失眠整夜睡不着什么原因
@令枯6639：为什么失眠?
伯居18389283559…… )失眠的原因 造成失眠的原因很多.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜. ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力. ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠!!
@令枯6639：失眠的原因
伯居18389283559…… 这个很简单.最近有没有什么烦心事. 如果不知原因睡不着的话.那你白天睡觉没...或者喝茶叶.咖啡...之类的.
@令枯6639：总是失眠睡不着怎么回事?
伯居18389283559…… 经常失眠的原因较多,主要有以下几个方面: 1、器质性疾病:基础疾病或身体其它器官疾病而导致身体不舒服或疼痛等,均可能影响到睡眠,比如发生骨折、肾脏疾病或其它代谢性疾病等,导致身体存在疼痛或痒等感觉异常,均可能导致睡眠障碍; 2、神经系统变性疾病:如帕金森病、老年痴呆、不安腿综合征等,也可能影响到睡眠; 3、情绪原因:比如存在神经焦虑、抑郁症或神经衰弱的患者,上述神经症表现均可能引起失眠; 4、应激事件:近期的工作压力,比如发生某些应激事件等,也可能影响到睡眠; 5、不良睡眠习惯:比如有些人喜欢熬夜,经常睡得比较晚,长此以往也可能导致经常睡不着觉.睡前喜欢看手机、打游戏,或睡前喜欢抽烟或喝咖啡、喝茶等,均有经常失眠的可能.
@令枯6639：为何失眠?
伯居18389283559…… 引起失眠的原因很多,但是最常见的原因还是情绪问题. 自己分析一下,最近有没有情绪问题.如果没有,就看看医生,辅以药物调节一下. 害怕睡不着,这是你自己给自己的心理暗示,你害怕夜晚的到来,害怕辗转难眠的长夜.越是害怕的,就会越是发生,就是这样形成了一个负性循环.还是请医生帮助你吧.
@令枯6639：失眠是什么原因引起的? - 久久问医
伯居18389283559…… 你好,根据你的情况应该是睡眠障碍,属于神经科,出现了神经衰弱的问题,要及时到正规的医院检查治疗,在医生指导下合理用药,不要盲目擅自的用药.神经衰弱的问题主要是平时压力大,经常熬夜导致的.改变熬夜的习惯,要早睡早起,最好在10点之前入睡,保证合理的生活习惯.要保持心情愉快,不要紧张担心,适当的进行发泄自己的压力,服用营养神经的药物和安神补脑的药物治疗.
伯居18389283559…… )失眠的原因 造成失眠的原因很多.精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠. 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜. ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力. ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料. ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠!!
@令枯6639：失眠的原因
伯居18389283559…… 这个很简单.最近有没有什么烦心事. 如果不知原因睡不着的话.那你白天睡觉没...或者喝茶叶.咖啡...之类的.
@令枯6639：总是失眠睡不着怎么回事?
伯居18389283559…… 经常失眠的原因较多,主要有以下几个方面: 1、器质性疾病:基础疾病或身体其它器官疾病而导致身体不舒服或疼痛等,均可能影响到睡眠,比如发生骨折、肾脏疾病或其它代谢性疾病等,导致身体存在疼痛或痒等感觉异常,均可能导致睡眠障碍; 2、神经系统变性疾病:如帕金森病、老年痴呆、不安腿综合征等,也可能影响到睡眠; 3、情绪原因:比如存在神经焦虑、抑郁症或神经衰弱的患者,上述神经症表现均可能引起失眠; 4、应激事件:近期的工作压力,比如发生某些应激事件等,也可能影响到睡眠; 5、不良睡眠习惯:比如有些人喜欢熬夜,经常睡得比较晚,长此以往也可能导致经常睡不着觉.睡前喜欢看手机、打游戏,或睡前喜欢抽烟或喝咖啡、喝茶等,均有经常失眠的可能.
@令枯6639：为何失眠?
伯居18389283559…… 引起失眠的原因很多,但是最常见的原因还是情绪问题. 自己分析一下,最近有没有情绪问题.如果没有,就看看医生,辅以药物调节一下. 害怕睡不着,这是你自己给自己的心理暗示,你害怕夜晚的到来,害怕辗转难眠的长夜.越是害怕的,就会越是发生,就是这样形成了一个负性循环.还是请医生帮助你吧.
@令枯6639：失眠是什么原因引起的? - 久久问医
伯居18389283559…… 你好,根据你的情况应该是睡眠障碍,属于神经科,出现了神经衰弱的问题,要及时到正规的医院检查治疗,在医生指导下合理用药,不要盲目擅自的用药.神经衰弱的问题主要是平时压力大,经常熬夜导致的.改变熬夜的习惯,要早睡早起,最好在10点之前入睡,保证合理的生活习惯.要保持心情愉快,不要紧张担心,适当的进行发泄自己的压力,服用营养神经的药物和安神补脑的药物治疗.
