女孩长高的年龄段该补点啥

@裘芬5852：女孩发育期间应该多吃什么食物可以长高 -
上毛17632549705…… 建议多喝牛奶,鱼汤,哲思为了补钙,一般的青少年都是缺钙的,而长个至关重要的一点就是补钙,但是又不能盲目去补,凡事都要适量.然后要吃多吃水果和蔬菜,是为了补充体力所需,人身体有很多需要的营养,而女孩更是要注意.其次就是要多做运动,一些拉伸运动,对于长个子很有效果.

@裘芬5852：女孩发育吃什么长高 六种食物别错过 -
上毛17632549705…… 女孩发育吃什么长高 六种食物别错过.......... 这里推荐有助你长高的五大食品:(1)牛奶是一种全营养品,它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等,对增高极为有利(2)菠菜是维生素的宝库.每天吃100克菠菜,就可以满足生长发育的需...