女人补铁最快最好的食物
@粱妹804：女人补铁吃什么食物好 -
伍轮13332156184…… 富含铁元素的食物 如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高.其次为瘦肉、蛋黄、河海产品,如鱼子、虾子等动物性食物. 植物性食物中,以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高,但吸收率没有上...
@粱妹804：女人补铁吃什么食物好
伍轮13332156184…… 多吃鹅血可快速补充铁.
@粱妹804：补铁食物有那么
伍轮13332156184…… 苹果,菠菜
@粱妹804： 什么食物补铁最好?
伍轮13332156184…… 你好,补铁的食物有很多的,如猪肝、鸡血、鸡心、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、紫菜、黄豆、红枣、黑木耳、芝麻酱、香菇、芹菜、菠菜、油菜、蘑菇、韭菜、大枣、葡萄干、樱桃、莲子、香蕉等,相对来说动物性食物补铁更好一些,不过食补效果都是比铁剂的差,如果出现了贫血的现象,建议先补充铁剂,一般服用铁之缘片的人比较多,既能补血又能增加蛋白质营养,而且还不需要消耗胃酸,吸收更好,希望我的回答对你有帮助.
伍轮13332156184…… 富含铁元素的食物 如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高.其次为瘦肉、蛋黄、河海产品,如鱼子、虾子等动物性食物. 植物性食物中,以紫菜、海带、黄豆、黑豆、豆腐、红枣、黑木耳等含铁高,但吸收率没有上...
@粱妹804：女人补铁吃什么食物好
伍轮13332156184…… 多吃鹅血可快速补充铁.
@粱妹804：补铁食物有那么
伍轮13332156184…… 苹果,菠菜
@粱妹804： 什么食物补铁最好?
伍轮13332156184…… 你好,补铁的食物有很多的,如猪肝、鸡血、鸡心、瘦肉、蛋黄、鱼、虾、紫菜、黄豆、红枣、黑木耳、芝麻酱、香菇、芹菜、菠菜、油菜、蘑菇、韭菜、大枣、葡萄干、樱桃、莲子、香蕉等,相对来说动物性食物补铁更好一些,不过食补效果都是比铁剂的差,如果出现了贫血的现象,建议先补充铁剂,一般服用铁之缘片的人比较多,既能补血又能增加蛋白质营养,而且还不需要消耗胃酸,吸收更好,希望我的回答对你有帮助.
