失眠一晚上没睡第二天考试
@农东5512：一整夜失眠后,第二天要考试,中午需要补觉吗? -
蓟晴19862029754…… 一般不要补觉比较好,睡多了考试更容易犯困.可以喝点咖啡等提神的东东
@农东5512：一晚上没睡觉但第二天的重要考试怎么办? -
蓟晴19862029754…… 喝可乐会睡着,喝点浓茶,就差不多了.
@农东5512：考试的前一天晚上失眠了怎么办? -
蓟晴19862029754…… 心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,先调节好心理,你的精神才会好起来,才会睡一个很好的觉呢,下边就是我要说的:1:心情不好的话,可以转移话...
@农东5512：由于我今天学业水平考试(广东),昨晚一晚没有睡好,九点开始睡了,总共才睡了一个多钟,今天就要考试... -
蓟晴19862029754…… 不会的,你放心啦.其实,考前睡眠障碍主要由考生的焦虑情绪引起.有调查显示,毕业班考生中,有焦虑情绪的占75%以上,其中九成以上属中轻度焦虑,这时考生会偶尔或频繁出现入睡困难.医生建议:顺其自然. 头天晚上没睡好,考生总...
@农东5512：高考前很多考生在前一晚都会失眠怎么办?
蓟晴19862029754…… 不用太担心.很多考生在高考前一晚都会失眠,甚至在考前几天都休息不好.李文玲认为这是正常现象,历年考生情况显示,绝大多数考生都存在考前紧张、睡不好的情况.但哪怕是前一晚没睡觉,也不会影响第二天考试,因为大考的紧张氛围能让大脑处于亢奋状态. 李文玲建议,最后五天考生要保持正常作息时间,既不要“开夜车”过于疲劳,也不要刻意早睡,困了就睡最理想.同时,可适当将生物钟向高考时间靠拢.“紧张不要紧,稍微兴奋是最佳临考状态.”9时至11时30分,15时至17时,是高考上、下午考试时间,在这两个时间段练题,可以训练大脑到时候习惯性地兴奋起来.
@农东5512：高考整夜都没睡影响大吗 -
蓟晴19862029754…… 别紧张,有没有影响看你自己,你越想的太多越有影响,还没高考呢,你是打算学习一晚上吗?千万别这样昂,如果你是失眠没睡那没办法了,如果你是为了看书不睡,那样第二天考试你的大脑是处于紧张加疲惫状态的,而且就算你学一宿,考试时也会都忘光的,对你一天的考试都是有影响的,没有老师会建议你在高考前一天看一宿书的,加油,其实高考就是那么回事,放轻松,这只是个转折点,不是终点,而且高考的结果不能彻底决定你的未来,
@农东5512：考试前一天晚上睡不着怎么办? -
蓟晴19862029754…… 调整呼吸、放点轻音乐、告诉自己不要紧张 考试之前,经常会有一些焦虑,各种害怕考不好,其实我以前在高考的时候也是一样的,都是紧张得各种焦虑,但是其实考试有点紧张是正常的,稍微的紧张,会让你更加谨慎,考试发挥也会更加的好...
@农东5512：高考前一天失眠怎么办?
蓟晴19862029754…… 不能用安眠药! 失眠就让它失吧. 很多考生都会因为考试前一天晚上没睡好而影响了第2天的发挥.其实这里面有很强的心理暗示作用.是一直不停的对自己说啊啊啊.前天晚上没睡好.第2天肯定没精神.其实不是这样的.一个晚上就算是没睡好但一直闭着眼睛躺在床上就已经是很好的休息了.就算了一直都睡不着也没有什么关系.睡不着就随它去吧.不会影响到第2天的考试的.你不相信你第2天早上起来肯定还是很精神的. 一天没睡觉会怎么样呢.人的精力很充足的. 大部分还是因为人自己的心理暗示作用.
蓟晴19862029754…… 一般不要补觉比较好,睡多了考试更容易犯困.可以喝点咖啡等提神的东东
@农东5512：一晚上没睡觉但第二天的重要考试怎么办? -
蓟晴19862029754…… 喝可乐会睡着,喝点浓茶,就差不多了.
@农东5512：考试的前一天晚上失眠了怎么办? -
蓟晴19862029754…… 心理见习生初学的办法: 其实很多人会有失眠,心情低落,寂寞,伤心等心理情况,都可以采用下边的方法从根本上解决问题,先调节好心理,你的精神才会好起来,才会睡一个很好的觉呢,下边就是我要说的:1:心情不好的话,可以转移话...
@农东5512：由于我今天学业水平考试(广东),昨晚一晚没有睡好,九点开始睡了,总共才睡了一个多钟,今天就要考试... -
蓟晴19862029754…… 不会的,你放心啦.其实,考前睡眠障碍主要由考生的焦虑情绪引起.有调查显示,毕业班考生中,有焦虑情绪的占75%以上,其中九成以上属中轻度焦虑,这时考生会偶尔或频繁出现入睡困难.医生建议:顺其自然. 头天晚上没睡好,考生总...
@农东5512：高考前很多考生在前一晚都会失眠怎么办?
蓟晴19862029754…… 不用太担心.很多考生在高考前一晚都会失眠,甚至在考前几天都休息不好.李文玲认为这是正常现象,历年考生情况显示,绝大多数考生都存在考前紧张、睡不好的情况.但哪怕是前一晚没睡觉,也不会影响第二天考试,因为大考的紧张氛围能让大脑处于亢奋状态. 李文玲建议,最后五天考生要保持正常作息时间,既不要“开夜车”过于疲劳,也不要刻意早睡,困了就睡最理想.同时,可适当将生物钟向高考时间靠拢.“紧张不要紧,稍微兴奋是最佳临考状态.”9时至11时30分,15时至17时,是高考上、下午考试时间,在这两个时间段练题,可以训练大脑到时候习惯性地兴奋起来.
@农东5512：高考整夜都没睡影响大吗 -
蓟晴19862029754…… 别紧张,有没有影响看你自己,你越想的太多越有影响,还没高考呢,你是打算学习一晚上吗?千万别这样昂,如果你是失眠没睡那没办法了,如果你是为了看书不睡,那样第二天考试你的大脑是处于紧张加疲惫状态的,而且就算你学一宿,考试时也会都忘光的,对你一天的考试都是有影响的,没有老师会建议你在高考前一天看一宿书的,加油,其实高考就是那么回事,放轻松,这只是个转折点,不是终点,而且高考的结果不能彻底决定你的未来,
@农东5512：考试前一天晚上睡不着怎么办? -
蓟晴19862029754…… 调整呼吸、放点轻音乐、告诉自己不要紧张 考试之前,经常会有一些焦虑,各种害怕考不好,其实我以前在高考的时候也是一样的,都是紧张得各种焦虑,但是其实考试有点紧张是正常的,稍微的紧张,会让你更加谨慎,考试发挥也会更加的好...
@农东5512：高考前一天失眠怎么办?
蓟晴19862029754…… 不能用安眠药! 失眠就让它失吧. 很多考生都会因为考试前一天晚上没睡好而影响了第2天的发挥.其实这里面有很强的心理暗示作用.是一直不停的对自己说啊啊啊.前天晚上没睡好.第2天肯定没精神.其实不是这样的.一个晚上就算是没睡好但一直闭着眼睛躺在床上就已经是很好的休息了.就算了一直都睡不着也没有什么关系.睡不着就随它去吧.不会影响到第2天的考试的.你不相信你第2天早上起来肯定还是很精神的. 一天没睡觉会怎么样呢.人的精力很充足的. 大部分还是因为人自己的心理暗示作用.
