对眼睛好的9种食物

@郎平4524：哪些食物对眼睛有益?
熊浦13914138655…… 胡萝卜

@郎平4524：什么食物吃了对眼睛有好处?
熊浦13914138655…… 1、瘦肉、禽肉、动物内脏这类含有丰富蛋白质的对眼睛好(补充蛋白质 2、含维生素A、维生素C的食物对眼睛也好,比如动物内脏、鱼肝油、奶类和蛋类(缺乏维生素C会水晶体浑浊、导致白内障) 3、含钙的食物对眼睛也好,比如骨头汤、虾之类的 4、绿色大叶蔬菜和水果,含视黄酮,对视力有好处.譬如菠菜就不错. 总之,只要合理的膳食就可以,真要非常针对眼睛,就多吃第二条提到的东西,因为现在眼睛不适都是因为长期面对电脑、电视、书本造成的,补充补充维生素A、C很有好处,很对路

@郎平4524：吃什么食物对眼睛好
熊浦13914138655…… 可以多吃含维生素A的食品, 如猪肝、胡箩卜 、荠菜、芥菜、苦瓜、香榧子、无花果、动物肝脏、青鱼、白鱼、蚌肉、螺蛳等

@郎平4524：什么食物对眼睛有益?
熊浦13914138655…… 人体缺少维生素A、D就会得干眼症和夜盲症,所以,要多吃富含维生素A、D的食物例如动物肝脏、鱼类、蜂蜜和蛋类等,类胡罗卜素和番茄红素都是维生素A的前提,所以,多吃胡罗卜和西红柿对眼睛也有好处.<br> <br> 此外,护眼还要适当...