孕妇吃什么蔬菜好

@华龙5063：孕妇吃什么蔬菜好
邓慧17044075972…… 你好,只要不吃容易流产的苋菜、马齿苋其他蔬菜都可以吃的哦,尤其要多吃绿叶蔬菜,里面含有丰富的叶酸和钙质,橙色的蔬菜含有胡萝卜素可以合成维生素A.

@华龙5063：孕妇吃什么蔬菜好
邓慧17044075972…… 孕妇可采用多餐少食,多吃清淡易消化的食物,如面包,饼干,牛奶,稀粥,果汁,及新鲜水果.避免吃过甜或刺激性的食物,意见建议:对孕妇最有营养价值的水果推荐:苹果,弥猴桃,榴莲,西红柿,桔子,香蕉,核桃孕妇最好少食或不食的水果:

@华龙5063：孕妇吃什么蔬菜好
邓慧17044075972…… 你好,每种蔬菜中含的维生素和微量元素都是不一样的,所以您应该每种都尝试吃一些. 苹果被称为水果之王,青椒被称为蔬菜之王.这两种水果蔬菜都含有丰富的维生素和纤维素,您可以适当的多吃些.

@华龙5063：孕妇吃哪些蔬菜最好
邓慧17044075972…… 姜 性温热,含挥发油脂、维生素a、维生素c、淀粉及大量纤维.有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,且可治伤风和感冒等.孕妇在怀孕早期出现孕吐时,可适量食姜. 莲藕 性温凉,含b族维生素、维生素c、蛋白质及大量淀粉质,可以去...