小女孩空翻视频
@纪庄6699：儿童侧空翻怎么练 -
敖伊19356442496…… 1. 腰腹肌:在空中翻转的过程,要用腰部的力量使之快速旋转,所以一定要锻炼好腰腹肌,腰部的力量对以后其它的空翻(比如后空翻,前空翻)以及旋风腿360,旋子转体都有很大的关系,并且都和第一条压腿有重要联系,所以两者要同时锻炼,不能顾此失彼. 2. 先学会侧手翻,侧空翻是以侧手翻为基础并且熟练演化而成的. 3. 压腿:尤其是要压大腿,因为侧空翻在翻转的过程中是要用腰带动已经起飞的腿,而且为了观赏性大,都以翻的高和两腿在空中叉开,并且伸直为目标.在落下的时候第一只着地的腿(尤其是大腿)可能会因为翻转得太低而撞击.如果你筋没有拉开那么就有可能会伤着筋,所以一定要拉腿部的筋.
@纪庄6699：在家练习空翻方法..基本功 -
敖伊19356442496…… 首先说明:考虑到空翻的危险性,所以无论怎么练,都要有人在一边看着你,或作一些保护动作,或作辅助动作. 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉你怎么练...
@纪庄6699：女孩可以做空翻吗
敖伊19356442496…… 当然可以了,但是在什么都不会的情况下,最好不要做,有一定的危险啊! 不过有的时候,女孩做空翻,还挺帅啊!!
@纪庄6699：BREAKING之空翻 -
敖伊19356442496…… 要求:1、有人在身边,2、有好的练习场地. 首先空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面我就告诉大家怎么练? 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,...
@纪庄6699：我要学空翻,最好是踩两脚树就是一个后空翻那种,太帅了! -
敖伊19356442496…… 空翻共有:前翻,侧身翻,后翻,包括连续前后/空翻, 下面是怎么练 1、 练习空翻最容易练的是前空翻,首先,要学会用双手在地上翻过去,这是第一步,练熟练了,可以脱手,就是不用双手,当然,你空翻的地方必须具备,一是柔软的草地...
@纪庄6699：我想学空翻!还有趟着的时候弹起来的视频教程! -
敖伊19356442496…… 空翻最重要的腰力,其次才是弹跳力,所以要学好空翻就要有腰力,因为空翻时只有用力甩腰才翻得过去,弹跳再好不用力甩腰是永远学不会的!趟着的时候弹起来的这个动作叫鲤鱼打挺.总之,这些动作都需要腰力,练的过程也是长腰力的过...
@纪庄6699：空翻转体如何练习
敖伊19356442496…… 最好能够有弹簧跳板和海绵砖池,这样比较容易找到在空中转身的感觉,后面的就靠弹跳力,协调性了.跑酷的那些人都是这么练的.
@纪庄6699：16岁的小孩想自己在家练武术,能练成下腰,劈叉,空翻吗? -
敖伊19356442496…… 可以.最重要的是每天锻炼长期坚持.具体方法请参看百度视频相关教学.
@纪庄6699：13岁的学生一个人怎么练后空翻啊,最好详细一点.如果一个人练不了的话就说一个人怎么练倒立吧! -
敖伊19356442496…… 我告诉你怎么练,先在墙上练倒立,每天最少分三次以上倒立十分钟以上,至于后空翻,我告诉你动作要领,首先要腿半蹲往后上方用力跳,同时腰往后甩,头要尽量抬高,等转过一圈双腿伸直着地就行了
@纪庄6699：6岁女孩练后空翻影响身体发育吗?
敖伊19356442496…… 只要注意安全,对任何人都是没有影响的,望采纳、谢谢!
敖伊19356442496…… 1. 腰腹肌:在空中翻转的过程,要用腰部的力量使之快速旋转,所以一定要锻炼好腰腹肌,腰部的力量对以后其它的空翻(比如后空翻,前空翻)以及旋风腿360,旋子转体都有很大的关系,并且都和第一条压腿有重要联系,所以两者要同时锻炼,不能顾此失彼. 2. 先学会侧手翻,侧空翻是以侧手翻为基础并且熟练演化而成的. 3. 压腿:尤其是要压大腿,因为侧空翻在翻转的过程中是要用腰带动已经起飞的腿,而且为了观赏性大,都以翻的高和两腿在空中叉开,并且伸直为目标.在落下的时候第一只着地的腿(尤其是大腿)可能会因为翻转得太低而撞击.如果你筋没有拉开那么就有可能会伤着筋,所以一定要拉腿部的筋.
@纪庄6699：在家练习空翻方法..基本功 -
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@纪庄6699：女孩可以做空翻吗
敖伊19356442496…… 当然可以了,但是在什么都不会的情况下,最好不要做,有一定的危险啊! 不过有的时候,女孩做空翻,还挺帅啊!!
@纪庄6699：BREAKING之空翻 -
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@纪庄6699：我要学空翻,最好是踩两脚树就是一个后空翻那种,太帅了! -
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@纪庄6699：我想学空翻!还有趟着的时候弹起来的视频教程! -
敖伊19356442496…… 空翻最重要的腰力,其次才是弹跳力,所以要学好空翻就要有腰力,因为空翻时只有用力甩腰才翻得过去,弹跳再好不用力甩腰是永远学不会的!趟着的时候弹起来的这个动作叫鲤鱼打挺.总之,这些动作都需要腰力,练的过程也是长腰力的过...
@纪庄6699：空翻转体如何练习
敖伊19356442496…… 最好能够有弹簧跳板和海绵砖池,这样比较容易找到在空中转身的感觉,后面的就靠弹跳力,协调性了.跑酷的那些人都是这么练的.
@纪庄6699：16岁的小孩想自己在家练武术,能练成下腰,劈叉,空翻吗? -
敖伊19356442496…… 可以.最重要的是每天锻炼长期坚持.具体方法请参看百度视频相关教学.
@纪庄6699：13岁的学生一个人怎么练后空翻啊,最好详细一点.如果一个人练不了的话就说一个人怎么练倒立吧! -
敖伊19356442496…… 我告诉你怎么练,先在墙上练倒立,每天最少分三次以上倒立十分钟以上,至于后空翻,我告诉你动作要领,首先要腿半蹲往后上方用力跳,同时腰往后甩,头要尽量抬高,等转过一圈双腿伸直着地就行了
@纪庄6699：6岁女孩练后空翻影响身体发育吗?
敖伊19356442496…… 只要注意安全,对任何人都是没有影响的,望采纳、谢谢!
