孕妇一天吃几个核桃最好

@皇帘3574：孕妇一天吃几个核桃最好
潘永18895885932…… 5个

@皇帘3574：孕妇一天吃几个核桃最好?
潘永18895885932…… 吃4到5个~不要多吃啊

@皇帘3574：孕妇一天吃几个核桃最好 -
潘永18895885932…… 核桃含有磷脂和脂肪酸,是很好的补脑的食物,孕期服用可以促进宝宝大脑的发育.核桃还可以预防和治疗动脉的硬化,核桃也含有锌、锰、镁等微量元素,利于胎儿的生长发育.孕期适当食用是比较好的,比如每天食用3-5颗就够了.但因为核桃的油脂,热量含量是比较高的,孕妇不建议多吃.可以导致高血压,高血糖,高血脂,使体重增加.

@皇帘3574：孕妇一天吃几个核桃最好?
潘永18895885932…… 对小孩发育好,一天不要超过10个.

@皇帘3574：孕妇一天吃几核桃最好?
潘永18895885932…… 核桃虽好,但是油性大.一般来说大夫建议每天坚果一小把,核桃也是坚果呢.所以不吃其它坚果的情况下,我觉得核桃一天2-3个就可以了.

@皇帘3574：孕妇一天吃几个核桃合适? - 39问医生 - 网
潘永18895885932…… 核桃仁富含营养.只要核桃中的脂肪酸是亚油酸,它也是人体必需的脂肪酸.核桃仁富含维生素B和维生素E,能使细胞衰老,健脑,增强记忆力,延缓衰老.核桃仁含有亚油酸、钙、磷、铁等微量元素和矿物质,以及胡萝卜素、核黄素等维生素.孕妇被建议每天吃大约十个核桃.虽然核桃有丰富的营养价值,但不建议用核桃作为主食.

@皇帘3574： 孕期一天吃几个核桃最好啊,一天吃几个为宜?
潘永18895885932…… 你好,怀孕的时候每天吃3到4个核桃,可以有利于宝宝的大脑的发育,不要吃太多导致消化不良.