失眠闭眼休息算睡觉吗

@吴伦6534：我昨晚闭着眼睛睡觉 但是睡不着 一直到现在 那我算睡觉了吗 -
融腾18960977933…… 这也是一种潜睡眠,属于半睡半醒状态

@吴伦6534：闭目养神相当于睡觉吗 -
融腾18960977933…… 闭目养神不等于睡觉,但是可以缓解大脑疲劳,闭着眼睛可以排除外界信息的干扰,因此减少处理信息的能量损耗,故这就有了闭目养神一说,可以缓解大脑疲劳,但是大脑没有真正进入休眠.

@吴伦6534：闭目养神能不能当睡觉一样? -
融腾18960977933…… 不能,睡觉是休息身体,闭目养神是休息眼睛

@吴伦6534：睡不着闭着眼能相当于皮睡吧 -
融腾18960977933…… 最近遇到烦心的事了吗,还是长时间的加班贪黑养成了习惯.晚上睡不着觉确实挺难受的,多运动运动,调节一下精神面貌,既然睡不着,干脆就不睡了,心情放开就能入睡了.我上大学的时候,一到期末忙于考试就弄的神经调节紊乱,晚上也睡不着觉,刚开始我也很烦恼,后来就干脆想开了,什么时候困就什么时候睡,调节一段时间就好了.也就一周吧.

@吴伦6534：闭上眼睛但是睡不着 算不算在睡觉 -
融腾18960977933…… 这样还是没有睡着.

@吴伦6534：躺在床上闭目养神算不算睡觉 -
融腾18960977933…… 躺在床上闭目养神是一种睡觉的一部分,大脑还没有完全进入休息状态,如大脑彻底进入休息状态那他已经睡熟,他闭目养神是不算睡觉!只能算休息.