如何管理好自己的情绪
@长吴4393：如何进行有效的情绪管理? -
怀叶18132373353…… 1、认识自己情绪. 2、识别自己的情绪. 3、理解情绪产生的过程和机制. 4、不要太刻意拒绝情绪,而是接纳情绪.
@长吴4393：如何更好的管理自己的情绪 -
怀叶18132373353…… 管理情绪的方法:一、锻炼.锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方.二、深呼吸.控制呼吸可以减少焦虑.比如说,深吸一口气,在慢慢呼出,可以获得瞬间的放松.三、融入到集体之中.多与家庭成员、朋友、邻居联系:参加各种社...
@长吴4393：教你如何控制好自己的情绪 -
怀叶18132373353…… 调控情绪 情绪使我们的生活多姿多彩,同时也影响着我们的生活及行为.当出现不好的情绪时,最好加以调节,使情绪不要给自己的生活及身体带来坏的影响. 1、用表情调节情绪,有研究发现,愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验,...
@长吴4393：怎样控制好自己的情绪呢 -
怀叶18132373353…… 人都是有感情的动物,如果真能特别理智的控制自己那别人就会说你冷漠了,其实人就是这么矛盾的,没必要逼自己,有什么感情就发泄出来,憋在心里也是一种负担的,长期下去还有可能得心里疾病~ 至于冲动,这个是要控制的,但是不用太刻意,你只要记得,在你做每一个决定,或者情绪非常激动时,一定要给自己一分钟的时间,问问自己我现在这么做以后会后悔么?如果你很肯定的告诉自己不会,那你就去做!不管以后有多后悔,有多么大的代价那你都是活该!这样以后再做什么事的时候你就会不自觉的去想一想了! 这个方法对我自己很有用,我不保证说的一定对,你可以试一下~ 祝开心!!~~ 多笑笑 ^_^
@长吴4393：怎样管理自己的情绪 -
怀叶18132373353…… 现代生活中,情绪就像影子一样,每天与我们形影不离.情绪是流动的、易变的心理历程,随时随地都会发生喜怒哀乐等情绪的变化起伏,左右人的精神状态,驱使人们去行动.正如亚里士多德所言:“任何人都会生气,这没什么难的.但要以...
@长吴4393：怎样控制好自己的情绪? -
怀叶18132373353…… 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..{ 沧之涛 } 一是意识控制.当愤愤...
@长吴4393：怎么样才能控制好自己的情绪? -
怀叶18132373353…… 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安.但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚.也因为我们不懂收心养性,寻找能...
@长吴4393：怎么才能控制好自己的情绪? -
怀叶18132373353…… 调整自己的心态,让自己的心平静下来,再做一个深呼吸 找些事情做,听听歌、看看书、看看开心的节目、上网和朋友聊聊、约朋友出去外面玩玩、和家人倾诉,把心中的烦恼说出来,这样你会轻松很多了. 可以玩玩游戏、做做运动、玩你喜...
@长吴4393：怎么样可以控制好自己的情绪 -
怀叶18132373353…… 人的一生也会有被枷锁困住的时候,而且这些束缚你手脚的枷锁通常又不易被察觉;于是人就深陷其中而难以自拔,言行举止完全被牵绊住了;这一股拉扯的力量,总是让人有心无力,人生的航程也因此而严重受阻;更为可怕的是,这些心灵的...
@长吴4393：如何能控制好自己的情绪? -
怀叶18132373353…… 大多数人都有过受累于情绪的经历,似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来,于是频频抱怨生活对自己不公平,企盼某一天欢乐从此降临.其实喜怒哀乐是人之常情,想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的,关键是如...
怀叶18132373353…… 1、认识自己情绪. 2、识别自己的情绪. 3、理解情绪产生的过程和机制. 4、不要太刻意拒绝情绪,而是接纳情绪.
