太极养生拳第一套
@宁界1484：如何自学太极拳 -
雷翔14720084660…… 太极拳能自学吗?过去一直认为太极拳是口传面授之学,唯有师徒传授才能察其玄妙.当时,打拳的人太少,有关书籍屈指可数,加上内容深奥,一般人是看不懂的,所以自学是不可能的.现在情况大不相同了,由于党和国家的重视,太极拳运...
@宁界1484：太极拳比赛规则 -
雷翔14720084660…… (一)规定项目 陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、42式太极拳、24式太极拳、42式太极剑、32式太极剑. (二)项目时间 1、太极拳项目:完成套路时间不超过4分钟,3分钟时裁判长鸣哨提示. 2、太极器械...
@宁界1484：练24式简化太极拳 -
雷翔14720084660…… 健身效果如何?虚无子 练24式太极拳和练任何一种太极拳一样,如果能注重意气运动,内外兼修,就可能体现出太极拳独特的健身功效,并可由此入门,再上台阶.24式太极拳是原国家体委武术处在1955年组织编制的简化太极拳....
@宁界1484：太极拳那种比较适合养生? -
雷翔14720084660…… 一般来说,现在最普遍的是综合太极拳,比如24式、42式以及综合太极剑,这种拳法以杨式太极拳为主,舒展大方,行云流水.比较适合一般体质的人练习,但练习一定要得法.不要追求学了多少套路,应该注意一个套路里每一个动作的规范程...
@宁界1484：武当的太极拳体系 -
雷翔14720084660…… 太极拳在技击上别具一格,特点鲜明. 它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞. 以虚御实,以慢打快,以静制动,后发制人.似松非松,将展未展,劲断意不断. 纯以意行,最忌用力,能够做到形神合一,方为高手.
@宁界1484：太极拳最基本的动作是什么?有什么要领?谢谢 -
雷翔14720084660…… 前面那位朋友说的好,太级拳练习多了,就要多向“稳”这个字努力:心态要稳,打拳的招式要稳.做到心无杂念,心如止水;做到招招“稳”“缓”,腰、脚、手和脊髓并用,每招每式都能稳当如泰山,没有丝毫晃动. 这个“稳”,是要自己...
@宁界1484：练好太极拳的五个阶段 -
雷翔14720084660…… 太极拳被称为“内家拳”,那么怎样才能练好太极拳呢?太极拳和其它拳种相比确实比较难练,古人有“三年形意打死人,太极十年不出门”的说法,花十年时间不管做什么事都做成了,当年有杨露禅三下陈家沟之说,杨露禅用了十八年时间才...
@宁界1484：陈氏太极拳分为哪几套
雷翔14720084660…… 陈氏世代相传之太极拳,原有七套.为长拳一套,十三势头,二,三,四,五套,及炮捶一套,传至陈氏第十四世陈长兴,陈有本时,陈氏太极拳,由博而约,专练十三势头套,及炮捶两套.因之现在陈氏传授之太极拳仅为两套.一套为十三势老架,另一套为炮捶.还有陈氏第十四世陈有本依据老架的拳法而修改的新架、陈氏第十五世陈清萍由新架变化出来的小架.
@宁界1484：初学者怎样练好太极拳 -
雷翔14720084660…… 初学者怎样练好太极拳(1) 关于太极拳的学习要点有各种提法,我体会重点要求四个字,它们既是要求同时注意的,又有由浅到深的顺序,即:正、圆、活、松.正是根基;圆、活是要领;松既是一种状态,又是意念,是练武者需要始终追求...
@宁界1484：凌尘养生太极拳一路动作名称是何?谢谢! -
雷翔14720084660…… 太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法.动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境.清代拳师称“拳势如大海,滔滔而不绝”.同时,太极拳还很重视练气,所谓“气...
