宿舍里的里肌肉骚狗
@芮刷2437：宿舍里边如何练小腿肌肉? -
聂沈15549263545…… 随便找一个地方扶着,双脚并拢掂起脚尖(掂到最高),控制一下再放下,但放下时脚后跟不要落地,我自己是50个一组5组,中间可以休息一下,看你自己了,坚持吧!
@芮刷2437：晚上在宿舍里 胸肌腹肌怎么练??? 说点儿使用的 ,. -
聂沈15549263545…… 楼主你好; 多运动..生命在于运动!!..还有 方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想 .1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况.可以适当...
@芮刷2437：夏天可以 在学校宿舍里开着空调 做keep上的腹肌训练 吗? -
聂沈15549263545…… 这个问题应该一分为二的看待,视运动量和环境温度而定,普通情况下锻炼当然不需要开空调.但如果是夏天,气温已经30多度,甚至上40度,这种条件下如果想保持每天锻炼的习惯不被打破,就另当别论了.因为在高温下剧烈运动是容易中暑...
@芮刷2437：如何最方便简单的在宿舍里面煅练肌肉 -
聂沈15549263545…… 俯卧撑和仰卧起坐,先练到一次每种200个,然后改成单臂,再练到一次一臂200个,肌肉就出来了.
@芮刷2437：在宿舍里 只有哑铃等一些简单的器械 如何练肌肉 尤其是胸肌 -
聂沈15549263545…… 你好,本人健身教练,给你一个我们比较常用的在宿舍可以练习的健身计划,效果不错,希望可以帮到你 周一: 胸,肱三头肌 A:平板哑铃卧推举 胸大肌 15次/组*4 (哑铃调到最大) B:俯卧撑 胸大肌 15次/组*4 C:颈后哑铃臂屈伸 肱三头肌 ...
@芮刷2437：南财仙林校区宿舍里可以养狗狗吗 -
聂沈15549263545…… 千万别养啊,姐姐.我原来在学校弄一条狗,整个崩溃了.小狗夜里面会一直叫的,而且,小狗最容易拉肚子,有的会一直拉倒死.我同学一天送我一只,我就养了一天:晚上从外面把狗偷偷的带回宿舍,可TNND的一直在叫,在宿舍门口等了...
@芮刷2437：宿舍里可不可以养宠物 -
聂沈15549263545…… 这个要看学校,一般都不可以. 但是如果你跟宿管关系好,又有办法应付检查的话可以偷养.但是不建议养猫狗. 我们宿舍就有人养仓鼠,其他宿舍也有人养金鱼之类的.不过听说抓到有处分. 如果坚持要养劝你就养些比较小动物,如果坚持要养猫或狗个人建议出去租个房子吧.. 当然就算可以养也要顾及室友的感受. 最后要注意公共安全,避免你的宠物给他人带来伤害.毕竟大学校园是一个公共场所的嘛.
聂沈15549263545…… 随便找一个地方扶着,双脚并拢掂起脚尖(掂到最高),控制一下再放下,但放下时脚后跟不要落地,我自己是50个一组5组,中间可以休息一下,看你自己了,坚持吧!
@芮刷2437：晚上在宿舍里 胸肌腹肌怎么练??? 说点儿使用的 ,. -
聂沈15549263545…… 楼主你好; 多运动..生命在于运动!!..还有 方法有很多,具体有以下这些方式楼主可以参考,祝楼主早日实现梦想 .1:练腹肌最好的办法还是仰卧起坐,每次做100-200个,20-30个为1组,最少要做5组,具体的要看个人情况.可以适当...
@芮刷2437：夏天可以 在学校宿舍里开着空调 做keep上的腹肌训练 吗? -
聂沈15549263545…… 这个问题应该一分为二的看待,视运动量和环境温度而定,普通情况下锻炼当然不需要开空调.但如果是夏天,气温已经30多度,甚至上40度,这种条件下如果想保持每天锻炼的习惯不被打破,就另当别论了.因为在高温下剧烈运动是容易中暑...
@芮刷2437：如何最方便简单的在宿舍里面煅练肌肉 -
聂沈15549263545…… 俯卧撑和仰卧起坐,先练到一次每种200个,然后改成单臂,再练到一次一臂200个,肌肉就出来了.
@芮刷2437：在宿舍里 只有哑铃等一些简单的器械 如何练肌肉 尤其是胸肌 -
聂沈15549263545…… 你好,本人健身教练,给你一个我们比较常用的在宿舍可以练习的健身计划,效果不错,希望可以帮到你 周一: 胸,肱三头肌 A:平板哑铃卧推举 胸大肌 15次/组*4 (哑铃调到最大) B:俯卧撑 胸大肌 15次/组*4 C:颈后哑铃臂屈伸 肱三头肌 ...
@芮刷2437：南财仙林校区宿舍里可以养狗狗吗 -
聂沈15549263545…… 千万别养啊,姐姐.我原来在学校弄一条狗,整个崩溃了.小狗夜里面会一直叫的,而且,小狗最容易拉肚子,有的会一直拉倒死.我同学一天送我一只,我就养了一天:晚上从外面把狗偷偷的带回宿舍,可TNND的一直在叫,在宿舍门口等了...
@芮刷2437：宿舍里可不可以养宠物 -
聂沈15549263545…… 这个要看学校,一般都不可以. 但是如果你跟宿管关系好,又有办法应付检查的话可以偷养.但是不建议养猫狗. 我们宿舍就有人养仓鼠,其他宿舍也有人养金鱼之类的.不过听说抓到有处分. 如果坚持要养劝你就养些比较小动物,如果坚持要养猫或狗个人建议出去租个房子吧.. 当然就算可以养也要顾及室友的感受. 最后要注意公共安全,避免你的宠物给他人带来伤害.毕竟大学校园是一个公共场所的嘛.
