女生跑步小腿会变粗吗
@山功4695：女孩子怎样锻炼身体?跑步会不会使小腿变粗? -
厉贺13125153352…… 对于粗小腿,你可以试下使用澳洲丝柏精油,这个是“美腿精油”,能够很好的瘦小腿,让肌肤更有弹性,可收敛及舒缓肌肤,而且还是保湿的最佳选择哦!
@山功4695：女生跑步小腿变粗怎么办? -
厉贺13125153352…… 针对你的小腿的话建议做一些小腿提踵,可以一定程度拉长小腿肌肉,就不会有肌肉堆积感,而且这个动作比较省事,随时随地比如坐公交的时候都可以进行. 还有锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿,使肌肉松弛,就不会把肌肉练死,就是硬邦邦那种,然后你可以躺着做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作,也是为了让小腿线条更优美
@山功4695：跑步小腿会粗吗?
厉贺13125153352…… 只要你腿上没什么肥肉怎么跑也跑不胖,这是个人经验. 练肌肉的人都知道要么吃成胖子练要么吃蛋白粉以及蛋白质高的食物 所以你运动后少吃些蛋白质就可以了
@山功4695：请问女生每晚跑步半小时,长久如此小腿会变粗么? -
厉贺13125153352…… 其实我们一般的慢跑是有氧运动,可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果.有人担心跑步多了小腿会变粗,这种担心产生的原因: 一、落地技术不好,产生错觉. 有的人用脚尖跑步,这样小腿就会疲劳,有紧绷感,感觉小腿在“...
@山功4695：女生早上跑步小腿会变粗吗?
厉贺13125153352…… 如果只是一直跑步,会虚肉会可能变肌肉,变粗, 但是要想瘦小腿的话,每次跑步前和跑步之后,要轻揉和拍打小腿,这样防止变成肌肉. 此外,就算腿瘦下了如果腿型走样也不会好看的,所以建议你再买个束腿型的 长腿袜, 晚上睡觉的时候可以穿着. (我女朋友在航空公司,她以前同学包括她自己就是这样保持腿型的) 希望对你有帮助,嘿嘿...
厉贺13125153352…… 对于粗小腿,你可以试下使用澳洲丝柏精油,这个是“美腿精油”,能够很好的瘦小腿,让肌肤更有弹性,可收敛及舒缓肌肤,而且还是保湿的最佳选择哦!
@山功4695：女生跑步小腿变粗怎么办? -
厉贺13125153352…… 针对你的小腿的话建议做一些小腿提踵,可以一定程度拉长小腿肌肉,就不会有肌肉堆积感,而且这个动作比较省事,随时随地比如坐公交的时候都可以进行. 还有锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿,使肌肉松弛,就不会把肌肉练死,就是硬邦邦那种,然后你可以躺着做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作,也是为了让小腿线条更优美
@山功4695：跑步小腿会粗吗?
厉贺13125153352…… 只要你腿上没什么肥肉怎么跑也跑不胖,这是个人经验. 练肌肉的人都知道要么吃成胖子练要么吃蛋白粉以及蛋白质高的食物 所以你运动后少吃些蛋白质就可以了
@山功4695：请问女生每晚跑步半小时,长久如此小腿会变粗么? -
厉贺13125153352…… 其实我们一般的慢跑是有氧运动,可以达到消耗热量、燃烧脂肪、锻炼心肺功能的效果.有人担心跑步多了小腿会变粗,这种担心产生的原因: 一、落地技术不好,产生错觉. 有的人用脚尖跑步,这样小腿就会疲劳,有紧绷感,感觉小腿在“...
@山功4695：女生早上跑步小腿会变粗吗?
厉贺13125153352…… 如果只是一直跑步,会虚肉会可能变肌肉,变粗, 但是要想瘦小腿的话,每次跑步前和跑步之后,要轻揉和拍打小腿,这样防止变成肌肉. 此外,就算腿瘦下了如果腿型走样也不会好看的,所以建议你再买个束腿型的 长腿袜, 晚上睡觉的时候可以穿着. (我女朋友在航空公司,她以前同学包括她自己就是这样保持腿型的) 希望对你有帮助,嘿嘿...
