
赵洪17750096171…… 蔬菜之王-菠菜 很少有一种蔬菜像菠菜一样,享有那么多的推崇与质疑. 它被称为「蔬菜之王」,却也被形容成「毒性至大」;卡通中它使大力水手力大无穷,却也是许多小孩最讨厌的食物.菠菜之所以被称做「蔬菜之王」,是因为它的营养价值极高,它有非常多的β胡萝卜素(一杯生菠菜就有每日建议量的70%),也是叶酸、铁、钾、镁的极佳来源. 所谓的「毒性至大」,是指菠菜中的草酸遇到钙,形成草酸钙,网路传闻「草酸钙在脑沈淀会伤脑、在肾脏沈淀会伤肾,造成的伤害是全身性的」.事实上,菠菜的确有草酸,只是除非摄取量很多,体内的草酸和钙的浓度都很高时,才有机会结合;更何况在烹煮的过程中,草酸也会遭到破坏,所以吃进体内的量更有限.
@年昏5021：长期过量食用菠菜容易导致什么 -
赵洪17750096171…… 菠菜是补铁的.过量会缺钙缺钙,因为菠菜里面含有草酸,容易和体内的钙结合生成草酸钙,使体内的钙流失,可以用开水烫一下再吃,这样就可以把草酸去除
@年昏5021：吃菠菜的坏处 -
赵洪17750096171…… 会短命?谁告诉你的呀?正常吃菠菜是没有什么的坏处的,含有丰富的铁和VC,推荐平时可以多吃一些.只是烧菠菜的时候要注意烹饪方式,尽量先用水焯一下,去除菠菜里含的草酸,草酸会和其他食物中的矿物质结合影响到钙、铁等的吸收.
赵洪17750096171…… 菠菜营养价值非常高,内含人体所需很多物质,但是菠菜里面也含有草酸,草酸会引起结石,什么东西都不适合大量进食,菠菜也是
@年昏5021：我这几天右眼下总是时不时的颤抖,这是怎么回事 - 妇科 - 复禾健康问答
赵洪17750096171…… 蔬菜之王-菠菜 很少有一种蔬菜像菠菜一样,享有那么多的推崇与质疑. 它被称为「蔬菜之王」,却也被形容成「毒性至大」;卡通中它使大力水手力大无穷,却也是许多小孩最讨厌的食物.菠菜之所以被称做「蔬菜之王」,是因为它的营养价值极高,它有非常多的β胡萝卜素(一杯生菠菜就有每日建议量的70%),也是叶酸、铁、钾、镁的极佳来源. 所谓的「毒性至大」,是指菠菜中的草酸遇到钙,形成草酸钙,网路传闻「草酸钙在脑沈淀会伤脑、在肾脏沈淀会伤肾,造成的伤害是全身性的」.事实上,菠菜的确有草酸,只是除非摄取量很多,体内的草酸和钙的浓度都很高时,才有机会结合;更何况在烹煮的过程中,草酸也会遭到破坏,所以吃进体内的量更有限.
@年昏5021：长期过量食用菠菜容易导致什么 -
赵洪17750096171…… 菠菜是补铁的.过量会缺钙缺钙,因为菠菜里面含有草酸,容易和体内的钙结合生成草酸钙,使体内的钙流失,可以用开水烫一下再吃,这样就可以把草酸去除
@年昏5021：吃菠菜的坏处 -
赵洪17750096171…… 会短命?谁告诉你的呀?正常吃菠菜是没有什么的坏处的,含有丰富的铁和VC,推荐平时可以多吃一些.只是烧菠菜的时候要注意烹饪方式,尽量先用水焯一下,去除菠菜里含的草酸,草酸会和其他食物中的矿物质结合影响到钙、铁等的吸收.
