女人长期练深蹲的惊人效果

@毛复5051：练深蹲对女性有哪些好处? -
彭烁14763662831…… 1.有利心肺 蹲的姿势将下肢、腹部的血液挤向心肺,膈肌运动加大胸腔和肺的活动范围,从而减少冠心病、高血压和肺气肿的发生率,同时也可简单地测试蹲者的心肺功能:赤脚徐徐下蹲,胸部紧贴大腿,下巴紧贴膝盖,双手环抱压在双脚背...

@毛复5051：深蹲对女人有什么好处
彭烁14763662831…… 女生深蹲的好处动作要领:准备:双腿分开与肩同宽,挺直背抬头向前看,双臂向前伸直.下蹲:深呼吸吸气的同时缓慢屈膝下蹲,直至大腿平行于地面,背部始终保持笔...

@毛复5051：女人做深蹲有什么好处 -
彭烁14763662831…… 深蹲对于锻炼腿部力量、塑造美好腿部体型很有帮助;更重要的是它可以帮助你保持健康的身体.

@毛复5051：女生深蹲的好处有哪些呢?
彭烁14763662831…… 深蹲动作提臀功效非常明显,同时也可以锻炼到大腿前侧肌肉,想要塑造完美臀部曲线的女性身体要尽量向后蹲,才能起到锻炼效果