对伙食的建议和意见
@宁符6292：大家对健康饮食有什么好的建议 -
蒯疯19766784846…… 多吃素食,少吃肉;多吃蒸煮的,少吃油炸熏制的;少食多餐,尽量不喝酒,实在要喝少量红酒,方便速食少吃;遵循早吃好、午吃饱,晚吃少的原则,加上保持经常有氧运动.
@宁符6292：写一篇饮食方面的建议 -
蒯疯19766784846…… 饮食太油荤或者太清淡都不太好,还是那句老话,早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少,早上的话尽量可以鸡蛋,酸奶,水果,面食都是可以的,早饭吃多点丰富点对体重都没有太大影响,相反,早上如果不注重早餐反而对血糖还有体重都有影响,中饭的话吃八分饱最好,晚上可以少吃.蔬菜水果还有肉类都是需要摄取的,吃白肉不容易长胖又能提供蛋白质.蔬菜水果肯定要有的,如果你有小孩,从小教他每天注意饮水还有吃水果,等他旦单测竿爻放诧虱超僵长大肯定会感谢你的,对皮肤超好.(还有,如果你是想减肥,运动的效果不会很明显的,最重要的还是要控制饮食)
@宁符6292：居民合理膳食的10条建议是什么?
蒯疯19766784846…… 中国营养协会制定了《中国居民膳食指南》,从十个方面提 出建议:(1) 食物多样,谷类为主.(2) 多吃蔬菜、水果和薯类,蔬菜和水果不能互相替代.(3) 每天吃奶类、豆类或其制品.(4) 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品,少吃 肥肉和荤油.(5) 食量与体力活动要均衡,保持适宜体重.(6) 吃清淡少盐的膳食,每人每日食盐用量以不超过6g 为宜.(7) 三餐分配要合理.早、中、晚餐的能量分别占总能量 的 30%、40%、30% 为宜.(8) 每天要有足量的饮水量,每天饮水1200mL.(9) 饮酒应严格限量.(10) 吃清洁卫生未变质的食物.
@宁符6292：在饮食上你有什么好建议?
蒯疯19766784846…… “一”是每天喝一袋牛奶.这是因为每人每天需要800毫克钙,而我们的膳食中仅有500毫克钙.所以每天喝一袋牛奶正好可以补足300毫克钙.除此之外,牛奶还有诸多好...
@宁符6292：对于家里的饮食习惯,你有什么好的建议想和爸爸妈妈说一说? -
蒯疯19766784846…… 对于长辈、盐主要控制,食用过量盐,容易引发三高,糖类过多容易蛀牙,味精不宜太多甚至最好不吃,影响体内微量元素的吸收,注意要多喝水,一定要吃早饭,防止胆结石尿结石,少吃不吃隔夜饭菜,腌制食品,容易致癌
@宁符6292：你来给大家提几点安全饮食小建议吧 -
蒯疯19766784846…… 1. 养成良好的饮食习惯.吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量,不暴饮暴食. 2. 养成吃东西以前洗手的习惯.人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西.会沾染病菌、病毒和...
@宁符6292：对幼儿园伙食的反馈意见怎么写? -
蒯疯19766784846…… 不用写反馈意见了,可以直接和幼儿园的管理人员说,我想她们会听取你的意见的,只要是合理的,都可以直接争取啊.
蒯疯19766784846…… 多吃素食,少吃肉;多吃蒸煮的,少吃油炸熏制的;少食多餐,尽量不喝酒,实在要喝少量红酒,方便速食少吃;遵循早吃好、午吃饱,晚吃少的原则,加上保持经常有氧运动.
@宁符6292：写一篇饮食方面的建议 -
蒯疯19766784846…… 饮食太油荤或者太清淡都不太好,还是那句老话,早饭吃好,中饭吃饱,晚饭吃少,早上的话尽量可以鸡蛋,酸奶,水果,面食都是可以的,早饭吃多点丰富点对体重都没有太大影响,相反,早上如果不注重早餐反而对血糖还有体重都有影响,中饭的话吃八分饱最好,晚上可以少吃.蔬菜水果还有肉类都是需要摄取的,吃白肉不容易长胖又能提供蛋白质.蔬菜水果肯定要有的,如果你有小孩,从小教他每天注意饮水还有吃水果,等他旦单测竿爻放诧虱超僵长大肯定会感谢你的,对皮肤超好.(还有,如果你是想减肥,运动的效果不会很明显的,最重要的还是要控制饮食)
@宁符6292：居民合理膳食的10条建议是什么?
蒯疯19766784846…… 中国营养协会制定了《中国居民膳食指南》,从十个方面提 出建议:(1) 食物多样,谷类为主.(2) 多吃蔬菜、水果和薯类,蔬菜和水果不能互相替代.(3) 每天吃奶类、豆类或其制品.(4) 经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉、海洋生物制品,少吃 肥肉和荤油.(5) 食量与体力活动要均衡,保持适宜体重.(6) 吃清淡少盐的膳食,每人每日食盐用量以不超过6g 为宜.(7) 三餐分配要合理.早、中、晚餐的能量分别占总能量 的 30%、40%、30% 为宜.(8) 每天要有足量的饮水量,每天饮水1200mL.(9) 饮酒应严格限量.(10) 吃清洁卫生未变质的食物.
@宁符6292：在饮食上你有什么好建议?
蒯疯19766784846…… “一”是每天喝一袋牛奶.这是因为每人每天需要800毫克钙,而我们的膳食中仅有500毫克钙.所以每天喝一袋牛奶正好可以补足300毫克钙.除此之外,牛奶还有诸多好...
@宁符6292：对于家里的饮食习惯,你有什么好的建议想和爸爸妈妈说一说? -
蒯疯19766784846…… 对于长辈、盐主要控制,食用过量盐,容易引发三高,糖类过多容易蛀牙,味精不宜太多甚至最好不吃,影响体内微量元素的吸收,注意要多喝水,一定要吃早饭,防止胆结石尿结石,少吃不吃隔夜饭菜,腌制食品,容易致癌
@宁符6292：你来给大家提几点安全饮食小建议吧 -
蒯疯19766784846…… 1. 养成良好的饮食习惯.吃东西时不要狼吞虎咽;吃东西时不要同时做别的事情,更不要相互追逐、打闹;一日三餐定时定量,不暴饮暴食. 2. 养成吃东西以前洗手的习惯.人的双手每天干这干那,接触各种各样的东西.会沾染病菌、病毒和...
@宁符6292：对幼儿园伙食的反馈意见怎么写? -
蒯疯19766784846…… 不用写反馈意见了,可以直接和幼儿园的管理人员说,我想她们会听取你的意见的,只要是合理的,都可以直接争取啊.
