小哭包1v1心理医生

@经枯2807：女性晚上睡不着心烦怎么回事 - -
邓玛17563074139…… 心理分析:恩,你这很可能是精神因素导致的睡眠障碍,性格方面多思多虑,或者平时压力过大等都是会引起失眠现象的,其中对失眠的过分担心也是加重失眠现象的一种重要原因.心理指导:建议治疗失眠重要的还是进行有效的自我调理,规律作息时间,白天别赖床,多运动,保证饮食营养.晚上睡前看些无聊的书籍或是节目等,有利于入睡.