如何养肝护肝的小诀窍
@包秀325：如何保护肝
冶敬19585681622…… 你好,平时在饮食上清淡可以减轻肝脏的负担,同时注意休息,不要太过劳累.
@包秀325：肝怎么养?
冶敬19585681622…… 1. 饮食宜清淡:宜多进食新鲜蔬菜,如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果,如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等. 2. 食物要富含优质蛋白质:蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一,乙肝病人一旦病情好转,即应逐步增加蛋白质的摄入,并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物,以利于肝细胞的再生和修复.这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等.一般而言,成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为宜. 3. 补充微量元素:乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素,部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质.因此宜补充含微量元素和矿物质的食物,如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等.
@包秀325：平时应该如何养肝?
冶敬19585681622…… 首先要做的是就是戒酒、不管你是有没有肝病的,喝酒总是不好的,每到过节都需要... 一般只会让事情更糟,这样还对身体不好,养肝护肝切记发怒. 爱吃油腻和炸食品的...
@包秀325：如何保肝
冶敬19585681622…… 英国研究发现:常吃咖喱饭能保护肝脏 保肝护肝是人到中年后的养生目标之一.近日,发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息:便宜美味的...
冶敬19585681622…… 你好,平时在饮食上清淡可以减轻肝脏的负担,同时注意休息,不要太过劳累.
@包秀325：肝怎么养?
冶敬19585681622…… 1. 饮食宜清淡:宜多进食新鲜蔬菜,如青菜、芹菜、菠菜、黄瓜、西红柿等;多吃水果,如苹果、生梨、香蕉、葡萄、柑橘等. 2. 食物要富含优质蛋白质:蛋白质是维持人类生命活动最重要的营养素之一,乙肝病人一旦病情好转,即应逐步增加蛋白质的摄入,并选用优质蛋白质和营养价值较高的食物,以利于肝细胞的再生和修复.这类食物有牛奶、鸡蛋、鱼、精瘦肉、豆制品等.一般而言,成人以每天摄入蛋白质1-1.5克/千克体重为宜. 3. 补充微量元素:乙肝病人体内往往缺乏锌、锰、硒等微量元素,部分病人还缺乏钙、磷、铁等矿物质.因此宜补充含微量元素和矿物质的食物,如海藻、牡蛎、香菇、芝麻、大枣、杞子等.
@包秀325：平时应该如何养肝?
冶敬19585681622…… 首先要做的是就是戒酒、不管你是有没有肝病的,喝酒总是不好的,每到过节都需要... 一般只会让事情更糟,这样还对身体不好,养肝护肝切记发怒. 爱吃油腻和炸食品的...
@包秀325：如何保肝
冶敬19585681622…… 英国研究发现:常吃咖喱饭能保护肝脏 保肝护肝是人到中年后的养生目标之一.近日,发表于《英国医学会消化道期刊》上面的一项研究给大家带来了好消息:便宜美味的...
