如何缓解近视眼的度数
@阎往2774：怎么减轻近视的度数
厉乳18769946475…… 主要休息好眼睛,不要使眼睛太疲劳!
@阎往2774：怎样能缓解近视眼的度数
厉乳18769946475…… 一、从配眼镜抓起 儿童和青少年很多属于假性近视,并且视力在短时间内会有很大波动.专家建议,18岁以下的青少年,最好半年或一年验光1次,并且采用散瞳验光,使眼肌放松,消除假性近视造成的验光不准.成年人如果是第一次配镜,...
@阎往2774：怎样减轻近视的度数
厉乳18769946475…… 养成良好的用眼习惯,多参加能增强视力的球类运动,如打乒乓球,篮球,羽毛球等. 多看看相关保护眼睛的书,么事尽量远望,努力远望.记住眼睛是用进废退的忠实信徒,多进行远近调节,别轻易戴眼镜
@阎往2774：怎么减轻近视度数
厉乳18769946475…… 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品.食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展.研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益.
@阎往2774：怎样缓解近视眼的度数呢?
厉乳18769946475…… 向远方凝视,找一处离你10米左右的的草地或绿树,绿色能缓解眼睛疲劳,使眼部肌肉松弛,全神贯注凝视20秒左右然后看自己的近处的事物凝视20秒左右再向远处凝视,重复几组.
厉乳18769946475…… 主要休息好眼睛,不要使眼睛太疲劳!
@阎往2774：怎样能缓解近视眼的度数
厉乳18769946475…… 一、从配眼镜抓起 儿童和青少年很多属于假性近视,并且视力在短时间内会有很大波动.专家建议,18岁以下的青少年,最好半年或一年验光1次,并且采用散瞳验光,使眼肌放松,消除假性近视造成的验光不准.成年人如果是第一次配镜,...
@阎往2774：怎样减轻近视的度数
厉乳18769946475…… 养成良好的用眼习惯,多参加能增强视力的球类运动,如打乒乓球,篮球,羽毛球等. 多看看相关保护眼睛的书,么事尽量远望,努力远望.记住眼睛是用进废退的忠实信徒,多进行远近调节,别轻易戴眼镜
@阎往2774：怎么减轻近视度数
厉乳18769946475…… 1.注意用眼卫生 2.坚持做眼保健操 3.劳逸结合,睡眠充足 4.注意营养,加强锻炼,增强体质 5.定期到专业眼镜公司检查视力,发现减退应及时矫正,防止近视加深 饮食结构合理 研究发现,饮食中增加蛋白质,减少碳水化合物供应,可使有遗传背景而发生近视的青少年减少或中止近视度数的增加.因此,为避免发生近视,少吃糖果和高糖食品.食糖过多,会使血液中产生大量酸性物质,酸与肌体内的食盐,特别是钙相结合,造成了血钙减少,这就会影响眼球壁的坚韧性,使眼轴易于伸长,助长了近视发生和发展.研究表面,预防近视可补充蛋白质、钙质、磷质、胡萝卜、豆芽、橘子、广柑、红枣等蔬菜水果也对预防近视有益.
@阎往2774：怎样缓解近视眼的度数呢?
厉乳18769946475…… 向远方凝视,找一处离你10米左右的的草地或绿树,绿色能缓解眼睛疲劳,使眼部肌肉松弛,全神贯注凝视20秒左右然后看自己的近处的事物凝视20秒左右再向远处凝视,重复几组.
