太极养生掌一套教学视频
@年阅6013：养生太极掌第一套拳谱 -
拔艳19719045778…… 养生太极掌 (第一套) 1、真人采气 托梁换柱 顺手牵羊 掌推华山 白马磨头 巧女纫针 春风摆柳 苍鹰掐嗉 2、上峰诊脉 卧龙藏身 顺身转舵 紫燕栖巢 喜鹊舒尾 罗汉安睡 野马分鬃 上峰诊脉 卧龙藏身 顺身转舵 撩衣提袍 3、掩手挑帘 孤雁出群 二龙戏珠 昭君捕蝶 母鸡护雏 气息归元 4、开合拉气 气息归元 宿鸟投林 巧女纫针 春风摆柳 苍鹰掐嗉 迎风摆莲 顺手牵羊 推波助澜 马步单鞭 母鸡护雏 采气归元
@年阅6013：太极拳的养生拳法 -
拔艳19719045778…… 养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力. 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、...
@年阅6013：都江堰青城太极养生拳有几式 -
拔艳19719045778…… 共有18式. 第一式无极式(预备式):此为行功前的静功状态,亦即“无为”状态,是行功前非常重要的准备功夫. ①两脚并立,全身关节和肌肉放松,呼吸自然,进入无我无物的安静状态. ②重心移至右脚,膝关节微屈下沉的同时,左脚向...
@年阅6013：太极拳如何养生?
拔艳19719045778…… 全身放松. 慢练即为养. 养气 养精 养神.
@年阅6013：太极怎么打? -
拔艳19719045778…… 关于教学,一定要找个老师来教的,不然动作不规范的. 在家可以买教学光盘来看,大的新华书店都有的.太极拳对人体各部位姿势的要求如下:头──保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚...
@年阅6013：怎么练习太极拳养生保健
拔艳19719045778…… 太极拳作为一项体育行为,具有摄生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”,给各组织器官必然强度和量的刺激,激发和促进身体在心理、生化和形态结构上发生一系列顺应性转变,使体质朝着增强的标的目的上转化和成长.对于中老年人及慢性病病人来说,能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性转变,能有用地起到健身、疗疾、延缓衰老的浸染.太极拳长短常讲究天人合一、形神合一摄生术,太极拳的动静连系,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更合适行为适度的健身原则;同时太极拳怪异的心静用意,使心更易入静,可有用阻断过度亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响,护卫“元神”正常阐扬其调控人体身心健康的功能.
@年阅6013：求一套适合我的太极拳套路 -
拔艳19719045778…… 我来回答你的问题吧: 动作错了,姿势不对;方向错了,膝和脚的动作错了,这就是你感到关节痛的原因. 1、不管什么样的太极拳,都要经过学习动作阶段,套路学完了,可以独立盘拳从起势到收势;这时你一方面继续纠正动作,一方面用“...
@年阅6013：手动病自除 武当太极传人5分钟养生功法怎么样 -
拔艳19719045778…… “太极养生”书《手动病自除》说明书 1.头颈部养生、四肢部养生、躯干部养生、常见病疗养功法,四大内容板块,囊括身心灵三位一体养生修持,一个坚实的理论基础:武当派太极养生.(《手动病自除》是体系性的修习导读); 2.“5分钟...
@年阅6013：万能的啊,求太极养生掌口令音乐,以及杨氏32.42式口令音乐. -
拔艳19719045778…… 朋友,百度不是绝对万能的.这里有您需要的音乐,但是没有养生掌的 http://hi.baidu.com/panying/blog/item/eaf88d54086353133b293575.html 32式太极拳音乐(男声口令) http://oron.com/8oc81539jv7c/32式太极拳音乐(男声口令).mp3.html 42式太极拳音乐(女声口令) http://oron.com/yjyrdgzvkp4n/42式太极拳音乐(女声口令).mp3.html
@年阅6013：太极养生气功怎样收功?
拔艳19719045778…… 你好: ——★1、气功练功时,要“意守丹田”、开始发功.当结束时,应当收气、使元气回复丹田(丹田,即关元穴). ——★2、丹田,即关元穴.是人体元气的集中收藏之所.关元穴就是关住元气之意.如果练功不收气,将起到副作用,严重的会出现“走火入魔”的现象. ——★3、认为收气使元气回复丹田是“仪式”的说法,属于不懂气功原理.那么“不想也罢”就更是误导了.
