如何锻炼男人的第三条腿
@邓楠6950：如何能让LG的小DD更硬一些?我结婚有一阵子了,可是一个重要问题
令阙17292172309…… 如何提高阴茎的硬度 1.增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做): 最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉. 强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上...
@邓楠6950：男士如何锻炼小腿 -
令阙17292172309…… 很详细说不了,自己看着都那么累,我的是这个: (肱二头肌)用很重的哑铃,每组举10下,每次10组,隔一天练一次 (胸肌)躺在地上(最好垫点东西,要不然咯得慌)双手拿着哑铃放在身体两侧,从上看就好像被绑在十字架上的耶稣……慢慢把哑铃举起来~垂直于地面,放回去,也别太快~ 俯卧撑 (腹直肌)做仰卧起坐,头和腿要同时起来,最好不要靠地…… 传统的仰卧起坐只练上腹,小肚子该怎么样还怎么样,这样又练上腹又练小腹…… (腿部肌肉)深蹲 还有,平时要带着做一些引体向上丫什么的 平时多吃鸡蛋牛肉
@邓楠6950：吃什么东西能壮阳认第三条腿变大变?吃什么东西能壮阳认第三条腿变大
令阙17292172309…… 要壮阳,主要是补充锌,注意平时可以多吃含锌丰富的食物,
@邓楠6950：男人怎么让腿变得修长 -
令阙17292172309…… 步骤/方法 一、男士应该多做有氧运动瘦腿 男士应该多做有氧运动瘦腿,比如:游泳、骑车、跑步、散步等,都可以帮你消耗掉体内多余的热量.有氧运动又包括:创造走路的机会和徒步代电梯. 做法1、男士要多创造走路的机会 男士可以不要...
@邓楠6950：男生怎么练小腿塑腿型,穿马裤短裤好看? -
令阙17292172309…… 从你的描述来看,O型腿的可能性非常大.正常人双脚并拢时,小腿中间是能合拢的,当然有些人也不能合拢,好看的腿型对一些职业是很重要的,比如模特,舞蹈演员,空姐,飞行员,军人等,比如国旗班战士,09年阅兵战士的要求就更高了...
@邓楠6950：12岁男怎么学劈叉?最快多长时间? -
令阙17292172309…… 练劈叉前要选择合适的鞋子和场地. 最好选择防滑、柔软的舞蹈鞋.这样的鞋子穿着很舒适,在练劈叉等下压动作时会很轻松,此外练习劈叉的场地要选择平坦的、宽阔一些的,最好选择木地板场地比较好. 做好充分的热身. 练习劈叉前,可...
@邓楠6950：请问男生怎样瘦小腿肚! -
令阙17292172309…… 每个人都希望有一双纤细修长的腿,偏偏它就是很容易变粗.你也觉得自己的腿太粗吗?其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔,在告诉你如何让腿变细之前,麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿. 腿粗有三大类情形:其一,腿粗的...
@邓楠6950：怎么练男生小腿能变细 -
令阙17292172309…… 瘦小腿: 1、上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉. 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要 停止.这样可以锻炼小腿线条. 3、看电视的时候坐...
@邓楠6950：男生如何锻炼小腿使小腿在夏天穿中裤时比例好看些呢 -
令阙17292172309…… 【瘦小腿】床上减腿法 1、将枕头夹在小腿中间,坐在床边,大、小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次. 2、卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直.轮流做二十至三十次,直...
@邓楠6950：我20岁,男,从来没有练过劈叉,就是想练劈叉,请问怎么练,现在可以 -
令阙17292172309…… 估计有点难,本来男生的韧带就比较硬,能够劈到160 度就很不错了,如果要练的话,说一个最基础的吧,先压前腰,拉韧带,方法是,双腿并拢伸直坐在地面上,把上身也要打直,双手向上伸直,与肩同宽,然后身体向前拉长,用自己的腹部去贴大腿,用手去够自己的脚尖,保持四拍,然后起身,再一直重复.注意,在做的时候,双腿和脚尖一定要绷紧,特别是千万不能弯曲膝盖.长期坚持下去等你上身能完全贴合你的腿部,就基本上劈叉就可以到140度了.说的这么详细,一定要采纳啊
令阙17292172309…… 如何提高阴茎的硬度 1.增强反应秘笈(以下这些功夫要持续地做): 最基本的就是要减肥,多运动,尤其是腿部肌肉. 强化阴茎反应,训练阴茎可自由上下抽动:早上...
@邓楠6950：男士如何锻炼小腿 -
令阙17292172309…… 很详细说不了,自己看着都那么累,我的是这个: (肱二头肌)用很重的哑铃,每组举10下,每次10组,隔一天练一次 (胸肌)躺在地上(最好垫点东西,要不然咯得慌)双手拿着哑铃放在身体两侧,从上看就好像被绑在十字架上的耶稣……慢慢把哑铃举起来~垂直于地面,放回去,也别太快~ 俯卧撑 (腹直肌)做仰卧起坐,头和腿要同时起来,最好不要靠地…… 传统的仰卧起坐只练上腹,小肚子该怎么样还怎么样,这样又练上腹又练小腹…… (腿部肌肉)深蹲 还有,平时要带着做一些引体向上丫什么的 平时多吃鸡蛋牛肉
@邓楠6950：吃什么东西能壮阳认第三条腿变大变?吃什么东西能壮阳认第三条腿变大
令阙17292172309…… 要壮阳,主要是补充锌,注意平时可以多吃含锌丰富的食物,
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令阙17292172309…… 从你的描述来看,O型腿的可能性非常大.正常人双脚并拢时,小腿中间是能合拢的,当然有些人也不能合拢,好看的腿型对一些职业是很重要的,比如模特,舞蹈演员,空姐,飞行员,军人等,比如国旗班战士,09年阅兵战士的要求就更高了...
@邓楠6950：12岁男怎么学劈叉?最快多长时间? -
令阙17292172309…… 练劈叉前要选择合适的鞋子和场地. 最好选择防滑、柔软的舞蹈鞋.这样的鞋子穿着很舒适,在练劈叉等下压动作时会很轻松,此外练习劈叉的场地要选择平坦的、宽阔一些的,最好选择木地板场地比较好. 做好充分的热身. 练习劈叉前,可...
@邓楠6950：请问男生怎样瘦小腿肚! -
令阙17292172309…… 每个人都希望有一双纤细修长的腿,偏偏它就是很容易变粗.你也觉得自己的腿太粗吗?其实生活习惯是腿细或粗的重要原因之一喔,在告诉你如何让腿变细之前,麻烦你先想一想自己是哪一种类型的胖胖腿. 腿粗有三大类情形:其一,腿粗的...
@邓楠6950：怎么练男生小腿能变细 -
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令阙17292172309…… 估计有点难,本来男生的韧带就比较硬,能够劈到160 度就很不错了,如果要练的话,说一个最基础的吧,先压前腰,拉韧带,方法是,双腿并拢伸直坐在地面上,把上身也要打直,双手向上伸直,与肩同宽,然后身体向前拉长,用自己的腹部去贴大腿,用手去够自己的脚尖,保持四拍,然后起身,再一直重复.注意,在做的时候,双腿和脚尖一定要绷紧,特别是千万不能弯曲膝盖.长期坚持下去等你上身能完全贴合你的腿部,就基本上劈叉就可以到140度了.说的这么详细,一定要采纳啊
