夫妻晚上看麦片毛毛

@崔屈5587：每天早餐喝麦片好吗 - 减肥 - 复禾健康问答
班才17570877281…… 晚上吃燕麦片是不会发胖的.燕麦片含有很多纤维素,促进肠道蠕动,有利于消化.燕麦片的功效:1.预防感冒 葡聚糖可以增强免疫战士巨噬细胞的活性,并迅速杀死入侵的病毒、细菌、真菌和其他致病微生物,帮助你远离感冒等传染病.2.癌...

@崔屈5587：晚上喝麦片好吗? -
班才17570877281…… 也是可以的,但是早上更好.早餐麦片配鸡蛋就蛋白质而言,植物性食物的蛋白质含量往往不如动物性食物含量丰富,且人体吸收、利用率偏低.不妨来做个计算:如果早餐吃一小包(30克)蛋白质含量为10%的麦片,只能得到3克蛋白质,而一个鸡蛋的蛋白质含量在7-8克左右.因此,营养学家的建议是,在食用麦片的同时,喝一杯牛奶,吃一个鸡蛋,可以保证营养更为均衡.

@崔屈5587：晚上喝麦片好还是喝牛奶好.可以两个都喝吗 -
班才17570877281…… 看你是为了达到什么目的要喝了.麦片是为了果腹,增加饱食感.如果你饿了又不想增加很多热量就吃麦片.但必须要全麦无糖的才热量低哦.牛奶喝了可以安神,帮助睡眠.两者可以一起吃.就是牛奶泡麦片咯