孕妇补铁必吃7大蔬菜
@殳砌1938：孕妇补铁必吃7大水果 补铁的水果有哪些 -
谈爬19493692255…… 针叶樱桃,白葡萄,苹果,草莓,接骨木莓等,这些都是含有大量的vc,可以帮助人体迅速吸收铁剂,光补充不吸收也是没有效果的,所以孕期的时候可以吃些含有VC高的水果,最好都是有机的
@殳砌1938： 怀孕补铁的食物有哪些?
谈爬19493692255…… 补铁的食物含量较高的,像猪肝,猪血,动物内脏还有.菠菜,虾,虾皮等等.建议你还是在怀孕期间多吃一些吧,可以预防出现缺铁性贫血.
@殳砌1938：孕妇含铁的食物有哪些
谈爬19493692255…… 用铁锅炒菜呀,红枣,鸡蛋,芝麻,木耳,海带,银耳,血豆腐之类的食物都是富含铁比较高的.
@殳砌1938：孕妇补铁的食物有哪些!?
谈爬19493692255…… 有红豆、红枣、牛肉等,红色的食物大多有补铁补血的效果,我在医生的建议下服用的国民健康云推出的海王牌钙铁锌咀嚼片.
@殳砌1938：孕妇补铁的食物有哪些?
谈爬19493692255…… 猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口.其味甘,性平.为补肝养血、明目的佳品. 猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸, 能改善缺铁性贫血.芹菜维生素B、P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜.
@殳砌1938：什么食物含铁
谈爬19493692255…… 含铁丰富的食物有: 动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类.黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富! 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 ...
谈爬19493692255…… 针叶樱桃,白葡萄,苹果,草莓,接骨木莓等,这些都是含有大量的vc,可以帮助人体迅速吸收铁剂,光补充不吸收也是没有效果的,所以孕期的时候可以吃些含有VC高的水果,最好都是有机的
@殳砌1938： 怀孕补铁的食物有哪些?
谈爬19493692255…… 补铁的食物含量较高的,像猪肝,猪血,动物内脏还有.菠菜,虾,虾皮等等.建议你还是在怀孕期间多吃一些吧,可以预防出现缺铁性贫血.
@殳砌1938：孕妇含铁的食物有哪些
谈爬19493692255…… 用铁锅炒菜呀,红枣,鸡蛋,芝麻,木耳,海带,银耳,血豆腐之类的食物都是富含铁比较高的.
@殳砌1938：孕妇补铁的食物有哪些!?
谈爬19493692255…… 有红豆、红枣、牛肉等,红色的食物大多有补铁补血的效果,我在医生的建议下服用的国民健康云推出的海王牌钙铁锌咀嚼片.
@殳砌1938：孕妇补铁的食物有哪些?
谈爬19493692255…… 猪肝含有多种营养物质,它富含维生素A和微量元素铁、锌、铜,而且鲜嫩可口.其味甘,性平.为补肝养血、明目的佳品. 猪肉可提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸, 能改善缺铁性贫血.芹菜维生素B、P的含量较多,矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜.
@殳砌1938：什么食物含铁
谈爬19493692255…… 含铁丰富的食物有: 动物肝脏,全血、肉、鱼、禽类,其次是绿色蔬菜和豆类.黑木耳、海带、芝麻酱含铁较丰富! 食物名称 每100克食物含蛋白质 燕麦 15.6 莲子 16.6 黄豆 36.3 蚕豆 28.2 猪肉(瘦) 16.7 猪心 19.1 猪肝21.3 豆腐皮 50.5 猪肾 ...
