太极热身功慢动作全套视频
@花玲2381：哪里有太极拳全套健身的视频!!越全越好
冶娄18138222231…… http://www.56.com/w13/play_album-aid-2281339_vid-MTk5MjMwNzA.html这个上面有太极的视频,希望对你有帮助 再补充一下http://video.sina.com.cn/v/b/9064046-1341804784.html 这个里面也很全 不过要学还是跟着真人学,有些动作是要从现场的气氛和气势来感觉太极的真谛的
@花玲2381：24式太极各式名称和动作详解 -
冶娄18138222231…… http://www.tudou.com/programs/view/ZY_3sYmK0JY/24式太极拳分解动作 视频 一、 起式1、 两脚开立 2、两臂前举 3、屈膝按掌二、 左右野马分鬃1、 抱球收脚 2、转身上步 3、弓步分靠4、坐腿转身撇脚 5、抱球收脚 6、转身上步...
@花玲2381：太极拳怎么打? -
冶娄18138222231…… 第一阶段 1. 轻.拳论说:＂一举动,周身都要轻灵.＂初学者虽不容易做到轻灵,但逐步从轻字入手,日久功深,自然水到渠成.练好轻动作就为以后练功打下基础.一则可以在动作的轻重上减少注意力;二则在兼练沉着功夫时也不致抖动而...
@花玲2381：太极如何练气 -
冶娄18138222231…… 我个人认为,首先要有位明师教你,你才能练会太极拳.其次,做好练拳之前的热身运动(活动);之后练太极拳的基本功;然后练拳(拳架),动作正确、规范,在太极拳的十大要领(虚灵顶劲、含胸拔背、松腰、分虚实、沉肩坠肘、用意不...
@花玲2381：初学者打太极拳时要注意什么? -
冶娄18138222231…… 1、心态. 首先练者要了解太极拳形成和基本原理特点,理解太极的慢源自需要“内听”让身体领悟内在的感觉,理解动作表面的形实质需要内在是每关节细微逐个衔接节节贯穿来形成动作的,这些都需要身体和意识去感觉和指挥练习,逐步感...
@花玲2381：求跆拳道太极一章动作分解 -
冶娄18138222231…… 一、太极一章动作套路分解说明(文本):准备姿势]站于A方向位置(见太极一章演武线图,以下文中字母,均参见相应的演武线图),两脚与肩同宽,自然站立,两手握拳屈臂于腹前,拳心向内,眼睛平视前方. 1.左转身体,左脚向B方向(...
@花玲2381：怎样做太极拳热身运动 -
冶娄18138222231…… 重视热身运动,首先要明确它的积极作用.热身运动,它产生的直接土壤是中国传统武术,这是武术发展到一定阶段后融合出的精品,也是认识太极拳热身运动不可偏废的重要环节.在本市或到其它城市,我都细心观察,那些太极拳习练者们的...
@花玲2381：练太极前做那些热身 -
冶娄18138222231…… 歌谣曰:“松松松,太极功,太极头条要放松;学太极,先学松,不松难得太极功.”它充分说明,放松是演练太极拳的前提和基础,也是演练太极拳的必然所向和最高要求,这是太极拳难练的一点,也是衡量一个太极拳爱好者功底如何的重要...
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