小女巫露娜助眠合集

@艾盆5050：睡眠不好喝蜂蜜有用吗 睡眠不好喝什么蜂蜜 -
强柄19331036850…… 最好是睡觉前1小时至半小时喝,用不高于60度的温开水冲泡,比例不宜太浓,蜂蜜1:10温开水.还有不同花种的蜂蜜作用是不太一样的,你的蜂蜜是那种花的可以查下它的功效.

@艾盆5050：哪些穴位按摩有助于睡眠? -
强柄19331036850…… ‍‍很多人都会有失眠的情况发生的,那么你是如何治疗失眠的呢,其实除了吃药或者是运动以外,按摩也是一种非常不错的方法,下面小编就来告诉大家按摩治疗失眠的解决方法吧. 第一步:摩擦涌泉穴 位置:涌泉穴位于足心处,脚掌前1...

@艾盆5050：柚子皮放枕边能助眠吗? -
强柄19331036850…… 这3种水果放床头能助眠 1、橘子 橘子能理气、除燥,橘子特有的香气也会让人感觉十分舒适,如果你属于夜晚会感到心烦气躁,不好入睡的人群,那么建议你在床头柜上放几颗橘子,橘子散发出来的味道能起到安抚心神的作用,让你除去烦...

@艾盆5050：睡前喝点酒有助于睡眠吗 -
强柄19331036850…… 睡前少量饮酒会引起中枢神经兴奋,不利于睡眠,而大量饮酒虽然会有短暂的催眠效应,但在3-4小时之后,睡意便会消失,身体还会出现心跳加快、呼吸急促等交感神经兴奋的症状,这时人反而容易惊醒,甚至是失眠.