女生长期跑步腿会变粗

@欧怖5928：凌医生好,我34岁,贫血,双侧输卵管腹部堵,卵泡发育不熟,子宫内膜16....
邢钱15286126530…… 针对你的小腿的话建议做一些小腿提踵,可以一定程度拉长小腿肌肉,就不会有肌肉堆积感,而且这个动作比较省事,随时随地比如坐公交的时候都可以进行. 还有锻炼后比如跑步完可以用一些精油按摩小腿,使肌肉松弛,就不会把肌肉练死,就是硬邦邦那种,然后你可以躺着做一些瑜伽里勾脚尖崩脚背的动作,也是为了让小腿线条更优美

@欧怖5928：为什么经常跑步腿部会增粗? -
邢钱15286126530…… 那是因为你跑步后没有及时压腿,跑步后,压腿,再做做伸展运动,坚持一个月,效果很好,我就是这样减下去的.

@欧怖5928：每天跑步大腿没瘦反而变粗了怎么回事 -
邢钱15286126530…… 跑得太快了.变成无氧呼吸运动了.放慢一点,做有氧运动.跑步的时候还能说话,说明你能吸氧,就是有氧运动.