如何降低敏感度提升控制力的方法
@滑启4314：怎样锻炼可以降低敏感度
堵胆15218636280…… 降低龟头敏感度的运动方法,临床上也称为行为疗法,需要夫妻双方的配合.最常用的一种方法是由女方刺激男性的阴茎龟头,在射精即将达到高潮时停止刺激,等挤压阴茎等兴奋情绪平息后再进行刺激,如此反复多次,这样经常锻炼会增强男性对射精的控制力,建立起良好的能延缓射精的反射,避免早泄.其他可以降低龟头敏感性的方法包括佩戴双层或多层避孕套,在龟头局部应用利多卡因等局部麻醉剂来降低敏感性或者改变性交姿势.使用女性体位时,对男性的刺激相对较小,射精也可以延迟和推迟.此外,增加性交频率还可以有效降低龟头的敏感度,延缓射精时间,年轻人可以适当增加性生活频率.综合运用以上方法,大部分人都会得到结果.也可以配合药物治疗.
@滑启4314：如何提高自己的控制力 -
堵胆15218636280…… 自我控制能力(简称自控能力)是自我意识的重要成分,它是个人对自身的心理和行为的主动掌握,是个体自觉地选择目标,在没有外界监督的情况下,适当地控制、调节自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑,延迟满足,坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力,表现在认知、情感、行为等方面.良好的自控能力是21世纪所需要的创新型人才的必备素质.一个人只有正确地认识和评价自己,才能提高自我控制的动机水平.一个有顽强毅力的人在受到挫折时不会垂头丧气,在成功时不会趾高气扬,在冲动时不会横冲直撞.自控行为的多次重复就可形成良好的习惯,从而降低自控行为引起的紧张感,使自控行为容易完成和保持.
堵胆15218636280…… 降低龟头敏感度的运动方法,临床上也称为行为疗法,需要夫妻双方的配合.最常用的一种方法是由女方刺激男性的阴茎龟头,在射精即将达到高潮时停止刺激,等挤压阴茎等兴奋情绪平息后再进行刺激,如此反复多次,这样经常锻炼会增强男性对射精的控制力,建立起良好的能延缓射精的反射,避免早泄.其他可以降低龟头敏感性的方法包括佩戴双层或多层避孕套,在龟头局部应用利多卡因等局部麻醉剂来降低敏感性或者改变性交姿势.使用女性体位时,对男性的刺激相对较小,射精也可以延迟和推迟.此外,增加性交频率还可以有效降低龟头的敏感度,延缓射精时间,年轻人可以适当增加性生活频率.综合运用以上方法,大部分人都会得到结果.也可以配合药物治疗.
@滑启4314：如何提高自己的控制力 -
堵胆15218636280…… 自我控制能力(简称自控能力)是自我意识的重要成分,它是个人对自身的心理和行为的主动掌握,是个体自觉地选择目标,在没有外界监督的情况下,适当地控制、调节自己的行为,抑制冲动,抵制诱惑,延迟满足,坚持不懈地保证目标实现的一种综合能力,表现在认知、情感、行为等方面.良好的自控能力是21世纪所需要的创新型人才的必备素质.一个人只有正确地认识和评价自己,才能提高自我控制的动机水平.一个有顽强毅力的人在受到挫折时不会垂头丧气,在成功时不会趾高气扬,在冲动时不会横冲直撞.自控行为的多次重复就可形成良好的习惯,从而降低自控行为引起的紧张感,使自控行为容易完成和保持.
