孕妇贫血100种食谱

@夔晨1361：妊娠贫血食补都有什么?
史旺15874781434…… 多吃动物性食物,血红蛋白主要合成物质是铁,而动物性食物中的铁是最佳的来源,不要以为很多蔬菜水果里含的铁成分很多多吃些就行,其实那里面的铁是不易被人体所利用的,但是还是要吃,吃的不是里面的铁,而是VitC;如果食补的效果不好可以补充些铁剂,但是无论哪样,一定要额外补充VitC,因为VitC可以促进铁的吸收. 孕妇每天铁的需要量比正常人多,所以更容易贫血,注意自己的身体健康哦!!

@夔晨1361：孕妇贫血怎么食补
史旺15874781434…… 菠菜粥 先将菠菜适量放入沸水中烫数分钟后,切碎,放入煮好的粳米粥内食之,防治贫血有一定效果.鸡汁粥 先将母鸡一只煮汤汁,取汤汁适量与粳米100克煮粥食.孕妇常食,可辅助防治贫血症. 香菇红枣 取水发香菇20克,红枣20枚,鸡...

@夔晨1361：孕妇贫血怎么食补
史旺15874781434…… 用草母鸡炖红枣,土方子,大补!

@夔晨1361：孕妇贫血 如何食补?????? - 育儿问答 -
史旺15874781434…… 红豆红枣粥不错哦!...