雷翔14720084660…… 太极拳能自学吗?过去一直认为太极拳是口传面授之学,唯有师徒传授才能察其玄妙.当时,打拳的人太少,有关书籍屈指可数,加上内容深奥,一般人是看不懂的,所以自学是不可能的.现在情况大不相同了,由于党和国家的重视,太极拳运...
@宁界1484：太极拳比赛规则 -
雷翔14720084660…… (一)规定项目 陈式太极拳、杨式太极拳、吴式太极拳、武式太极拳、孙式太极拳、42式太极拳、24式太极拳、42式太极剑、32式太极剑. (二)项目时间 1、太极拳项目:完成套路时间不超过4分钟,3分钟时裁判长鸣哨提示. 2、太极器械...
@宁界1484：练24式简化太极拳 -
雷翔14720084660…… 健身效果如何?虚无子 练24式太极拳和练任何一种太极拳一样,如果能注重意气运动,内外兼修,就可能体现出太极拳独特的健身功效,并可由此入门,再上台阶.24式太极拳是原国家体委武术处在1955年组织编制的简化太极拳....
@宁界1484：太极拳那种比较适合养生? -
雷翔14720084660…… 一般来说,现在最普遍的是综合太极拳,比如24式、42式以及综合太极剑,这种拳法以杨式太极拳为主,舒展大方,行云流水.比较适合一般体质的人练习,但练习一定要得法.不要追求学了多少套路,应该注意一个套路里每一个动作的规范程...
@宁界1484：武当的太极拳体系 -
雷翔14720084660…… 太极拳在技击上别具一格,特点鲜明. 它要求以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,主张一切从客观出发,随人则活,由己则滞. 以虚御实,以慢打快,以静制动,后发制人.似松非松,将展未展,劲断意不断. 纯以意行,最忌用力,能够做到形神合一,方为高手.
@宁界1484：太极拳最基本的动作是什么?有什么要领?谢谢 -
雷翔14720084660…… 前面那位朋友说的好,太级拳练习多了,就要多向“稳”这个字努力:心态要稳,打拳的招式要稳.做到心无杂念,心如止水;做到招招“稳”“缓”,腰、脚、手和脊髓并用,每招每式都能稳当如泰山,没有丝毫晃动. 这个“稳”,是要自己...
@宁界1484：练好太极拳的五个阶段 -
雷翔14720084660…… 太极拳被称为“内家拳”,那么怎样才能练好太极拳呢?太极拳和其它拳种相比确实比较难练,古人有“三年形意打死人,太极十年不出门”的说法,花十年时间不管做什么事都做成了,当年有杨露禅三下陈家沟之说,杨露禅用了十八年时间才...
@宁界1484：陈氏太极拳分为哪几套
雷翔14720084660…… 陈氏世代相传之太极拳,原有七套.为长拳一套,十三势头,二,三,四,五套,及炮捶一套,传至陈氏第十四世陈长兴,陈有本时,陈氏太极拳,由博而约,专练十三势头套,及炮捶两套.因之现在陈氏传授之太极拳仅为两套.一套为十三势老架,另一套为炮捶.还有陈氏第十四世陈有本依据老架的拳法而修改的新架、陈氏第十五世陈清萍由新架变化出来的小架.
@宁界1484：初学者怎样练好太极拳 -
雷翔14720084660…… 初学者怎样练好太极拳(1) 关于太极拳的学习要点有各种提法,我体会重点要求四个字,它们既是要求同时注意的,又有由浅到深的顺序,即:正、圆、活、松.正是根基;圆、活是要领;松既是一种状态,又是意念,是练武者需要始终追求...
@宁界1484：凌尘养生太极拳一路动作名称是何?谢谢! -
雷翔14720084660…… 太极拳以“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法.动作徐缓舒畅,要求练拳时正腰、收颚、直背、垂间,有飘然腾云之意境.清代拳师称“拳势如大海,滔滔而不绝”.同时,太极拳还很重视练气,所谓“气...
