如何快速长高男生

@田彼3929：男生怎么快速长高?
曾沫17528015738…… 喝牛奶,吃钙片, 保证每天的蛋白质和胶质. 就是多喝骨头汤之类,多吃牛肉,多吃鸡蛋. 最后就是,同时加强运动,! 跳绳和打篮球是王道,跑步也可以帮助你.!

@田彼3929：男生怎样才能长高
曾沫17528015738…… 在快速生成发育期(14-18岁)要加强摸高、跳跃训练,尽量避免负重,注重营养,多补充含钙质多的食品.如牛奶、鸡蛋等.