拔艳19719045778…… 养生太极掌 (第一套) 1、真人采气 托梁换柱 顺手牵羊 掌推华山 白马磨头 巧女纫针 春风摆柳 苍鹰掐嗉 2、上峰诊脉 卧龙藏身 顺身转舵 紫燕栖巢 喜鹊舒尾 罗汉安睡 野马分鬃 上峰诊脉 卧龙藏身 顺身转舵 撩衣提袍 3、掩手挑帘 孤雁出群 二龙戏珠 昭君捕蝶 母鸡护雏 气息归元 4、开合拉气 气息归元 宿鸟投林 巧女纫针 春风摆柳 苍鹰掐嗉 迎风摆莲 顺手牵羊 推波助澜 马步单鞭 母鸡护雏 采气归元
@年阅6013：太极拳的养生拳法 -
拔艳19719045778…… 养生太极拳是一种身心兼修的练拳健身运动.练拳时注重意气运动,以心行气,疏通经络,平衡阴阳气血,以提高阴阳自和能力——即西医所说的抗病康复能力和免疫力. 练养生太极拳有疗疾健身、修身养性、健美益智,开悟智慧、激发潜能、...
@年阅6013：都江堰青城太极养生拳有几式 -
拔艳19719045778…… 共有18式. 第一式无极式(预备式):此为行功前的静功状态,亦即“无为”状态,是行功前非常重要的准备功夫. ①两脚并立,全身关节和肌肉放松,呼吸自然,进入无我无物的安静状态. ②重心移至右脚,膝关节微屈下沉的同时,左脚向...
@年阅6013：太极拳如何养生?
拔艳19719045778…… 全身放松. 慢练即为养. 养气 养精 养神.
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拔艳19719045778…… 关于教学,一定要找个老师来教的,不然动作不规范的. 在家可以买教学光盘来看,大的新华书店都有的.太极拳对人体各部位姿势的要求如下:头──保持“虚领顶劲”,有上悬意念,不可歪斜摇摆,眼要自然平视,嘴要轻闭,舌抵上颚...
@年阅6013：怎么练习太极拳养生保健
拔艳19719045778…… 太极拳作为一项体育行为,具有摄生保健功能,其奥秘在于“一动无不动”,给各组织器官必然强度和量的刺激,激发和促进身体在心理、生化和形态结构上发生一系列顺应性转变,使体质朝着增强的标的目的上转化和成长.对于中老年人及慢性病病人来说,能推迟身体各组织器官结构和功能上的退行性转变,能有用地起到健身、疗疾、延缓衰老的浸染.太极拳长短常讲究天人合一、形神合一摄生术,太极拳的动静连系,动中求静,以静御动和虽动犹静,使太极拳更合适行为适度的健身原则;同时太极拳怪异的心静用意,使心更易入静,可有用阻断过度亢进和炽烈地七情对气血的干扰和逆乱影响,护卫“元神”正常阐扬其调控人体身心健康的功能.
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拔艳19719045778…… 我来回答你的问题吧: 动作错了,姿势不对;方向错了,膝和脚的动作错了,这就是你感到关节痛的原因. 1、不管什么样的太极拳,都要经过学习动作阶段,套路学完了,可以独立盘拳从起势到收势;这时你一方面继续纠正动作,一方面用“...
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拔艳19719045778…… “太极养生”书《手动病自除》说明书 1.头颈部养生、四肢部养生、躯干部养生、常见病疗养功法,四大内容板块,囊括身心灵三位一体养生修持,一个坚实的理论基础:武当派太极养生.(《手动病自除》是体系性的修习导读); 2.“5分钟...
@年阅6013：万能的啊,求太极养生掌口令音乐,以及杨氏32.42式口令音乐. -
拔艳19719045778…… 朋友,百度不是绝对万能的.这里有您需要的音乐,但是没有养生掌的 http://hi.baidu.com/panying/blog/item/eaf88d54086353133b293575.html 32式太极拳音乐(男声口令) http://oron.com/8oc81539jv7c/32式太极拳音乐(男声口令).mp3.html 42式太极拳音乐(女声口令) http://oron.com/yjyrdgzvkp4n/42式太极拳音乐(女声口令).mp3.html
@年阅6013：太极养生气功怎样收功?
拔艳19719045778…… 你好: ——★1、气功练功时,要“意守丹田”、开始发功.当结束时,应当收气、使元气回复丹田(丹田,即关元穴). ——★2、丹田,即关元穴.是人体元气的集中收藏之所.关元穴就是关住元气之意.如果练功不收气,将起到副作用,严重的会出现“走火入魔”的现象. ——★3、认为收气使元气回复丹田是“仪式”的说法,属于不懂气功原理.那么“不想也罢”就更是误导了.
