如何让自己快速瘦下来

@都美4400：什么方法减肥最快? - 久久问医
刘骂17395125345…… 您好,根据您的描述,运动加调控饮食可以减肥,三分运动,七分饮食,运动+配合饮食控制,可以达到快速减肥目的.尤其是对于平时活动较少的...

@都美4400：怎么快速减肥?
刘骂17395125345…… 【简单方法】 多吃苹果 多喝酸奶 晚饭后 多做运动 要坚持 多喝水 不渴也要喝 多吃水果 少吃米饭 或以面食代替 多吃清淡一些的东西 合理的营养摄入 良好的生活方式 一定要在坚持..

@都美4400：怎么快速减肥~!?
刘骂17395125345…… 我的方法就是打篮球,疯狂的打, 我主要是从兴趣出手的,我爱什么,就疯狂了 的去做, 你看你爱好 什么,然后转变观念想一下,不就能减肥了吗~!? 加油~! 相信自己~! 加油~! 坚持~!

@都美4400：如何减肥最快? -
刘骂17395125345…… 少吃饭,多运动,早上吃好,中午吃饱,晚饭吃少,一个月就会瘦好几斤呢.绝对不会反弹哦

@都美4400：怎么使自己快速瘦下来 -
刘骂17395125345…… 减肥最简单的方法就是爬楼梯,效果非常好,对大小腿效果尤其明显.另外对臀部也有一定的锻炼. 只要你家不是住一楼,平时少乘点电梯,节能又减肥,何乐而不为呢! 你可以坚持练习瑜珈,一方面消除脂肪,一方面调整体形,是理想的减肥方法.

@都美4400：如何减肥更有效 - 久久问医
刘骂17395125345…… 人会变胖通常都是吃的太多、又动的太少,或者是少数因疾病而导致的肥胖状况. 这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,减肥贵在坚持.

@都美4400：有什么方法可以快速减肥 - 久久问医
刘骂17395125345…… 您好,减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功! 练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢,练习呼啦圈可以瘦腰,减肥贵在坚持.