女生为什么要多吃豆类

@陶曼4140：眼睛内外都长了红豆豆,眼里面特别痒 - 五官科 - 复禾健康问答
曲孙15874427025…… 豆类食物含有丰富的营养物质,如蛋白质、维生素和矿物质等.豆类食物还有抗衰老、美容养颜、减肥和防病抗病的功效,所以尤其适合女性吃.1.健脾豆——蚕豆蚕豆性味甘平,有健脾利湿的成效,格外合适脾虚拉肚子者食用.但蚕豆不...

@陶曼4140：女性多吃大豆为何有利健康?
曲孙15874427025…… 医学研究表明:女性在进入中年以后,每天需要摄入50毫克以上的大豆异黄酮,这样能有效延缓衰老,留住青春,改善更年期症状.而每100克的豆浆中只有1毫克左右的大豆异黄酮,因此仅依靠一般的豆制品来改善衰老是远远不够的.目前上海市场上已有从大豆中提炼的大豆异黄酮营养片,如青春态每片含纯大豆异黄酮25毫克,自1998年开始一直出口美国,深受日本、欧美国家女性的青睐.

@陶曼4140：为什么女性要多吃豆类食品?
曲孙15874427025…… 而豆类所含异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性绝经期和更年期的症状

@陶曼4140：为什么女人吃豆制品好 -
曲孙15874427025…… 豆制品里有天然的雌性激素,有的女性汗毛多,这是雄性激素高,女性多吃一来可降低雄性激素,其次可使心情愉快,激素的调节已会好一些.而男性豆制品吃多了,则会降低雄性激素,所以男性要少吃豆制品为好.

@陶曼4140：女人多吃豆类有什么好处 -
曲孙15874427025…… 1、强身健体.每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素等,对增强体质大有好处. 2、防止糖尿病.豆浆含有大量纤维素,能有效的阻止糖的过量吸收,减少糖分,因而能防止...

@陶曼4140：为什么女性要多吃大豆呢?
曲孙15874427025…… 因为,大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮,这种物质能够降低女性体内的雌激素水平,减少乳房不适