女子妊娠备孕计画
@喻菲363：高龄妇女备孕注意事项是什么? -
岑齐17889012972…… 因为一些工作或者是其他的原因,很多女性推迟了生育,变成了高龄产妇,专家说高龄产妇是孕期比较高危的人群,所以在备孕期间,一定要多注意.1、孕前要提前1个月口服叶酸.服用叶酸可以避免神经系统发育疾病.如果孕前没有及时吃...
@喻菲363：大龄女性备孕,如何提高怀孕率 -
岑齐17889012972…… 你好,大龄女性要想提高怀孕率,首先要注意的就是要保证睡眠时间,睡眠不足会减少雌激素的分泌,不利于怀孕;随后就是要防止受寒,受寒会影响自律神经功能,不利于改善淋巴液和血液循环;然后就是温暖子宫,要坚持运动,促进全身的血液循环,温暖子宫排出寒气;最后就是发泄不良情绪,不良情绪会影响甲状腺激素、肾上腺激素、雌激素等的分泌,不利于血液正常循环,影响怀孕率.
@喻菲363：女人准备怀孕吃什么好?怀孕初期应该要怎么备孕呢?怀孕的时候要做好?
岑齐17889012972…… 忌吃辛辣,油腻的食物,女方在孕前经常食用高糖食物,可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;女方在孕前经常食用高糖食物,可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等含有亚硝酸盐的腌制食品,不要吃熏烤食品如羊肉串等.少吃罐头及少喝饮料.洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药,孕妇直接或间接吸烟过多,可造成胎儿畸形,流产,死产.因此,为了宝宝的健康,应该在孕前戒烟戒酒.
@喻菲363：妇女孕前应怎样制定一个科学的健身计划呢?
岑齐17889012972…… 孕前锻炼的时间每天应不少于15~30分钟.节假日还可以进行登山、郊游等户外活动. 还可以选择太极拳、瑜伽调整心态,放松神经.另外,准妈妈要做腹肌和骨盆底肌的锻炼. 女性生殖器官位于骨盆内,子宫居于盆腔中央,女性腹压的方向几乎和盆腔出口平面垂直,所以骨盆底肌承受着较大的腹压.如骨盆底肌不够有力,会导致子宫位置不正,影响正常分娩.因此,可选择仰卧起坐、提肛运动进行锻炼. 避免剧烈的运动.一些冲撞力大的运动,如足球、篮球、网球、骑马等,在运动过程中有可能会对生殖器官造成损伤,在备孕的这段日子里应暂时远离.
@喻菲363：未怀孕女性在第一次备孕需要做好哪些方面的准 -
岑齐17889012972…… 提前三个月去医院看看妇科,做全面的孕前检查,没有问题的话,遵医嘱服用叶酸,开始备孕.
岑齐17889012972…… 因为一些工作或者是其他的原因,很多女性推迟了生育,变成了高龄产妇,专家说高龄产妇是孕期比较高危的人群,所以在备孕期间,一定要多注意.1、孕前要提前1个月口服叶酸.服用叶酸可以避免神经系统发育疾病.如果孕前没有及时吃...
@喻菲363：大龄女性备孕,如何提高怀孕率 -
岑齐17889012972…… 你好,大龄女性要想提高怀孕率,首先要注意的就是要保证睡眠时间,睡眠不足会减少雌激素的分泌,不利于怀孕;随后就是要防止受寒,受寒会影响自律神经功能,不利于改善淋巴液和血液循环;然后就是温暖子宫,要坚持运动,促进全身的血液循环,温暖子宫排出寒气;最后就是发泄不良情绪,不良情绪会影响甲状腺激素、肾上腺激素、雌激素等的分泌,不利于血液正常循环,影响怀孕率.
@喻菲363：女人准备怀孕吃什么好?怀孕初期应该要怎么备孕呢?怀孕的时候要做好?
岑齐17889012972…… 忌吃辛辣,油腻的食物,女方在孕前经常食用高糖食物,可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;女方在孕前经常食用高糖食物,可能引起糖代谢紊乱,甚至成为潜在的糖尿病患者;少进火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜等含有亚硝酸盐的腌制食品,不要吃熏烤食品如羊肉串等.少吃罐头及少喝饮料.洗蔬菜注意以浸洗方法去掉残留农药,孕妇直接或间接吸烟过多,可造成胎儿畸形,流产,死产.因此,为了宝宝的健康,应该在孕前戒烟戒酒.
@喻菲363：妇女孕前应怎样制定一个科学的健身计划呢?
岑齐17889012972…… 孕前锻炼的时间每天应不少于15~30分钟.节假日还可以进行登山、郊游等户外活动. 还可以选择太极拳、瑜伽调整心态,放松神经.另外,准妈妈要做腹肌和骨盆底肌的锻炼. 女性生殖器官位于骨盆内,子宫居于盆腔中央,女性腹压的方向几乎和盆腔出口平面垂直,所以骨盆底肌承受着较大的腹压.如骨盆底肌不够有力,会导致子宫位置不正,影响正常分娩.因此,可选择仰卧起坐、提肛运动进行锻炼. 避免剧烈的运动.一些冲撞力大的运动,如足球、篮球、网球、骑马等,在运动过程中有可能会对生殖器官造成损伤,在备孕的这段日子里应暂时远离.
@喻菲363：未怀孕女性在第一次备孕需要做好哪些方面的准 -
岑齐17889012972…… 提前三个月去医院看看妇科,做全面的孕前检查,没有问题的话,遵医嘱服用叶酸,开始备孕.