@长吴4393：如何更好的管理自己的情绪 -
怀叶18132373353…… 管理情绪的方法:一、锻炼.锻炼可能是我们拥有的最自然的抗纪律的良方.二、深呼吸.控制呼吸可以减少焦虑.比如说,深吸一口气,在慢慢呼出,可以获得瞬间的放松.三、融入到集体之中.多与家庭成员、朋友、邻居联系:参加各种社...
@长吴4393：教你如何控制好自己的情绪 -
怀叶18132373353…… 调控情绪 情绪使我们的生活多姿多彩,同时也影响着我们的生活及行为.当出现不好的情绪时,最好加以调节,使情绪不要给自己的生活及身体带来坏的影响. 1、用表情调节情绪,有研究发现,愤怒和快乐的脸部肌肉使个体产生相应的体验,...
@长吴4393：怎样控制好自己的情绪呢 -
怀叶18132373353…… 人都是有感情的动物,如果真能特别理智的控制自己那别人就会说你冷漠了,其实人就是这么矛盾的,没必要逼自己,有什么感情就发泄出来,憋在心里也是一种负担的,长期下去还有可能得心里疾病~ 至于冲动,这个是要控制的,但是不用太刻意,你只要记得,在你做每一个决定,或者情绪非常激动时,一定要给自己一分钟的时间,问问自己我现在这么做以后会后悔么?如果你很肯定的告诉自己不会,那你就去做!不管以后有多后悔,有多么大的代价那你都是活该!这样以后再做什么事的时候你就会不自觉的去想一想了! 这个方法对我自己很有用,我不保证说的一定对,你可以试一下~ 祝开心!!~~ 多笑笑 ^_^
@长吴4393：怎样管理自己的情绪 -
怀叶18132373353…… 现代生活中,情绪就像影子一样,每天与我们形影不离.情绪是流动的、易变的心理历程,随时随地都会发生喜怒哀乐等情绪的变化起伏,左右人的精神状态,驱使人们去行动.正如亚里士多德所言:“任何人都会生气,这没什么难的.但要以...
@长吴4393：怎样控制好自己的情绪? -
怀叶18132373353…… 人不可能永远处在好情绪之中,生活中既然有挫折、有烦恼,就会有消极的情绪.一个心理成熟的人,不是没有消极情绪的人,而是善于调节和控制自己情绪的人.那么,如何善于调节和控制自己情绪呢? ..{ 沧之涛 } 一是意识控制.当愤愤...
@长吴4393：怎么样才能控制好自己的情绪? -
怀叶18132373353…… 处理情绪的办法有很多,保持观照是最重要也最关键.大部份人的困惑和痛苦都是没有觉知,看不清自己,摸不透别人,所以迷乱不安.但观照自己也是最难做到的,因为自我比天大,你难于放下,变得谦虚.也因为我们不懂收心养性,寻找能...
@长吴4393：怎么才能控制好自己的情绪? -
怀叶18132373353…… 调整自己的心态,让自己的心平静下来,再做一个深呼吸 找些事情做,听听歌、看看书、看看开心的节目、上网和朋友聊聊、约朋友出去外面玩玩、和家人倾诉,把心中的烦恼说出来,这样你会轻松很多了. 可以玩玩游戏、做做运动、玩你喜...
@长吴4393：怎么样可以控制好自己的情绪 -
怀叶18132373353…… 人的一生也会有被枷锁困住的时候,而且这些束缚你手脚的枷锁通常又不易被察觉;于是人就深陷其中而难以自拔,言行举止完全被牵绊住了;这一股拉扯的力量,总是让人有心无力,人生的航程也因此而严重受阻;更为可怕的是,这些心灵的...
@长吴4393：如何能控制好自己的情绪? -
怀叶18132373353…… 大多数人都有过受累于情绪的经历,似乎烦恼、压抑、失落甚至痛苦总是接二连三地袭来,于是频频抱怨生活对自己不公平,企盼某一天欢乐从此降临.其实喜怒哀乐是人之常情,想让自己生活中不出现一点烦心之事几乎是不可能的,关键是如...
